年配の人「昔はクーラー使わなくても問題なかった」→よく話を聞いたらとんでもない話が出てきた！「耐えてなかったんだ…」ハイイ・ハイデッカーZ@静岡 @HII_Z 「昔はクーラーなんか使わなかったが問題なかった」って言ってる年配の方から話を聞くと、大概は熱中症で倒れた友人や朝起きたら亡くなってた知り合いの話を持ってる。本人も倒れた経歴があったりすることもある。つまり全然「問題なかった」ではない。認識してないだけ。 2017-08-08 11:18:58
2時間で8時間睡眠！？夢のアイマスクが遂に発売！！一日の自由時間が増えると話題に！
ネットで話題のアイマスク「NeuroOn:」（ニューローン）が遂に発売されるらしいです！ このアイマスク、なんでも２時間の睡眠で８時間寝ただけの効果を得られる代物みたいです。 多相性睡眠という方式を可能にするアイマスクらしいのですが・・・。 多相性睡眠とは 一日に複数回の睡眠をとること。 人工照明発明以前の人類が行っていた、動物の一般的な睡眠法 参考Wikipedia レオナルドダヴィンチやナポレオンもこの方式の睡眠を取っていたらしいです。 こんな偉人たちと同じ睡眠が出来ちゃうなんて正に夢のアイマスクです！ ただ、偉人たちと同じ睡眠が出来ても、同じような偉業を成せるとは限らないですけどね。。。 しかもこのアイマスク、様々な機能が搭載されているのですが、 なんと！明晰夢誘導機能なるものが付いています！！ この機能を使えば、夢を自分でコントロール出来ちゃう機能！？！？ こんな機能付いてたら、睡
中年太りの仕組み解明、原因は加齢で減少する… : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
不摂生な食生活が中年太りにつながる仕組みの一端を解明したと、群馬大などの研究チームが欧州の専門誌に２６日発表した。 肥満を抑制する治療薬開発につながる可能性があるという。 体重は脳の視床下部で食欲とエネルギー消費量のバランスを調節して維持されている。研究チームはマウスを使い、視床下部内で加齢とともに減少するたんぱく質「サーチュイン」を増加させたり、マウスに高カロリー食を与えたりして体重の増減を観察した。その結果、サーチュインに体重増加を抑える効果があることが判明。高カロリー食でサーチュインの量や機能が抑制され、体重が増えることも分かったという。 同大の佐々木努・准教授（神経科学）は「加齢によりサーチュインが減る中年が、不摂生に高カロリー食を続けると太りやすいことが確認できた」とし、「サーチュインの仕組みを解明し、加齢や食べ過ぎに伴う肥満の治療法の確立につなげたい」と話している。
脂肪がダイエットの大敵というのは大いなる誤解でむしろ健康に良い
By 孫詩敏 ダイエット中の人にとって「脂肪」は憎き敵で、絶対に取ってはいけないものと認識されています。また、脂肪はコレステロールが気になる人にとっても嫌われています。ところが、脂肪は健康の敵ではなく健康の友と言うべき存在であることがアメリカの研究で判明しました。 A Chef and Doctor Talk About Butter - Medium https://medium.com/mind-the-body/5e4bd73430dd Eleven Eleven健康センターの創立者で内科医のFrank Lipman博士と、料理コンテストの受賞経験豊富な料理人でNYのTertuliaのオーナーシェフSeamus Mullen氏は、ダイエットに関して、栄養士が「避けるべき」とよく言うおいしい食べ物、例えばバターなどについて共同で研究してきました。この両氏が、質問を受け回答するという対話
PC用メガネの代わりにアプリ「f.lux」を使い続けたら、元の液晶の光が眩しすぎて戻れない。 - あなたのスイッチを押すブログ
長時間のPC作業はとても目が疲れます。やはりあの眩しい青色の光（ブルーライト）は、結構な刺激のようです。 私は仕事柄、ずっとパソコンを目の前にしています。そこで、ブルーライトをカットしてくれるパソコン用のメガネを愛用しているのですが、これがまた煩わしい。 普段は裸眼で生活をしているので、どうしてもメガネが馴染まないのです。しかし、そうは言ってもパソコンからの刺激光を軽減したい。 そこで導入したのが無料のアプリ「f.lux」。 ▶f.lux: software to make your life better これは、パソコンの画面を、PC用メガネを装着した時のような色合いに調整してくれるアプリ。これが結構オススメなので、シェアしようと思います。 効果のほどは？ このアプリは、パソコンの液晶から発せられる色温度を調整してくれるアプリ。Macだけでなく、Windows・Linux・iOS（Ja
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睡眠２時間、百万円使う…重症ネットゲーム依存 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
「どうしてもゲームをやめられない」「高額の金を使ってしまう」などと病院に相談する件数は急増。ネット依存の専門外来を設ける病院も現れた。 届いた督促状 「まずい、２時間も寝てしまった」。午前６時。ソファで携帯電話を握りしめたまま眠っていた東京都内の男子専門学校生（１９）は跳び起きると、また携帯をいじり始めた。ほとんど寝ないでゲームに没頭する日もある。 携帯ゲームを始めたのは中学１年の頃。最初は通学中の暇つぶしだったが、次第に生活が変わり始めた。 ゲームは原則無料だが、１００～１０００円の有料アイテムを使えば、キャラクターの体力や攻撃力を高めることができる。ゲームで知り合った「仲間」から、「強いね」とほめられると心地よかった。 高校に入ると、アルバイト代など毎月８万円前後をつぎ込み始めた。お年玉の１０万円は１０日間で消えた。５万円の督促状が自宅に郵送され、親に発覚した時には、既に１００万円以上
男性諸君はぜひ見るべし！ ネットで話題の「男の人でも分かる！！女の子の痛み解説」 | ロケットニュース24
男性諸君はぜひ見るべし！ ネットで話題の「男の人でも分かる！！女の子の痛み解説」 2012年3月29日 Tweet 女性である限り、避けては通れない生理痛。多くの女性が生理痛に悩み苦しんでいると思うが、男性はそれを経験したことがない分、その大変さが分からない。 ということで、現在ネットで話題になっている「男の人でも分かる！！女の子の痛み解説」をご紹介しよう。可愛いイラストと共に紹介されているその解説には、次のようなことが書かれている。 【頭痛】 四天宝寺・石田銀（漫画『テニスの王子様』のキャラクター）の百八式波動球が直撃するような痛み 【腰の痛み】 鐘をつくように鈍く響く衝撃 【子宮の痛み】 内側から針を刺されるような継続的な痛みと、アメフト選手がタックルしてくるような突発的な痛み そしてこの解説を見たネットユーザーたちからは、次のような声が上がっている。 「ここまですごいの！？」 「そー
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【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル
体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね教えてもらった。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン開催中。 正しい前屈のイメージをつかもう まず、亀田トレーナーが説明したのはいわゆる「前屈」のこと。腿の後ろを伸ばすおなじみのストレッチだが、実は"できてない"人が多いという。 正しい前屈のイメージは「折りたたみ式の携帯電話」。骨盤が前に傾き(骨盤前傾)、お腹と腿がくっついているのがポイントだ。脚の付け根から体が折れ曲がったよ
自分の姿勢を確認する方法 | ライフハッカー・ジャパン
良い姿勢は、背中や首の凝りの予防に欠かせませんが、常に良い姿勢を保つのはなかなか難しいものです。そこで、良い姿勢を保てているかを確認するのに簡単な方法が、今回ご紹介する壁を使ったテストです。 冒頭動画は、きちんとしたフォームが不可欠な、ゴルフをする人向けのものです。しかし、ゴルフをしない人でも、姿勢を確認するのに良いテスト方法なので、試してみてください。 YouTubeユーザ、SortMySwingさんの説明は以下です。 足を壁から15センチメートルほど離して立ち、頭と背中を壁に寄りかからせ、首をぴったり壁に沿ってつけてください。腕を地面と平行にしてまっすぐ伸ばし、それを壁の方向に上げて壁にぴったりくっつけてください。もし背中がアーチ状になったり、手首を上げることができなければ、危険信号です。 他にも姿勢を確認する方法をご紹介しましょう。 上記の方法と同じく、足を壁から15センチメートルほ
男のイケメン眉毛の整え方スレ - 役立つちゃんねる
男のイケメン眉毛の整え方スレ 2011年04月11日 17:18 | カテゴリ：健康・運動 | コメント( 0 ) Tweet スポンサードリンク ※名無しイケメンに限る 2010/03/28(日) 12:28:13 ID:S+pZ8mpe・眉毛の整え方 http://mayucut.web.fc2.com/index.html ・大まかな眉毛の形の分類 2 ※名無しイケメンに限る[sage] 2010/03/28(日) 12:29:18 ID:S+pZ8mpe 【よくある質問】 Q1. 眉毛整えるの怖いんだけど・・・ 最初は美容院なんかでやってもらえ 彼女や女友達がいるならその人にやってもらえ 頼める人がいないかったら自分でやれ Q2. 道具って何が必要なの？ >>1のサイト見ろ Q3. 眉毛はどのくらいの頻度で整えればいいの？ 週1が基本 毎日眉の手入れしてます！みたいなのは女性
たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） | Ｎｅｗｓ Kirei Navi
JUGEMテーマ：健康 たった5分のトレーニングで視力が一気に回復する方法がテレビ番組で紹介されました。 お笑い芸人光浦がまずは視力を計ると 右0.6 左0.8 そこで5分の視力トレーニングを行って再び視力を計ると なんと右1.5 左も1.5 驚きの結果となりました。 トレーニング方法もいたって簡単です。 視力トレーニング方法は以下の通り ?目を強くつぶり10秒上を見る ?目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す ?指の先端を目で追う運動 （顔は動かさない） 自分で行う場合 ∞の字を3回指で描き目で追う ?指を奥から手前へ3回動かして目を追う このトレーニング方法、メジャーリーグでも行っているとか。 そして上のトレーニング方法に脳のトレーニングを行うことで100％視力があがるというから驚きだ。 その方法もいたって簡単「見えると思って」？？ それでは番組で紹介されたトレーニング方法は以下より
石けん信者、石けんアレルギーに敗れる - 田舎娘の化学物質過敏症日記
さて、今年に入ってから、パッチテストで金属アレルギーの検査をして13種類の金属に反応したのと同時に、浄水器の水、重曹、純石けん、粉石鹸、純へちま水、およそ私が揃えてきたカラダに優しいと思われるすべてのものにかぶれることがわかりましてね。でもなんで石けんでアレルギーが出るのかわからなかったんですけど、つい先日、 「それは多分、脂肪酸のアレルギーですね」 と言われてああなるほどって思ったんですわ。 石けんは別に変なところのじゃなくて、シャボン玉とかねば塾とかの信頼性の高いところですよ。 脂肪酸ナトリウムとか脂肪酸カリウムとかって天然の界面活性剤ですね。石油から合成されてない天然のものですが、油を落とす界面活性剤にはかわりないわけで。つまり皮膚への刺激はないわけではない。 前の日記でも書きましたけど、多分日本人は歴史的に界面活性剤を使ってこなかったと思うんですよね。めったに風呂に入らない（過去の
眠～い今そのときに。ツボ押し速効“眠気覚まし” | 健康Salad“自分でできる整体流健康ストレッチ”
仕事を、勉強に集中したいのに襲ってくる眠気……。眠気を覚ます方法は誰もが知りたいことですよね。眠気覚ましに、ぜひお試しを！ 監修：筒井朗晏（三起均整院院長） すっかり暖かくなりましたね。今回は眠気を覚ますメソッドをお教えいたします。 オフィスで仕事としている人の多くは、男女ともにカカトのある靴を履いています。 そのため、後ろに反った体になり、後頭部が下がった形になっています。 この形になると、朝に一度起きてもまた寝てしまう、二度寝のクセがつきやすい傾向になります。 こうなると昼間にも眠気が襲ってきます。 これを改善していきましょう。 胸を、乳房の間を片手でさすってやります。 みぞおちから指4本分くらい上が目安です。 眠気のある人は胸椎9番あたりが硬いのですが、胸をさすると背中が柔らかくなります。 また、この部分はストレスがたまると硬くなりますので、その予防にもなりますよ。 おヘソ（臍）の下
180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
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