ハゲて精力なくなるのはこいつのせいだったのか。。 - プラチナム テレスコープ
ノコギリヤシ Photo:The Ragland Companies 最近良く耳にする男性ホルモン「テストステロン」。 これは男性ホルモンの一種で精力増大、性欲の増加、精子形成の増加、骨格・筋肉の成長を促すホルモン。男性らしさはこのテストステロンによって形成されていると言っても過言ではない。一般的に男性の方が女性よりも毛髪が太いのは、テストステロンの影響らしい。 正に善玉の男性ホルモンと言える。 テストステロンは加齢と共に体内での生産量が減り、「５αリダクターゼ」という酵素の働きにより、活性型の男性ホルモンに変換される。それが、ジヒドロテストステロン。通称DHT。 DHTは前立腺肥大・障害を引き起こし、抜け毛が増え、精力が減退するなど、テストステロンとは全く逆の影響を及ぼすらしい。なるほど、ハゲの絶倫というのはデマなんだな。 体内のテストステロン量を維持するのがいつまでも「若々しく」生きる
睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場
睡眠の質が悪いと、脳の状態が悪くなり、 いやーな気分で目覚め、 その日一日、理解力が低下し、肝心なことに気がつかず、手違いが多く、 仕事が捗らず、それらがトラブルを起こして人間関係が悪化したり、ストレスがたまったりします。 そうすると、布団に入ってもなかなか寝付けず、 またまた睡眠の質が悪くなるという悪循環に陥ったりします。 逆に、質の良い睡眠をとり、気分爽快に目覚めた日は、 やる気に満ちあふれ、頭の回転も速くなり、 集中力も高くなり、いままで気がつかなかった大切なことに気づいたり、 集中力が続くので仕事も捗ったり、 ダメな部下や同僚や上司にも寛容な気持ちで接することができたりして、 人間関係が改善していったりします。 もしかしたら、 睡眠の質は、人生の幸福の半分を決定してしまう んじゃないかと思うこともあるほどです。 そこで、ここでは「睡眠の質を最高にする夕食のとり方」をご紹介します。
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