【限界に挑む】月の食費を1万以下に！ 栄養豊富で安い食品をまとめて、月の食費をシミュレーションしてみた（ファイナンシャルフィールド） - Yahoo!ニュース
一人暮らしの人が食費を1ヶ月1万円以内に抑えることは可能なのでしょうか。健康を維持しつつ食費を抑えるためには、1日3食自炊をすることが前提になります。 本記事では、安くて健康によい食材を購入して自炊する場合、食費はどれくらいになるのか、1万円以内に抑えるためにはどのような工夫をすればよいのかをシミュレーションしてみます。 ▼節約のために「カップラーメン」はNG？ 栄養バランスと節約を両立させる方法とは？ 1週間に購入できる食材の合計額は約2331円1ヶ月を30日として計算すると、1ヶ月の食費を1万円以内に抑えるには1日あたりの食費を約333円、1週間では約2331円にする必要があります。 健康な生活を送るためには、タンパク質、脂質、炭水化物をバランスよく取らなければなりません。また、厚生労働省は1日350gの野菜を取ることを呼びかけています。 これらの点を踏まえて、栄養豊富で価格が安い食品
自炊すると食費が減るというのは嘘です - 0xf
若い人は騙されないでほしい。 漫然と自炊すると明らかに食費は増える。絶対です。 食費をセーブすることを目的にしなければ減らない。目的意識をもち、効率を考え、うまく計画を立てないといけない。よく戯画的に「激安スーパーをはしごして〜」みたいなイメージを想定されるが、まあそんなことしなくても普通の生鮮食料品店で1週間の予算をちゃんと決め、献立を考えて買い物し、冷凍庫をうまく使えば安くあがるのは間違いない。ただし、そんなことができる人間はそんなに多くはないに違いない。人類の大半はもっと場当たり的で計画能力がない。 調味料も肉も野菜もだいたいちょっと高いものが美味い。うまいものを買うともっと食べたくなる。うまいものを食っていると酒を飲む。飯を食ってもまだまだ飲む。在庫があるからだ。飯がなくなっても飲んでるので寝る前には小腹がすく。何かを食べる。もちろん、安い食材をうまく食うハックもある。燻製にしたり
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