背骨が動けば身体の不調が整う！背骨を動かすための３つのポイント
ほとんどの人が背骨が動かない！ この業界に入って10年以上経つので、合計で言ったら何百という人達の身体を診てきました。 そんな経験上の話ですが、診てきたほとんどの方が背骨が動いてないんですよね。 頚椎7、胸椎12、腰椎5の全24椎背骨はあるのに、その全てがまとまってしまって、まるで棒のようになっているのです。 背骨は身体の中心で体幹の動きを作り、その動きを手足などの末端に伝えてるので、ここが使えないだけで全ての動きが手先や足先だけの動きになってしまいます。 例えば歩く走るときは足だけ動いてる感じになったり。 サッカーで言えば膝だけでボールを蹴ってたり。 テニスやゴルフで言えば手打ちになったり。 全て末端で処理しようとします。すると末端部である足首や膝や股関節、手首や肘や肩などを痛めてしまうのです。そして動かない背骨にあたる腰や背中や首は、固まってるためそれはそれで負担をかけ痛める事になりま
腰痛の原因は「腰」ではない!? 肩こり、腰痛を引き起こす16の生活“悪”習慣
オフィスワーカーなら肩こりや頭痛、肉体労働者なら腰痛やひざ痛など、どんな仕事をしていても体の不調はつきまといます。特に30代以降ともなると、体のどこも痛くないという人の方が少ないかもしれません。 ところで、体のどこかが痛い時、私たちはマッサージに通ったり、患部に湿布を貼ったりしますが、あまり良くならないか、一時的に症状が和らいでもすぐにまた痛み出して、慢性化してしまうことが珍しくありません。これは一体なぜなのでしょうか？ トレーナーとして2006年のFIFAクラブワールドカップに参加した経験を持つ、たかこ整骨院院長の髙子大樹さんは、著書『「黒幕」を知れば痛みは治る！──あなたの痛みが治らない「本当の理由」』（自由国民社／刊）で、「痛い場所に原因が潜んでいるとは限らない」としています。 実際、耳鼻科に行っても治らなかった耳鳴りが、別件で受けた首の治療ですっかり良くなったという例もありますし、
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騙されたと思ってやってみて！！ ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が３段階上がる」
