【人生楽しい！】お得な人生を送る秘訣大公開！ - xevra's blog
瞑想ってほんとに効果があるの？ ヨッピーが「それどこ大賞」のために入門書を買ってあっちこっちで試してみた - それどこ [瞑想] id:xevra師 煽りではなくガチで知りたいのですが、師の瞑想・トレーニング・食事等の方法はどういうものなのですか？また以前と以後で何がどう変わったのでしょうか？ブログでも何でもいいのでお教えください。 2016/09/29 20:37 b.hatena.ne.jp リクエストが来たので回答する。 瞑想 瞑想は隙間時間ができた時にやる。トイレでも風呂でもちゃんと時間を取って意識的にやる。特に仕事がきつい時などストレスがたまってきたと感じたら積極的にすぐやる。10秒でも時間があればやった方がいい。例えばレジ待ちしている時なんかはどうせやることもないしイライラしがちなのでそういう時にゆっくり深呼吸しながら深層意識のクリーニングをしてやると効果が高い。 そもそも瞑想
カウンセリングの仕事している俺が精神を病みやすい人の特徴を教える : ゴールデンタイムズ
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/11/14(土) 19:34:31.967 ID:JqVYBXEj0.net 友達が少ない又はいない人は病みやすい なので友達は作っておけ 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/11/14(土) 19:34:58.767 ID:gwXIPQHn0.net 俺じゃん 4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/11/14(土) 19:35:40.825 ID:WFPFsn66M.net ここでそんなこというなよ、、、 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/11/14(土) 19:35:30.076 ID:WAnJv+e10.net 精神を病んでいると友達を作りにくいっていうか 失いやすいんじゃねーの？ 11 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/
たまには運動しないとな…と思ってる、20～30代におすすめの大人向けスポーツまとめ（東京編）。運動不足の解消をこの機会にどうぞ！ - SONOTA
今回は『たまには運動しないとな～』と思っている、20代、30代の方におすすめの大人向けスポーツをまとめてみたいと思います。 お金がそれほどかからずに気軽に参加＆プレーできるもののみを厳選しているので、デスクワークが多くて運動不足気味だという方は是非、参考にしてみてくださいね。 20代～30代の大人向けスポーツまとめ： １．ボルダリング： ２．皇居ラン： ３．フットサル： ４．トランポリン： ５．スカッシュ： たまには運動不足を解消しよう！ 参考リンク： 20代～30代の大人向けスポーツまとめ： １．ボルダリング： 運動不足の大人でも気軽に出来るのがボルダリング。簡単にいえばロッククライミングの簡易版みたいなものです（詳しくは下記サイトなどを参照）。 ボルダリングのすゝめ これ、なんだか運動不足な人間には厳しいと思われるかもしれませんが、初心者向けコースなども用意されているので、気軽に楽しむ
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なぜ人は朝にランニングをすると幸福感を得られるのか？ | ライフハッカー・ジャパン
