女性のミカタ !!? ギリシャヨーグルトの効果と失敗しない作り方
日本でもヨーグルト市場を賑わせ始めたギリシャヨーグルトですが、濃厚な分、原材料費が高くなり価格も普通のヨーグルトよりちょっとお高め。 やっぱヨーグルトは自作にかぎりますね(^^) 作り方もお伝えしますが、まずはその前にどんな効果が期待できるかをご説明します。 女性必見！ヨーグルトよりスゴイ3つのメリット 水分が抜かれたことにより普通のヨーグルトを上回る優れたメリットがあります。主なものを上げますね。 ・ ヨーグルトの効果もギュッと濃縮 ・ タンパク質が豊富なのでダイエットに最適 ・ ヘルシーなのに満足感アリ 順番にご説明します。 ヨーグルトの効果もギュッと濃縮 ヨーグルトには乳酸菌が入っていますが、同じ量を食べた場合、ギリシャヨーグルトでは普通のヨーグルトの約2倍量の乳酸菌を摂ることができます。 乳酸菌を摂ることで腸内環境が良好になり、便秘・下痢の改善、免疫力アップなどの効果がありますが
食べても罪悪感を和らげてくれる！太りにくい「夜食」15選♡
レシピダイエットダイエットレシピ2017年3月16日 更新食べても罪悪感を和らげてくれる！太りにくい「夜食」15選♡さっきご飯を食べたのに・・・寝る前にいきなりお腹が空くことってありますよね。夜食にラーメンを食べた日には、罪悪感が半端ない。そんな時は、食べても罪悪感を和らげてくれるヘルシーな夜食はいかがでしょう？ 深夜、なぜかお腹がすく… 深夜、お腹がすいてインスタントラーメンを食べちゃった。次の日の体重計に乗りたくない・・・とため息をついたことありませんか？ 夜食ってついつい食べてしまうものですよね。 そこで今回は、太りにくい夜食メニューを食材別にご紹介していきたいと思います！ 〈豆腐〉を使った夜食1. 豆腐グラタン 画像提供：レシピブログ 一見カロリーが高そうなグラタンでも、豆腐を使っているなら安心して食べることができます！ ▶︎▶︎レシピはこちらからチェック！ 簡単★豆腐グラタン b
【楽天市場】神戸こんにゃくグルメ
神戸こんにゃくグルメ にアクセスいただきありがとうございます。 神戸こんにゃくグルメ は、2020 年 06 月 30 日をもちまして、サービスを終了させていただきました。 長い間、ご愛顧いただきありがとうございました。今後とも、楽天市場をどうぞよろしくお願いします。 なお、神戸こんにゃくグルメ へのご連絡は以下のところまでお願いします。 才木宏之 （rakuten@konnyaku.com、電話番号：078-851-2477）
栄養士が絶対に口にしない“カラダに悪い食べ物・飲み物” : 痛いニュース(ﾉ∀`)
栄養士が絶対に口にしない“カラダに悪い食べ物・飲み物” 1 名前： 黒(埼玉県)：2013/01/22(火) 01:09:34.81 ID:oI/NeqyOP 健康に長生きするためには、バランスのとれた食生活が重要だ。カラダに良いとされるもの、悪いとされるものはたくさんあるが、一体本当に避けるべきモノは何なのか。米Huffington Postが、食べ物のエキスパートである栄養士が日常生活で絶対に口にしない“不健康な食べ物・飲み物”をリストアップしているので紹介しよう。 ■ホットドッグ ホットドッグに使われるソーセージは、動物のいろんな部位の肉を混ぜ合わせてできている。栄養士によれば、こういった“不自然な肉”は避けるべきだそう。 ■炭酸飲料 甘〜い炭酸飲料には、たくさんの糖分が含まれており、カロリーも高い。もしどうしても炭酸飲料が やめられないというのであれば、月に1〜2回に飲む頻度を減ら
1カ月半で10.5kg減量した人の食事記録まとめ - NAVER まとめ
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