うつ病：運動療法が効果 薬効きにくい人も改善 再発率低く - 毎日ｊｐ(毎日新聞)
うつ病を運動で治す試みが注目されている。薬の効きにくい人が改善することがあるほか、再発率が低いとの研究成果も出ている。 首都圏に住む３０代の男性会社員は、自宅近くを１５分、週４回速歩きをしている。腕を大きく振り、ハアハアと息が弾むほどのスピードを保つ。終わるとじっとり汗をかく。２カ月後、気分が晴れてきたのを実感するようになった。 「うつうつと家に閉じこもっていたが、今は友人とお茶をしたり、人と積極的にかかわれるようになった」と男性は話す。１０年以上抗うつ薬を飲んでいるが、これほど変わったのは初めて。両親と電話で話すと「声が明るくなった」と言われた。夜寝て朝起きる規則正しい生活になり、会社への復職を考え始めている。 男性が通う「青葉こころのクリニック」（東京都豊島区）の鈴木宏医師は「運動すると気分がすっきりして前向きになれる」と話す。大事なのは、一人一人に適した強度と頻度の運動を一定期間続け
障害年金のご相談は、NPO法人障害年金支援ネットワーク
“障害年金を請求したい”、“請求したが駄目だった”、“障害等級の認定に納得がいかない”、“年金額が減らされた”、といった障害年金に関わる様々なことで悩んでいらっしゃる皆さん。 障害年金支援ネットワークは、主として障害年金に関する相談を電話にてお答えすることを目的としている特定非営利活動法人（ＮＰＯ法人）です。 また、障害年金請求（申請）手続き等について代行依頼のご要望があれば、障害年金の手続きを専門とする社会保険労務士をご紹介することも行っています。(代行費用については、あなたの手続きを担当する社会保険労務士と直接ご相談ください) 支援する会員の社会保険労務士は、別ページ、（会員所在地情報）のように全国各地に多数おり、平成１３年４月発足以来蓄積された様々なデータその他に基づいて、全面的にバックアップする体制が確立されています。 つまり、私たち障害年金支援ネットワークは、障害年金について組織
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