歯列矯正のGIFｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ - コノユビ
2016年01月04日00:10@konoyubtmr 歯列矯正のGIFｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ネタ 23コメント 引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1451811039/ 1 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/01/03(日) 17:50:39.11 ID:MU5z8PAR0.net すごい 3 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/01/03(日) 17:51:44.00 ID:1GrY9kbY0.net 何年がかりやねん 7 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/01/03(日) 17:52:49.54 ID:MU5z8PAR0.net >>3 2週間ぐらいやで 9 : 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/01/03(日) 17:53:08.28 ID:rts6b89Xa.ne
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ニューストレッチ⑥（あべこべ体操） 30秒で首がほぐれてしなやかになる
「あべこべ体操」と「ハーモニー体操」はフェルデンクライス・メソッドを元に作られた，これまでにない新しいコンセプトの体操（ニューストレッチプログラム）です。従来のストレッチやトレーニングにこれらの体操を取り入れると、より効率的に効果を出し、あなたのパフォーマンスがアップします。 『DVD付・あべこべ体操決定版』主婦の友社 http://goo.gl/deXvv 『あべこべ1分間体操』大和出版 http://goo.gl/iPnJc 『3分ですっきり美人！あべこべ体操レッスンDVDつき』WAVE出版 http://goo.gl/mztIO あべこべ体操公式ホームページ：http://abekobe.jp あべこべ体操ブログ：http://ameblo.jp/horakita-abekobe ▪️熟睡できる新しい体操『おやすみハーモニー』は毎晩23時から無料配信中。 → ぜひ、お試しください
腹筋割ろうぜ！ 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に ロケットニュース24（β）
» 腹筋割ろうぜ！ 1日5分で引き締まったお腹が手に入る「5分間お腹引き締め運動」の動画が話題に 特集 天高く馬肥ゆる秋がやってきた。眼下にはたるんだお腹が……最後に腹筋運動をしたのはいつだろうか？ 自宅で一人でやる、イマイチ効果の実感できない自己流腹筋では、なかなか続かない。そんなあなたに、ある動画をご紹介したい。 1日たったの5分で引き締まったお腹を手に入れられるというエクササイズ動画がネット上で公開され、ユーザーから非常に高い評価を得ている。その名も「5分間お腹引き締め運動」。 シンプルな4種類の運動だが、腹部の主要な筋肉群をまんべんなく、効率良く鍛えられるということで人気だ。タミーなる女性インストラクターが動画でやり方を説明してくれる。 それではマット（なければバスタオル）の上に寝て、レッツトライ！ 1. 上体起こし お腹の上部を鍛える運動。床に寝て、膝を曲げて立てる。膝と足は肩幅
キノコ動画とキノコエッセイとキノコ学入門本 - Close To The Wall
前回に続いて、生物学つながりというか、そんな感じで、最近キノコの本を読んでいた。 そもそものきっかけはニコニコ動画で東方及びキノコ動画を多数投稿しているガガンボ氏のシリーズ*1を見て、キノコについて興味がわいたからだ。 毒キノコ講座と珍キノコ講座続けて見ると、総計二時間を超えるボリュームだけれど面白くて一気に見てしまった。味のありすぎる絵の東方キャラによる掛け合いを交えた紹介なので、抵抗ある人もいると思うけれど、キノコそれぞれにキャッチコピーを付けたりして、印象づけをよく工夫している。それでいて結構学問的な説明も交えられ、キノコの毒が何故あるのかわかっていない（遅効性なので、動物の毒のように食べられないためのものとは異なるし、警戒色を持っているわけではない）とか、進化生物学的な興味をそそる。 講座の各動画でどんなキノコを扱っているかは以下にリストが作成されているので、目次代わりにどうぞ。
費用０円で男の顔面5歳若返りする方法 わんこと
1 名前： ノイズx(東京都)[] 投稿日：2009/11/07(土) 01:12:03.89 ID:9ejaZqis● ?PLT(14373) ポイント特典 sssp://img.2ch.net/ico/folder1_12.gif ↓画像記事による要約 ・25歳を過ぎるとくすみやたるみ、毛穴のつまりと言った老化が男の顔にもおきる ・抗酸化力の低下も老化の問題 ・顔の弛み、ほうれい線には顔のトレーニングが有効 （宝塚歯科医院） →血行をよくするといい １．顔の輪郭に沿ってチョキの手でマッサージをする ２．目元のくまには親指第一関節を使って筋肉をほぐす ３．親指を口の中に入れて残りの指で頬をサンドイッチしほぐす ４．左右の親指をあごの下に当てて「ひぃ」「ふぅ」「みぃ」と発音 ・かっさマッサージをすると肌が柔らかくなる →100円ショップのレンゲで代用可能 ・れんげの丸みを使って下から上にマ
ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net
■実施タイミング 【運動前】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初めから一緒に実施するのが難しい場合は、１種目ずつストレッチフォームを学んだのち一緒に実践してみると良いでしょう。 ストレッチマットを利用すると関節などに負担がかからず安全にストレッチできます。 【ストレッチ・メニュー】 動画実演順 【１】 背中・・・20秒静止 ┗ あぐらをかいた状態で、体を前に倒します。 【２】 お尻~太もも裏・・・左右各20秒静止 ┗ ひざを持ち胸に引き付けます。 【３】 お尻
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