うっかりママは働けるのか？ - ADHDうっかりママのポンコツ平常運転。
うっかりママのblackyです。 昨晩は腹痛のまま寝て、起きたら痛くなかったので大丈夫でした( ´∀｀) でも、睡眠薬を飲み忘れたのか、夜明け前に目が覚めてしまいました。3:50起床ってね、おばあちゃんより早いかも？ 起きても疲れていて一日だらだら過ごしていました。 今、私は適応障害で休職しています。ADHD不注意型だろうと言われています。 働きもせず家にいて大したことしてないのに、不眠だったり、腹痛で寝込むし、耳鳴りはするし、うっかりはそのままだし…オフィスで働くのダメなのかな…働くこと自体こわいなぁと悩むこともあります。 ある日、夫は、溜息をつきながら、 「これからどうすんの？」 と私に尋ねました。 表情に苛立ちを感じました。 私は「いや、どうしようかな…」 とだけ答えました。 夫は「そろそろ考えたほうがいい」「転職するなら動かないと」など色々言って、最後に「俺が辞められないじゃん」と
【ホンマでっかTV】テンパる人テンパらない人特集感想 - 新・中途半端男の逆襲
※2017年6月に書いた記事です。 休みでたまたまテレビ点けていたら、H２９年５月３１放送の「ホンマでっかTV」にて緊張しやすいADHD民に非常に役立ちそうな特集が。 テレビ番組まとめ記事は普段書かないんですけど、テンパることが日常茶飯事の僕にはまあまあ興味深い内容だったので、忘備録代わりに内容まとめます。 脈を両手の指先同士を合わせて測れない人はテンパる 関西人はテンパりにくい 完璧主義はダメ。グレーゾーンが強い。 結果を気にしすぎる→あがり症 何かを掴むと緊張がほぐれる！ 自分より緊張している人を見ると落ち着く 逆に周りができる人ばかりだと一転してできない人に 脈を両手の指先同士を合わせて測れない人はテンパる 手首や首の動脈を押さえるやり方ではなく、気功砲のように両手の指先を合わせることで脈を測れるそうです。 これが上手くできない、脈の動きがわからない人は、テンパりやすい・緊張しやすい
ADHDの人っていうのは
他人の気持ちがわからないから、他人に気を使うことも出来なのかね。 気遣いができないし、空気が読めないということかね。 他の人が一生懸命気を使ってあげても、ADHDの人は気を使ってくれないというのは、不公平じゃないのかね。 そこに申し訳無さは無いのかね。開き直って障害者だから仕方ないから自分は気を使わないけど皆は気を使えっていう感じで思っているのかね。
尻に火がつかないと作業が手につかないのをなんとかしたい。
表題のとおりです。 いくら集中しようとしても、よっぽどその作業が切羽詰っていない限りさっぱりはかどらない。 そして毎回、期日直前に二徹、三徹してなんとか終わらすのだ。 この方式はものすごい非効率だし健康にも悪いとわかっているのだけど、そう自分にいくら言い聞かせても、余裕のある時期は作業をまともに行えない。 たとえば、ADHDの人が「調子いいと凡人の2,3倍の効率で作業を進められるけれど、調子悪い日は作業が手につかない」なんてことをよく言うけれど。これはちょっと違うんじゃないかなあと思っている。 つまり、ムラっ気の存在により本来の実力を活かすことができず、本来立てるステージよりも数段下に甘んじざるを得ず、結果的に「俺は本気出せば凡人の2，3倍の力を出せるのだ」なんて思い込んでしまうのではないか。 尻に火がつけばとりあえず作業を行うことができるので、私の場合はADHDとは違うんじゃないかなあと
「大人のADHD」普段は何に困ってる？二児の母である私の場合【LITALICO発達ナビ】
頭の中が多動と表現されることもあるADHD当事者。 私も、沢山の課題や悩みを同時に抱えると考えがまとまらず、何をしたらいいのかわらなくなったり、不安になってしまうことがあります。 そんな時、私なりの解決方法の1つが、頭の中の考え事を紙に書き、紙の上でまとめる方法です。 頭の中だと考えていたことが動いてしまったり、他のことに邪魔され、集中して考えられない時でも、紙の上に書けば落ち着いて考えられるからです。 忙しい時にはなかなかできませんが、1人で落ち着ける環境がある時にやると、ずっと悩んでいたことが数分で解決することもありました。 もし、同じようなことでお困りの方がいましたら、ご参考までに。
頑張るADHDさんのためのクソライフハック28選【保存版】 - CindⅢ site
2016 - 06 - 07 頑張るADHDさんのためのクソライフハック28選【保存版】 クソライフハック 発達障害(ADHD・ASD) スポンサーリンク ADHD(注意欠陥・多動性障害)を抱える人・傾向のある人は、日々の暮らしで「人並み」を維持することが大変です。 とりあえず間に合わない 玄関とリビングを3往復 ありえないシチュエーションでありえない物を失くす 衝動性に勝てずに気付いたら半日経ってた 何百回やらかしても先延ばししてしまう ワーキングメモリ #とは 見ろ！部屋がゴミのようだ！ こんなことは日常茶飯事。 毎日困りすぎて何に困ってるのかも分からないくらいですよね。 悩みを定型発達さんに話したら 「僕もあるある！分かる！」 と言われて、 いやいやいやいや…… と思いつつも何も言えなかったり。 わたしもADHD特性に日々悩んでいて、ストラテラを1日120mg服用する人間です。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
まゆうら on Twitter: "思考が追いつかない系ADHDの私はこんな現象よくあるんです。 あ、年が明けてた！皆様あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします(*´ω｀*) #ADHDあるある https://t.co/Notst1IG69"
過集中とは？ADHD（注意欠如多動症）やASD（自閉スペクトラム症）の人の過集中の特徴や対策は？集中すると周りの声が聞こえない、一つのことしかできない場合の対策も解説【専門家監修】【LITALICO発達ナビ】