お酒をやめてわかったこと。 - それ、僕が図解します。
お酒をやめました。ちょうど一ヶ月が経ちます。元々お酒は好きなので、飲み会があればガンガン飲み、飲み会が無くても毎晩、ビール1缶と水割り1杯程度は欠かさず飲んでいたのですが、ちょっと気になることがあって、やめてみたのです。 やめた理由 気になること、とは「睡眠」です。 眠りが浅く夜中に何度も起きる トイレに行くために起きる 朝起きたら頭が痛い（二日酔いではなく、寝不足） 日中眠くてたまらないときがある 長時間寝ても寝た気がしない と、いったことがここ数年続いていました。理由はきっといろいろあるのだと思うのですが、お酒を飲んだ翌日はとくに顕著に影響があり（つまりほぼ毎日何らかの影響があり）、そのせいでかえって酒量が増していました。 実際、アルコールは睡眠の質を下げる、ということも聞いたので、思い切って酒断ちをしてみることにしたのです。 断酒してみて分かったことがあるので、ここにまとめてみたいと
二日酔いにならないための3つの自己防衛策 | ライフハッカー・ジャパン
cafeglobeより転載：歓送迎会が終わったと思いきや、ゴールデンウィークに向けてお酒を飲む機会が増えるシーズンになりました。そこで今回は、自己流の二日酔いにならないお酒の飲み方を紹介したいと思います。 1. 飲む前にゆで卵を食べる これは、ドイツ人の友人から教わった方法です。タンパク質に富むもの、繊維質が多いものは腹持ちがよく、お酒を飲む前に食べるものとして最適です。つまり、基本的には空腹の状態でお酒を飲まないということが前提ですね。 2. 飲む前、飲んだ後にココナッツウォーターを飲む 最近、私がハマっているのがココナッツウォーターです。お気に入りのブランドは、「Vita Coco」（成城石井や紀伊国屋などで販売しています）。お酒を飲まないときでも、愛飲しています。 脂肪分、コレステロールはゼロ。カリウムとマグネシウムが豊富なため、デトックス効果も期待できます。また、お酒を飲んだあとに
バーボンがウマイって思えてきた : お料理速報
バーボンがウマイって思えてきた 2014年04月20日20:30 カテゴリお酒 1: 名無しさん 2014/04/15(火)11:15:42 ID:V3HDmv4ZD 始めはバーボンというかウィスキー全般が苦手だったのに 最近は飲み屋いってもずっとバーボン飲んでるわ 4: 名無しさん 2014/04/15(火)11:17:43 ID:ZCFY8Ahfo バーボンの香りいいよな そういう俺はスコッチ派だけど 2: 名無しさん 2014/04/15(火)11:17:24 ID:3IYwlNxgb 肝硬変待ったなし！ スポンサード リンク 6: 名無しさん 2014/04/15(火)11:19:18 ID:5ULd3Sz4g 食道がん 9: 名無しさん 2014/04/15(火)11:23:44 ID:V3HDmv4ZD >>2>>6 健康には気を付けているよ 飲み過ぎないようにしている 5:
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
まるで別人！「禁酒」した人々のビフォーアフター写真に驚きの変化 - ライブドアニュース
