【きょうの料理】生姜豚のスタミナ炒め（しょうが豚のスタミナ炒め）のレシピ 藤井恵さん夏の冷凍レシピ2023年8月7日2023年8月7日にNHK『きょうの料理』で放送された、藤井恵さんの夏の冷凍レシピ「しょうが豚のスタミナ炒め」の作り方を紹介します！ 今回のきょうの料理では、料理研究家の藤井恵さんが教える、お助け！夏の冷凍レシピが特集されました。 肉などを味付けして冷凍することで、栄養を逃さず調理も楽になるノウハウを教えてくれました。 この記事では、『きょうの料理』で放送された、藤井恵さんの夏の冷凍レシピ「生姜豚のスタミナ炒め」の作り方をまとめます。
【あさイチ】豚肉と白菜のあんかけチャーハンの作り方 藤井恵さんのレシピ（2022年1月19日）
材料豚切り落とし肉 100g 塩こうじ 大さじ1と1/2 おろししょうが 1かけ分 白菜 200g（約2枚） 細ねぎ 6本 温かいごはん 200g 卵 2個 塩こうじ（卵用） 小さじ１ サラダ油 大さじ2 黒コショウ 適量 水 カップ1と1/4（250ml） 水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1と水大さじ２を混ぜる ごま油 小さじ１ 作り方豚肉に塩こうじとおろししょうがを手でよく揉み込み、汁けを吸わせておく ＜ポイント＞豚肉は塩こうじとおろししょうがの汁けがなくなるまで手でよく揉み込んでおくと柔らかく仕上がる白菜を横半分に切り、葉と芯に分け、葉は３cm四方、かたい部分はみじん切りにする ＜ポイント＞白菜の芯はご飯と混ぜ合わせるため、できるだけ細かく切った方がなじみやすい細ねぎは小口切りにする（根本部分は炒め用、葉先の部分は最後に散らす用に分けておく）強めの中火に熱したフライ
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