[B! トレーニング] okusa75のブックマーク

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トレーニングに関するokusa75のブックマーク (5)

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okusa75 2016/03/25
トレーニング
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サービス終了のお知らせ
サービス終了のお知らせいつもYahoo! JAPANのサービスをご利用いただき誠にありがとうございます。お客様がアクセスされたサービスは本日までにサービスを終了いたしました。今後ともYahoo! JAPANのサービスをご愛顧くださいますよう、よろしくお願いいたします。
okusa75 2013/11/25
良いけど、寝る前にやるもんじゃないな。

トレーニング
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体幹トレーニング68種の方法まとめ
ボディデザイナーの森俊憲さんは体幹トレーニングでコアを鍛えるの中で、体幹トレーニングのメリットを次のように説明しています。・基礎代謝がアップして痩せやすい体質になる・体の軸がしっかりするので、姿勢が美しくなる・基礎体力がつき、さらにレベルの高いトレーニングができるようになる健康や美容のことを考えると、体幹トレーニングを取り入れるのは有効である、ということですね。今回はそんな体幹トレーニングの方法を、68通り簡単にまとめてみました。 I want Six Pack Abs, Core Exercisesというページに68通りの体幹トレーニングのアニメーションがあるのですが、解説文が英語なので、それぞれの方法のポイントを以下にメモしておきました。動画が見つかった場合は動画へのリンクも貼ってあります。解説はあくまでポイントの解説だけなので、基本的な動きのイメージはI want Six
okusa75 2013/03/28
トレーニング

ダイエット
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http://bukupe.com/summary/5344
okusa75 2012/07/12
よく聞くルールまとめ。有酸素運動と筋トレの順番は関係ないという論文があったような。

運動

トレーニング
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SLOBSERVER - L'actualité de Second Life
okusa75 2012/02/19
健康

ダイエット

トレーニング

筋トレ
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