日々の生活にちょっとした変化を加えるだけで、わたしたちはもっと幸せになれる。 こうした変化には、自分の気持ちを文字にすることや夕食をテイクアウトすることも含まれる。 Business Insiderでは、今日から10分あれば始められる、7つの習慣を集めた。 子どもの誕生や目覚ましい昇進、宝くじの当選……わたしたちが幸せを感じる瞬間だ。 だが、こうした大きな出来事だけが、わたしたちに幸福感をもたらすわけではない。会社に向かう途中で見かけた美しい花を写真に収めた瞬間や、しばらく会っていなかった友人と再会した瞬間を思い起こしてほしい。 わたしたちがここで注目したのは、第2の幸福ブースターだ。Business Insiderでは、わたしたちをよりハッピーで、健康的で、生産性の高い生活に導く、10分もしくはそれ以下でできる、7つの習慣を集めた。 気に入ったアイデアがあれば、早速今日から始めてみよう。