スゴ技Ｑ 土鍋のパワー 徹底使いこなし術 【番組冒頭】冷え性女子必見！『着る』毛布｜ＮＨＫ あさイチ
＜スゴ技Ｑ 土鍋のパワー 徹底使いこなし術＞ 専門家ゲスト：佐藤秀美さん（栄養士・学術博士（食物学）） ゲスト：原千晶さん（女優）、つるの剛士さん（タレント） リポーター：宮下純一さん（タレント・元水泳選手） ＜【番組冒頭】冷え性女子必見！『着る』毛布＞ リポーター：山田大樹アナウンサー 肌寒くなってきた今日この頃、食べたくなるのが温か～い鍋料理。おいしい鍋に欠かせないものと言えば･･･土鍋です。でも、鍋料理か使い道がないからといって、冬以外は戸棚の奥にしまっている方も多いのでは？しかし、実は、土鍋は“蒸し料理”から“炊き込みごはん”、“スイーツ”まで作れる万能調理器具だったんです。そして、土鍋の持つ“保温性”や“遠赤外線効果”を生かせば、ふだん作っているさまざまな料理がさらにおいしくなります！今回は、そんな土鍋を最大限に活用する技を紹介しました。 土鍋料理のレパートリー 土鍋を使
スゴ技Ｑ “おばさん脚”脱却 大作戦 【番組冒頭】「闇の名簿屋」の話題｜ＮＨＫ あさイチ
スゴ技Ｑ “おばさん脚”脱却 大作戦 【番組冒頭】「闇の名簿屋」の話題 ＜スゴ技Ｑ “おばさん脚”脱却 大作戦＞ 専門家ゲスト：永井聡さん（広瀬整形外科リウマチ科 リハビリテーション科 部長 理学療法士） ゲスト：浜島直子さん（モデル）、つるの剛士さん（タレント） リポーター：宮下純一さん（タレント・元水泳選） ＜【番組冒頭】「闇の名簿屋」の話題＞ リポーター：山田大樹アナウンサー 「座ると膝（ひざ）が開いてしまう」、「気付くと、膝が外に向いて、がに股歩きっぽくなってきた」、「最近、Ｏ脚がひどくなった気がする」･･･。こうした悩みをもった脚、それを今回、”おばさん脚”と名付けました。こうした悩みが加齢とともに増えるのは、脚を閉じる働きをする「内転筋」の衰えによるものと考えられます。そして、そのままにしておくと、見かけ上の問題だけでなく、膝や足首の痛みなどのトラブルにもつながる可能
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