年間カレンダー Excelテンプレート公開（ver. 2012年-2013年) - 凹レンズログ
☆ 追記：2016/9/16 最新版カレンダーを公開しました。 ⇒ 2017年・2018年エクセル年間カレンダーの無料テンプレート 昨年、作成・公開したA4サイズ1枚で1年が見渡せるカレンダー。ご好評いただきましたので、今年も公開させていただきます。 2012年のエクセル年間カレンダーです。ご自由にダウンロードして使ってください。2012年のカレンダーと2013年のカレンダーを、それぞれ別のタブで作成しています。また、ご意見などあれば修正して公開しなおそうと思います。 年間スケジュール表2012-13.xls 年間スケジュール表2012-13.xlsというリンクをクリックするとダウンロードが始まります。 年間スケジュール表2013-14.xlsというリンクをクリックするとダウンロードが始まります。 ＊はてなダイアリープラスを解約したため、上記のリンクからはファイルがダウンロードできなくなっ
口内炎対策をまとめてみた - 凹レンズログ
忙しくなってくると、栄養バランスが崩れたりストレスが溜まったりして口内炎ができやすくなります。私もよく口内炎に悩まされるので、その対策をまとめてみました。 口内炎の原因 まずは、口内炎の原因について、ためしてガッテンより引用します。 傷が原因の口内炎ができる仕組み 魚の骨などが刺さる、誤ってかむ、などして口の中に傷ができる。 この時、だ液の分泌が低下していると、細菌が洗い流せず傷で細菌が繁殖。 炎症＝口内炎になる。 原因不明の口内炎ができる仕組み 口の粘膜は絶えず新陳代謝で再生しています。 疲労やストレスで新陳代謝が低下すると、表面が荒れます。さらに悪化すると潰瘍（かいよう）になります。これはつまり、口の中に「胃潰瘍（いかいよう）」ができているようなものです。 潰瘍は内側からできた傷のようなものです。あとは外傷が原因の場合と同様、細菌が繁殖すれば炎症＝口内炎になります。 NHK ガッテン！
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