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クォーターライフクライシスを上手に乗り越える方法｜20代後半に感じる喪失感や不安の理由 | ライフハッカー・ジャパン
あなたが20代半ば〜30代なら、人生でも最悪の時期を過ごしているかもしれません。アイデンティティーの混乱、間違ったゴール設定、希望の減退...。なかには私のように、喪失感や不安、パニックを感じている人もいるでしょう。「クオーターライフクライシス」とは、人生の4分の1が過ぎた時に訪れる幸福の低迷期のことです。 もし、今のあなたがこの時期にいるなら、あなたはひとりではないし、苦しみを減らすためにできることはたくさんあります。 私のクオーターライフ・クライシス 私が戦っている怪物には頭がたくさんあります。正しいキャリアを歩んでいるだろうか...。あの仕事を辞めるべきではなかったのでは...。将来、自分のキャリアに満足できているだろうか...。こんな疑問がいつも脳内を駆け巡っています。私は高校を卒業してから、IT関連、警備員、大工、金の採掘、ショップ店員、レストランの店員、プロの俳優まで、さまざま
帰りたい
辛いときに帰りたいって口にしてしまう。 半年ほど前から。 やめようと思ってるけどたまに出てしまう。 こないだは布団に寝てて「帰りたい」と言ってしまい、奥さんに「どこに帰りたいの？」と聞かれ、思わず「宇宙」と答えてしまった。 宇宙ってなんだよ。。。 そのあともシャワーあびてるときとか奥さんが家にいないと思ってるときとか何度か聞かれてしまい、その度に話しを作ってたら、今ではアンドロメダから来て宇宙船が壊れて帰れないことになってしまった。壊れた宇宙船は近所の公園の地下に隠してあって、アンドロメダに故障信号を送って宇宙のJAF的なものが来てくれるまで人間として暮らしてる。250万光年も離れてるので10年はかかるからあと5年待たないといけない。奥さんとは5年前に出会った。 「帰りたい」っていうたびに気持ちも落ち込むし、違う言葉に置き換えたいんだけど、なんかハッピーなことばない？
それって本当に子供のため？親なら必ず知っておきたい不登校の原因と対策
「…行きたくない」 「行きたくないじゃわからない。学校に行かない理由を言いなさい！」 子供が不登校になり、こんな会話が繰り返されるご家庭も少なくないと思いますが、不登校には大きく次のふたつがあると私は思います。 １.イジメや家庭環境にあきらかな理由があるケース ２.理由が全く分からないケース 前者は理由が明確ですから、その問題に対して対策を考え、具体的に行動することができます。 片や後者のケースは親はもちろん、本人も「学校に行けない」また「行きたくない」理由がわかりません。もし理由を言ったとしても、それは曖昧なことがほとんどですから、対策を考えようもありません。 そのため、冒頭のようなやりとりに終始することになりますが、こんな質問は子供を追い詰めることになります。そのため、子供たちは身を守るため、「だって友達が…」とか「死にたい…」など思いつきの適当な返事をすることになります。 こんなやり
倒れる前に今すぐチェック、燃え尽き症候群のサインと早めの対処法 | ライフハッカー・ジャパン
一度でも燃え尽き症候群になったことがある人は、燃え尽きそうになったときには自分を引き戻せます。しかし、1番良いのは燃え尽きないことです。幸いにも、燃え尽きそうになっている兆候は目に見えます。気がつかないのは、本当のことを見たくないか、忙し過ぎるというだけのこと。燃え尽き症候群の兆候に気をつけていれば、仕事に復帰できないほどひどい状態になる前に、対処できるはずです。 燃え尽き症候群の初期の小さな兆候 ほとんどの人が、本当にひどい状態になってから、燃え尽き症候群にならない方法を考え始めます。しかし、本当は最悪の事態になる前に対策をするのがベストでしょう。気をつけるべき、燃え尽き症候群の初期兆候や、警告サインをあげていきます。 仕事、職場、同僚に対する不満や批判が募る いつもならうまく対処できていることに反応できなかったり、突然職場に関する不満が爆発したり、ささいなことで嫌な気分になるようなら、
1日3分でメンタルを強くする方法ベスト３
なお、私は5番目の「逃げない」が最も大切なことだと考えています。1～4の方法をそれぞれ身に付けていきながらも、さらに大きな仕事をしていく、リーダーとしてやっていくうえでは、最終的には「逃げないメンタル」を高いレベルにまで持って行きたいと思っています。 油断するとどうしても逃げたくなる気持ちが出てくることもあるので、「逃げない」と日々自分に言い聞かせて継続的に強化を行っています。 最後の支えになる言葉はあるか？ メンタル・スキルをトレーニングで向上させたとしても、そのときの自分のメンタル・レベルを超えた、過度のプレッシャーやストレスを受けると心がくじけそうになります。くじけそうになったときに支えとなるものを持っておくと非常に役立ちます。 座右の銘、本や雑誌で読んだ言葉、誰かが言っていた言葉など、あとは、音楽もいいと思います。私にはいくつかありますが、今回は、私が最近使っている言葉をひとつ紹介
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