清原和博さん「死ぬしかないと短刀を」 薬物との闘い：朝日新聞デジタル
球界のスターはなぜ薬物依存症になったのか。依存症からの回復途上でどんな葛藤を抱え、何を支えにしているのか。元プロ野球選手の清原和博さん（５１）が朝日新聞の単独インタビューに応じた。全４回にわたりお届けする。初回は、プロ野球を引退してから覚醒剤取締法違反で逮捕されるまでの経緯、覚醒剤を使っていた時期の心理状態、「薬物依存症」と診断された時にショックを受けた様子を紹介する。 引退後、すべてが崩壊した 若いころから自分は「二度死ぬ」と考えていました。野球人生において、そしてその後の人生においてです。小学３年生でリトルリーグに入ってから４１歳でプロ野球を引退するまでは野球が人生のすべてでした。いざ野球人生を終えてみると、次の人生のスタートをなかなか切ることができませんでした。それまでがあまりにも野球ばかりで、第二の人生で自分が何をしたいのか、よくわからなかったのです。 引退後、すべてが崩壊していく
テスト前に脳興奮「魔剤」 ドリンク剤、過剰摂取する子：朝日新聞デジタル
コンビニや自動販売機で手軽に買える「エナジードリンク」に、紅茶よりも多いほどのカフェインが含まれているのをご存じですか。炭酸の爽快感が人気を集める一方、小中学生が常飲するケースもみられるため、健康への影響を心配する専門家は「大きくなるまでは飲むのを控えて」と警鐘を鳴らしています。 東京都内の主婦（４８）は最近まで、息子（１６）が中学生の時からエナジードリンクを飲んでいることを知らなかった。息子や同級生が、テスト前夜をどう過ごしているかを話していて、初めて飲むのがはやっていることを知った。 「公園に遊びに来る小学生たちが、よくエナジードリンクを飲んでいる。理由を尋ねると、塾の講師が『勉強する時に飲むといい』と、気軽に飲用を勧めているようだ」。ボランティアで公園の清掃活動をしている西日本の５０代男性からは、そんな懸念の声も朝日新聞に寄せられた。 飲料業界では、成分にカフェ…
まず、歯垢染色液を買ってこい。 子ども用のならドラッグストアでも売って..
まず、歯垢染色液を買ってこい。 子ども用のならドラッグストアでも売ってるし、それで十分足りる。 磨けてると思っても意外と磨けてないものなんだよ。どこが磨けてないか把握しろ。 唇が赤く染まるから、リップクリームを唇にたっぷり塗っておけ。もしくは金曜の夜に使え。 あとはフロス使ってるか？ 虫歯も怖いが歯周病も怖い、口臭も怖い。いずれにせよ、フロスは大事だ。大事だ。大事だ。（大事なのでさんど 歯の壁をこそぐように使うんだぞ？ とりあえず歯の間に通せばいいとか思ってると意味がないからな。 そして歯ブラシより歯間を磨きやすいのがワンタフトブラシだ。ヘッドが小さいのでやたら時間はかかるから週に一度でもいい。だが、歯垢染色液を使った後に使うと、その「磨きにくいところの磨きやすさ」に感激するだろう。磨きにくいところだけに毎日というのもすすめる。 あと、虫歯には圧倒的に糖の摂取量が効く。太らないからたいして
「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 ：朝日新聞デジタル
腹筋を鍛える運動としてよく知られる「上体起こし」。一般的に「腹筋運動」と呼ばれるこの動作を何度も繰り返すことが、腰痛の原因になるとして、やめさせる動きが、バスケットボール界などで広がってきている。 日本バスケットボール協会では昨年から、指導者養成の場で上体起こしを「推奨できないトレーニング方法」として周知を進めている。全国を９地域に分けて選抜した小学生や指導者を集めた研修会や、年代別の日本代表の強化などで、専門のコーチが伝えている。 協会が参考にしたのが、カナダ・ウォータールー大のスチュアート・マックギル名誉教授の研究だ。ひざを曲げた状態か、伸ばした状態かに関わらず、上体起こしで脊椎（せきつい）が圧迫される力は、米国立労働安全衛生研究所が定めた腰痛につながる基準値と同等だとする研究結果を発表した。何度も繰り返すことで、背骨の間の椎間板（ついかんばん）を痛めるという。 一流選手に腰痛対策を指
Dai Tamesue 爲末大 on Twitter: "不健康に暮らす人が一定数いてもいいが、その人の保険料は健康な人も負担している"
不健康に暮らす人が一定数いてもいいが、その人の保険料は健康な人も負担している
デスクワーカー必見！猫背と肩こりを改善するプロ直伝の30秒ストレッチ8選 | リリエピ
こんにちは！ライターのとみえみさとです。 あなたは仕事中、つらい肩こりに悩まされていませんか？ 仕事中に肩こりを感じる人は、肩まわりの筋肉が硬くなって猫背になっている可能性があります。 猫背を改善するストレッチを行えば、肩まわりの筋肉が柔らかくなり、つらい肩こりを和らげることが可能です。 また姿勢が良くなると、周りからしっかりとした印象を持ってもらえます。 今回は、首や肩などの筋肉を柔らかくして猫背を改善するストレッチを日本体育教会公認アスレティックトレーナーの古川さんにうかがいました。 取材協力 古川佳奈 日本体育協会公認アスレティックトレーナー 鍼灸師 これから紹介するストレッチで首や肩まわりなどの筋肉を伸ばし、猫背と猫背による肩こりを改善していきましょう。 猫背を見分けるチェックポイント とみえ 古川さん、本日はよろしくお願いします。 この記事を読んでくださっている方の中には、自分が
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日本が「長寿大国」と言えなくなる日。ハーバード大教授に聞く、深刻すぎる理由
エナジードリンクを飲む子どもたちに起きている「異変」 - Yahoo!ニュース
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