ストレッチ運動の実際実施上の注意事項 ・特に呼吸を意識せずに、自然な呼吸で、楽に姿勢を保持できる程度の強さで行ってください。 ・強い痛みや違和感を感じた場合はすぐに中止してください。 ・伸ばす部位を正しく意識して行ってください。 ・柔軟な動きを意識して、強く伸ばしすぎないように注意してください。 ・1種目だけでなく2から3種目を組み合わせて行ってください。 ・個人の身体の状態によっては、実施が好ましくない種目もあります。また種目によっては、角度を変えたり、補助具を用いたりする必要があります。種目の組み合わせ方、実施回数などにつきましては必ず事前に専門スタッフにご相談ください。 首・胸・上背（肩こり予防、改善）
