膝の痛み、大事だから3回言います！変形性膝関節症の治療ピラミッド - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
ひざの痛みが重症化すると、寝たきりになるリスクもあるので、予防や治療はとても大事です。寝たきりにならないために、変形性膝関節症の治療について、治療のピラミッドに沿って、詳しくお伝えします。 変形性膝関節症の治療ピラミッドとは これまで膝の痛みについて、「スポーツ外傷」「変形性膝関節症の予防」をお伝えしました。3回目となる今回は、変形性膝関節症の治療です。治療は病状に応じて段階的に行われ、3段ピラミッドに例えられます。 変形性膝関節症の治療の基本は、運動療法が中心となり、多くの場合、これで痛みが和らぎます。 治療の土台としてすべての患者さんに行ってもらいたいこと、その上に薬物療法や装具の使用、さらに手術、と変形性膝関節症の病状に応じ、ピラミッド形に段階的に行われます。 基礎となる土台は、患者教育、運動療法、減量で、2段目が薬物療法、装具を用いた治療、痛みが改善しない場合は3段目の手術が検討さ
「躁うつ病は心の病気」だが、体と生活を健康にしなきゃ改善しない – 青二才は振り向かない！！
久々に躁うつ病の記事書く。 開票速報見ながらその合間にネットウォッチしてたら面白いつぶやきを見つけた。 なんで俺が筋トレ筋トレ言うようになったかって言うと抱えてる問題が全部筋トレで解決する事に気づいたからなんだよね。 胃腸の働き→筋トレで解決 寒い→筋トレで解決 腰痛→筋トレで解決 運動不足→筋トレで解決 眠い→筋トレで解決 疲れる→筋トレで解決 — 一代大佐ー＠冬2日目ナ08b (@1dtsa) 2014, 11月 19 躁うつ病になってから気づいたが、これはすごく正しい。 ただし、「マッチョになれ」 「理想のボディを手に入れろ！」 ではなく、「自宅で筋トレする習慣をつけましょう！」と言う意味だ。 実際、この人が推奨してるのは家でできる次のような筋トレだ。 画像は「ひきこもりながら楽して運動しよう「ゆっくりスクワット」のススメ 」 から。（アイキャッチ用でこれは画像で紹介） むしろ、おす
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