トマトとアボカドの爽やかレモンそうめんレシピ [ダイエットレシピ] All About
そうめんをちょっとアレンジして、ひと味違った一皿に仕上げます。このレシピなら、ビタミンCが豊富なレモンやトマトと、ビタミンEが豊富なアボカドを一度に美味しく摂ることができます。 トマトは、ビタミンCのほか、ビタミンA、E、リコピンなどさまざまな栄養を含んでおり「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざまであるほどですので、食欲がないときにもぜひ積極的に食べたいお野菜です。 アボカドは、森のバターとも呼ばれるほど脂肪分を豊富に含み、栄養価が高いのが特徴です。けれども、この脂肪分のほとんどは体内のコレステロール値を下げる働きをしてくれる不飽和脂肪酸なので、成人病予防なども期待できるのです。 めんつゆにも一工夫していますので、食欲がないときでもするするっと食べられてしまいます。栄養を上手に摂って、暑い夏を、元気に乗り切りたいですね。
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【簡単】ダイエットに最適！そうめんアレンジレシピ | クックパッド
さっぱり食べられるそうめんは、なんとなく低カロリーかなと思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、実はそうではありません。そうめんの原料はほとんどが小麦粉なので炭水化物が多く含まれており、一人前(乾麺100g)のカロリーは356kcal(※1)あります。ごはん一杯(中盛り150g)が252kcal(※2)ということを考えると、決してカロリーが低いわけではないということがわかります。
加藤晴彦・やしろ優も絶賛！一流シェフが教える「簡単イタリアン風そうめん」が超簡単で美味い！ - ライフハックブログKo's Style
夏といえば、そうめん！ 冷たいし、美味しいし、カンタンだし、良いですよね。 ただ、いつもめんつゆで同じ食べ方にあり、ちょっと飽き飽き…なんてこと、ありませんか？ 名古屋ローカルの中京テレビ「幸せの黄色い仔犬」で、そんな問題を解決するために、名古屋のイタリアン「ディアボロ バンビーナ」の小林シェフが「簡単イタリアン風そうめん」のつくりかたを教えてくれていました。 加藤晴彦さん、モデルの鹿沼憂妃さん、倖田來未さんのモノマネで話題のやしろ優さんも絶賛！ 「本当に美味しいの？」と疑い深い私コウスケが、実際につくってみましたよ！ その様子と、レシピを紹介します！ 1. 材料 （材料１人前） ・そうめん…１００ｇ ・オリーブオイル…大さじ１ ・鶏むね肉…１００ｇ ・キュウリ…１／４本 ・刻み海苔…少々 ・めんつゆ（ストレート）…５０ｃｃ ・昆布茶（粉末）…小さじ１ ・おろしニンニク…少々 ・大葉…２枚
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ごま香る、まろやか豆乳そうめんのレシピ [毎日の彩りごはん] All About![ごま香る、まろやか豆乳そうめんのレシピ [毎日の彩りごはん] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/fbc3978c87c74173e108adeff3d00da6edc4b71e/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F4%2F5%2F3%2F5%2F9%2F201707261811%2Ftopimg_original.jpg)
