まことぴ on Twitter: "婚活サイトで知り合った女性に睡眠導入剤飲ませてレイプしてた男が『ゼクシィ』担当の元リクルート社員だった話、『ゼクシィ』としては『ゼクシィ』のサービスの根幹にも関わるこの『ゼクシィ』元担当者の事件で絶対に『ゼクシィ』の名前を出して欲… https://t.co/R6dK01w8yt"婚活サイトで知り合った女性に睡眠導入剤飲ませてレイプしてた男が『ゼクシィ』担当の元リクルート社員だった話、『ゼクシィ』としては『ゼクシィ』のサービスの根幹にも関わるこの『ゼクシィ』元担当者の事件で絶対に『ゼクシィ』の名前を出して欲… https://t.co/R6dK01w8yt
酒をやめた
酒をやめた。 やめようと思ったのは、林先生の精神科Q＆Aで紹介されていた「うつの8割に薬は無意味」という本に、現役の医師の意見として睡眠と断酒のほうが薬よりよっぽど効果があるとあったため。 うつ病ではないが、思春期前くらいから倦怠感と億劫さを抱えていて、なんとかここまで仕事を続けられてきているけど、夕方は大概疲れていて、人と話すのが億劫なため打ち合わせの後は例外なく疲弊している感じだった。 もともと酒はあまり飲めず、惰性で寝る前にワイン一杯か焼酎シングルを飲む程度だった。 やめた直後の2-3日は寝つきが悪いが、とても深く眠れるのを実感した。 その後、体調面では夕方のだるさがなくなり、1日倦怠感を感じないのが普通になった。 心理面では、PC上での細かい作業や打ち合わせが億劫でなくなり、そのせいで頭が疲れる感じもなくなった。 周りがうるさくても自分の仕事に集中でき、集中している時にさえぎられて
ついに不眠症を完全に克服した。苦節１３年、効果のある唯一の方法に出会った - HYLEにっき
不眠歴 １３年間、何故かずっと不眠症でした。 でも、ものすごく運動とかしない人間だし、不眠症とかぜったいただの運動不足が原因なだけだろ、って自分にも他人に対しても思っていた。＾＾ 私は寝付きが昔から本当に悪く、しかも寝ても２，３回夜中に必ず起きトイレに行ったりする。あまりにも習慣化してたので別に病院に行って安定剤＞＜とか貰うレベルじゃなくて、もう開き直って寝たい時に寝る！眠くなったら寝る！眠くなるまで遊ぶ＼(^o^)／ってかんじで限界を迎える直前までなんか作業するのが当たり前になってた。 実際ものすごく疲れてたときは寝れたし、ものすごく疲れても全く寝れない日もあったりで原因がよくわかんなかったけど３日４日寝れないことは無いので私の不眠レベルなんて大したことないと放置してた。 不眠の上にロングスリーパー しかし。最近、不眠のレベルが本当にバイヤーになってきて、普通に朝の６時、７時、８時…とど
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