「瞬発力（SSC）」をデコピンで解説 - とれはぶどうして自分にはできないんだ、という体験は皆様にもあったと思います。 僕が初めて無力を感じたのは小学生のときにやっていた陸上競技でした。当時は、もう手を尽くし切ったと思っていたことが、トレーナーの勉強を始めて明確な間違いが見つかりました。 そのキーワードが ”瞬発力(SSC)” です。 現在、競技に躓いている方から今後スポーツを始めようとしている方へ、簡単に瞬発力を紐解きながら、重要性を考えていきます。 競技力を支える ”SSC”の力 SSC（瞬発力）は何の力なのか 「デコピン」でSSCを解説！ SSC（瞬発力）を鍛えるトレーニングとは SSCのコツと注意点 ”SSC”と”伸張反射”は全く別物 まとめ 競技力を支える ”SSC”の力 この”SSC”は「Stretch Shortening Cycle」の略で、馴染みのある言葉で言えば「瞬発力」です。 「瞬発力」と聞いても何をどう鍛えたらいい
