瞑想は「衝動に抵抗する能力」を養う～忙しい人ほど瞑想しよう | ライフハッカー・ジャパン
忙しくて瞑想なんてする時間がない？ よくわかります。この現代において時間が余っている人などそうはいないでしょう。ですが、ライフハッカーでもお伝えしてきたように、瞑想は本当に多くの効用があるのです。気分をリフレッシュし、感性を高め、人をより賢く優しくし、情報過剰な現代社会にうまく対処するのを助けてくれます。 CEOたちを対象とした戦略アドバイザーで、著書『最高の人生と仕事をつかむ18分の法則』もあるピーター・ブレグマン（Peter Bregman）氏も「忙しいビジネスマンこそ瞑想すべし」と勧めるひとり。その理由を聞いてみましょう。 瞑想なんて、ビジネスに役立たないから意味がない？ ならばこう言いましょう。瞑想はあなたの生産性をアップさせます。 どうやって？ 「衝動を抑える能力」を高めることによって。■瞑想で得られるスキル ある研究によると、衝動を抑える能力は、人間関係を良くし、信頼性を高め、
知的障害者が人生を教えてくれる工場 日本理化学工業が成し遂げた本当の「偉業」とは | JBpress (ジェイビープレス)
棒状に押し出された練り物状の細長いチョークをカットし、板の上に並べる人、乾燥機から出てきたチョークをコーティング工程に送るために、12本ずつひとまとめにしてクリップに挟む人・・・。 一つひとつは単純な作業なのだが、動きに無駄がなく、素早い。みんなてきぱきしている。そして何よりも、誰もが自信にあふれた表情で、堂々と作業している。「知的障害者が働く工場」に対する私の誤ったイメージは、実際の作業場を見てものの見事に粉砕されたのだった。 意外な発見はそれだけではなかった。大山泰弘会長にインタビューして、実際にチョークをつくっている様子を見学させてもらっているうちに、どうもここは「工場」という枠には収まらない別の場所だということに気づき始めた。 工場というよりも、本当は「学校」なのではないか。もしかしたら知的障害者は私たちの「先生」なのではないかと思えてきたのだ。 養護学校の先生が連れてきた2人の少
「よりどころが1つ」は危険、牛の餌も電力も人生も | JBpress (ジェイビープレス)
昨年、宮崎県で発生した口蹄疫では、エース級の種牛を含む、実に6万8266頭（県全体の22％）もの牛が殺処分されるという未曾有の被害となった。 今年も焼肉チェーン店が衛生管理の十分でない牛の生肉を客に提供したために食中毒が発生し、4人が死亡するという事件が起きた。 そこに福島県の畜産農家が牛に餌として与えていた稲わらから放射性セシウムが検出されて、汚染の疑いのある肉牛が全国各地に出荷されていたことが分かった。その後、新潟・山形の両県からも同様の肉牛が出荷されていたことが判明し、7月19日時点で計648頭の出荷が確認されている。 言うまでもなく、福島第一原発の炉心溶融事故によって飛散した大量の放射性物質によって引き起こされた事態であり、政府と各地の自治体は流通経路の特定に追われている。 判明しているだけでも流通は29都道府県に及び、一部は既に消費されてしまったと思われるという。 業者が保管して
第6回 仕事の「先延ばし」を防ぐコツとは？
「先延ばし」には要注意！ 前回は、期限の前日になるとあわててバタバタする「バタ男」「バタ子」にならないための「仕事の平準化」を紹介しました。事前に仕事量を先読みして、仕事の進め方を組み立てておけば、期限直前にバタバタしなくて済むという話でした。 今回は、仕事をうまく進めていくために大事な、もう一つのポイントを紹介します。それが「仕事の先延ばし」の防止です。 「先延ばし」とは？ たとえば、普段仕事をしていて、こんなことはないでしょうか・・・？ ・この仕事を「やらなきゃいけない」と分かっているのに、なかなか手をつけられない。 ・「今日はやりたくないから、明日やろう」・・・と何日も先延ばししてしまう。 これが「仕事の先延ばし」です。子供の頃、夏休みの宿題になかなか手をつけず、夏休みが終わるギリギリになるまでやれなかった経験のある人もいると思いますが、それと少し似ていますね。 仕事を先延ばしし始め
TRIZは使えないと思っていますか？
TRIZは使えないと思っていますか？：災害未然防止のための設計とTRIZ【活用編】（1）（1/2 ページ） 『災害未然防止のための設計とTRIZ：｢私の経験上｣という言葉が出たら、ご用心』に続き、本連載は「活用編」ということで、TRIZの使い方について3回に分けて解説していきます。可能な限り実践的なイメージが伝わるように書くつもりですのでよろしくお願いします。 TRIZって何？ TRIZという言葉を初めて聞かれる方も多いと思います。TRIZとは一体何なのでしょうか。私は、｢全世界の特許情報（約250万件）から導かれた知見を活用した問題解決の発想メソッド｣であると考えています。つまり、｢先人達の知恵のエッセンスを使って、短い期間でできるだけ漏れがなくアイデアを生み出すための方法｣といえます。 英語の“The Theory of Inventive Problem Solving”（直訳：発明
｢私の経験上｣という言葉が出たら、ご用心！
｢私の経験上｣という言葉が出たら、ご用心！：災害未然防止のための設計とTRIZ（1/3 ページ） はじめに――大災害が残した教訓 2011年3月11日に、宮城県沖を震源とするM9.0の巨大地震が、東北から関東に掛けての広い範囲を襲い、壊滅的な被害をもたらしました。災害でお亡くなりになった方には心よりご冥福をお祈りします。また、復興にいまだご尽力されている方々に関しましても、大変な環境の中での作業に体調など崩されませんようにと願うばかりです。少しでも早く皆さまの生活が普通に戻りますように、そして日本経済が正常に機能しますようにと本稿を書きながら願っております。 東北関東大地震では、地震による被害に加えて、津波による被害が追い打ちを掛けました。思い起こせば、同年2月に発生したニュージーランドでの大地震や、2004年に発生した新潟県中越地震など、自然災害による建物の倒壊や、原子力発電所の被災によ
「戦略眼」に不可欠な4つの思考法
ユーザー企業がシステムの設計・開発を依頼するとき、そこには経営的な判断が存在する。顧客の「経営戦略」をとらえたうえでシステムを設計・開発できるITエンジニアになろう。 第2回では、戦略的思考に必要な道具の1つである「フレームワーク」について解説した。 フレームワークとは、すなわち「分け方」のことであった。事象を一塊で見るのではなく、分けることで分析ができる。しかし、分け方は増やせば増やすほどいいというものではなく、およそ5から7以下の部分に分けることが人間の脳の限界から考えても適している、という内容であった。 今回は道具の2つ目、「思考法」について解説する。フレームワークは便利な道具だが、やみくもに使えばよいというものではない。分けたはいいが、分けられたものに対して適切な考察ができなければ、良い戦略を立てられないからだ。フレームワークを使う際の使い方に当たるのが思考法である。 思考法の中で
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