頭痛タイプ別チェックリスト 頭痛タイプ別チェックリストは質問に答えていくと、自分の頭痛タイプがわかります。 （画像出典：NHK） 緊張型頭痛 １〜４が2つ以上、５・６両方あれば、緊張型頭痛と考えられます。 片頭痛 １〜４が2つ以上、５・６両方あれば、片頭痛と考えられます。 群発頭痛 1〜5の全てが当てはまる場合、群発頭痛と考えられます。 危険な頭痛の見分け方 ハンマーで殴られたような痛みがある場合は、蜘蛛膜下出血などの可能性もあるため、すぐに病院へ！
【あさイチ】頭痛Ｑ＆Ａ対処法！頭痛タイプ別チェックリスト・市販頭痛薬の選び方・鎮痛剤の飲み方など2024年4月9日
頭痛タイプ別チェックリスト 頭痛タイプ別チェックリストは質問に答えていくと、自分の頭痛タイプがわかります。 （画像出典：NHK） 緊張型頭痛 １〜４が2つ以上、５・６両方あれば、緊張型頭痛と考えられます。 片頭痛 １〜４が2つ以上、５・６両方あれば、片頭痛と考えられます。 群発頭痛 1〜5の全てが当てはまる場合、群発頭痛と考えられます。 危険な頭痛の見分け方 ハンマーで殴られたような痛みがある場合は、蜘蛛膜下出血などの可能性もあるため、すぐに病院へ！
【あさイチ】ヘアブラシで髪のボリュームアップ術！ブラシ選び・頭皮ケア・掃除方法2022年12月14日
2022年12月14日のNHK放送『あさイチ』で放送された ヘアブラシ特集の髪のボリュームアップ術、ブラシ選びの方法、頭皮ケア、掃除方法などをまとめて紹介します！ 今回のあさイチでは、ヘアブラシSPが放送されました。 5分でできる髪のボリュームアップ方法や、シャンプー後＆クセ直しなどにおすすめのブラシ選び、抜け毛＆薄毛に効果的なブラシの頭皮ケア、10分でできるブラシ掃除術などを教えてくれました。 この記事では、『あさイチ』で放送された ヘアブラシ特集の髪のボリュームアップ術、ブラシ選びの方法、頭皮ケア、掃除方法などをまとめます。 2023年9月に放送された頭皮悩み解決シャンプーの仕方、頭皮ケアは、こちらでまとめています↓
【あさイチ】手ぬぐいシーン別活用法 選び方・鍋つかみ・角質ケア・熱中症対策・手拭いのお手入れ ツイQ楽ワザ（2022年7月26日）
2022年7月26日の『あさイチ』で放送された 手ぬぐいのシーン別活用術 を紹介します！ 今回の「あさイチ」では、手拭い（てぬぐい）のツイQ楽ワザが特集されました。 手ぬぐいでお肌の角質ケアをする方法や、熱中症対策、専門店直伝手ぬぐいの扱い方の極意などを伝授！ 庭師の村雨辰剛さんも手ぬぐい愛用者だそうです。 機能性抜群でタオルより薄いので乾きやすく、滑らかな手触りが特徴の手ぬぐい。 キッチンの鍋つかみや肌の角質ケア、さまざまなシーンで活用できる手ぬぐいの使い方を教えてくれました。 この記事では、手ぬぐいの選び方、キッチンでの活用術、お肌ケア、お手入れ方など、シーン別の手ぬぐい活用法をまとめます！ 翌週放送されたツイQ楽ワザの青じそレシピ、保存法は、こちらでまとめています↓
【あさイチ】骨格診断で夏のトップスの選び方 アクセサリーで似合わない服が大変身 （2022年7月25日）
2022年7月25日の『あさイチ』で放送された 骨格診断をもとにした夏の最強トップスの選び方・見つけ方を紹介します！ 今回の「あさイチ」では、昨年12月に放送された骨格診断でわかる自分に合う夏トップス選びの方法が特集されました。 太っても痩せても歳を重ねても変わらない！「骨格」に合うトップスを選べば一生使えるアイテムを手に入れることができるそうです。 この記事では、骨格診断の方法と自分に似合う夏の最強トップスの選び方を紹介します！ 以前放送された骨格診断で見つける最強ボトムスの選び方は、こちらでまとめています↓
【土曜は何する】おいしい夏野菜＆フルーツの選び方 野菜ソムリエプロ緒方湊先生 （2022年7月23日）
2022年7月23日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された 野菜ソムリエプロ緒方湊先生のおいしい夏野菜＆フルーツの選び方を紹介します！ 「土曜は何する」予約が取れない10分ティーチャーでは、エクササイズ、料理、ペン字など、今話題の予約の取れない教室の先生をVTRで紹介。 教室に通う時間もないアナタに、予約の取れない教室の授業を出演者とともに10分間の生体験！ 今回は、野菜ソムリエプロ 緒方湊先生が教える、おいしい夏野菜＆フルーツの選び方が特集されました。 この記事では、2022年7月23日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された ソムリエプロ緒方湊先生が伝授！おいしい夏野菜＆フルーツの選び方野菜ををまとめます。
【世界一受けたい授業】乳酸菌・ビフィズス菌の選び方 内臓脂肪 睡眠の質を上げるお悩み別発酵食品（2022年6月18日）
2022年6月18日の『世界一受けたい授業』で紹介された、内臓脂肪を減らす、睡眠の質を上げるなど、お悩み別の乳酸菌・ビフィズス菌の選び方を紹介します！ 今回の「世界一受けたい授業」では、体の悩み別乳酸菌・ビフィズス菌の選び方が特集されました。 研究歴40年で、乳酸菌研究の第一人者である東北大学名誉教授 齋藤忠夫先生が、お悩み別の乳酸菌・ビフィズス菌（ヨーグルト、チーズなど）の選び方を伝授！ この記事では、お悩み別乳酸菌・ビフィズス菌の選び方、おすすめ発酵食品をまとめます！ 翌週放送されたダイエット2択クイズ＆筋トレのやり方は、こちらでまとめています↓ 【世界一受けたい授業】ダイエットの新常識 お腹痩せ・体操 ２択クイズ（2022年6月25日） 【世界一受けたい授業】筋トレ3つのやり方 脂肪燃焼・お腹をへこませる・下半身体操 青学中野ジェームズ先生伝授 ダイエットの新常識（2022年6月25
【林修のレッスン今でしょ】ナスのレシピ＆食べ方・調理法・選び方まとめ（林修の今でしょ講座）2022年5月31日
2022年5月31日にテレビ朝日系列『林修のレッスン！今でしょ（林修の今でしょ！講座）』で放送された ナスのレシピ＆食べ方＆調理法＆選び方などを紹介します！ 今回の「林修のレッスン！今でしょ」では、これからが旬の夏野菜 オクラ・枝豆・ナスが特集されました。 農家の方に栄養を逃さないおいしい食べ方、選び方、保存法を教えてくれました。 この記事では、ナスの栄養を逃さない食べ方＆保存法＆切り方＆レシピを紹介します！ 翌週放送された豚肉料理BEST5は、こちらでまとめています↓ 【林修のレッスン今でしょ】豚肉料理ベスト5レシピ＆おすすめの食べ方・調理法まとめ（林修の今でしょ講座）2022年6月7日 ナスの栄養を逃さないレシピ・調理法 農家の方に栄養を逃さない食べ方を教えてもらいました。 ナスのコリンエステルが血圧改善サポート！ ナスにはコリンエステルという成分があり、血圧改善をサポーツする効果が期
【林修のレッスン！今でしょ】オクラのレシピ＆食べ方・調理法・選び方まとめ（林修の今でしょ講座）2022年5月31日
オクラの栄養を逃さないレシピ・調理法 農家の方に栄養を逃さない食べ方を教えてもらいました。 （画像出典：テレビ朝日） オクラのねばねば成分ペクチンが善玉菌を活性化！ オクラのねばねば成分であるペクチンは腸の善玉菌を活性化（増殖）させ、胃腸（腸内環境）を整える働きがあります。 ペクチンは水溶性のため、茹でると水溶性食物繊維が減ってしまうので調理法に注意が必要です。 オクラは熱湯をかけるだけでOK! オクラは茹でずに、熱湯をかけるだけで食べられます。 さっとお湯をかけた後は、ザルにとって湯切りしてから調理します。 水に溶けやすいペクチンだけでなく、他のミネラル成分も残すことができます。 夏は大量の汗と共に必要なミネラルが失われますが、この調理法なら栄養を逃さず食べられます。 オクラのポン酢和え（オクラ×かつお節） 熱湯をかけたオクラをカットして、かつお節、ポン酢であえるだけで、オクラのポン酢和
【あさイチ】下着のサイズ ブラの選び方 丸胴or平胴タイプチェック方法 プチプラ下着で心地良さゲット！（2022年3月14日）
下着のお悩み解決方法 38歳はボディの曲がり角と言われていて、下着のサイズを見直す時期とも言われています。 自分に合ったブラなど、プチプラ下着でも最高の心地良さをゲットできる方法を教えてくれました。 採寸デジタルシステム 最近では採寸デジタルシステムを採用している下着売り場（ワコール）もあり、非接触で3D計測し細かくサイズを測ることができます。 バスト高、アンダーバスト、ヒップ、太ももなど細かく採寸され、どのサイズの下着を選ぶべきか教えてくれます。 丸胴or平胴タイプにおすすめのブラ ブラジャーのワイヤーの痛み解決には自分のバストのタイプを知ることが重要です。 バストは大きく分けて平胴タイプ、丸胴タイプの2種類があります。 日本人は平胴タイプが多く、欧米人は丸胴タイプが多いそうです。
【林修の今でしょ講座】キャベツのレシピ 調理法 保存術 生産者が教える美味しい食べ方（2022年3月8日）
2022年3月8日にテレビ朝日系列『林修の今でしょ！講座』で放送された キャベツ農家が教える美味しい食べ方、調理法、保存術、選び方、時短レシピを紹介します！ 今回の今でしょ講座では、旬の３大野菜 玉ねぎ、キャベツ、大根が特集されました。 キャベツ生産者直伝の美味しい食べ方や保存法を紹介します！ 4月に放送された番組リニューアル第１弾、納豆の混ぜ方は、こちらでまとめています↓ 【林修のレッスン！今でしょ】納豆の混ぜ方・回数・トッピングTOP10・栄養パワーまとめ（林修の今でしょ講座）2022年4月5日 キャベツの最強の選び方＆食べ方 新鮮なキャベツの選び方 新鮮なキャベツの見分けかたは、断面が黄色いものです。 なるべく黄色い方が切り立てで新鮮です。 光合成で成長すると、緑色に変化し栄養も損なわれます。 キャベツの芯の見分け方 キャベツの芯はなるべく小さいものがお勧めです。 芯は500円玉で隠
【あさイチ】セロリ活用レシピ 選び方＆保存法 クイズとくもり（2022年3月1日）
2022年3月1日の『あさイチ』とくもりで放送された セロリ堪能大作戦 活用レシピ・目利き・保存法などを紹介します！ 今回のあさイチ・とくもりでは、好き嫌いが真っ二つに分かれやすいセロリが特集されました。 セロリ嫌いの子供もパクパク食べれる激うまレシピや、セロリの選び方、長持ち保存法を教えてくれました。 この記事では、セロリのレシピ・目利きの方法・保存法などセロリの情報をまとめます！ セロリ堪能大作戦 セロリのW餃子（焼き餃子＆水餃子） 中華の菰田シェフが、セロリのW餃子を教えてくれました。 セロリ嫌いの子供は水餃子の方が美味しくいただけるようです。 【あさイチ】セロリのW餃子（焼き餃子＆水餃子）の作り方 菰田シェフのセロリ活用レシピ（2022年3月1日） セロリのとんかつ 和食のプロがセロリの風味を抑えたセロリのトンカツを伝授！ 白味噌を使うと、香りを吸着してセロリの風味が抑えられます。
【林修の今でしょ講座】ニラのレシピ 調理法 保存術 選び方 生産者が教える美味しい食べ方（2022年2月22日）
2022年2月22日にテレビ朝日系列『林修の今でしょ！講座』で放送された ニラ農家が教える美味しい食べ方、調理法、保存術、選び方、時短レシピを紹介します！ 今回の今でしょ講座では、新企画で生産者が教える野菜の美味しい食べ方が特集されました。 ニラに詳しい生産者がニラのレシピを公開！ この記事では、ニラ農家が教える美味しい食べ方、調理法、保存術、選び方、時短レシピをまとめます。 ニラ農家が教える美味しい食べ方 保存術 選び方 時短レシピ 体の免疫に関わるβカロテンやビタミンが豊富なニラは、この時期積極的に食べておきたい野菜です。 ニラ界のレジェンド 東ケ崎さんが教える美味しいニラの選び方とは？ 日本各地のニラ農家が教えるレシピも必見です。 美味しいニラを見抜くポイント Q.美味しいニラを見抜くポイントは？ A葉っぱの幅 B葉っぱの先 C切り口 正解：A葉っぱの幅 葉の幅が一定以上の太さなら、
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【あさイチ】骨格診断タイプで春トップスの選び方！カーディガン・フーディー・Gジャンなど （2023年2月1日）
【あさイチ】大根レシピ（大根のポタージュetc.) 大根のツイQ楽ワザ 2022年12月6日
【あさイチ】リップクリームの使い方！プルプル唇になるリップ術＆カラーリップ活用法を大西流星さん伝授 2022年11月7日
【あさイチ】山菜レシピ＆保存法・選び方まとめ etc. ツイQ楽ワザ（2022年4月19日）