肥満は“体内時計”の乱れが原因？ - ニュース - nikkei BPnet
「夜食べると太る」とは、ダイエットでよく聞く話だが、最近、不規則な生活による“体内時計の乱れ”が肥満に関与していることが、明らかにされつつある。 人の場合、体内時計は24時間ではなく、実は約25時間を1周期として動いている。しかし、朝に2500ルクス以上の光を浴びて、網膜が刺激されると、その時点で「朝」として体内時計がリセットされる。このため、1日24時間に生体リズムが対応できているというわけだ。 しかし体内時計は、昼夜交代勤務や夜更かしなど、起床や入眠の時刻が不規則になることで乱れてしまう。もちろん、海外への旅行などでも、体内時計は乱れる。このように、現代社会は、体内時計が乱れるような状況に遭遇しやすい環境にあるといえよう。 体内時計は、生体内のあらゆる機能調整に影響を及ぼすことが分かってきている。肝臓などの体のさまざまな器官は、体内時計に合わせて活動している（参考記事：なぜ目覚ま
健康注意報：昼夜交代勤務で3.5倍の“前立腺がん”リスク (05/05/19) - ニュース - nikkei BPnet
工場や病院、ホテルなど、昼夜交代で働く交代制職場に勤務する男性は、主に昼間働く日勤職場の男性に比べて、前立腺がんにかかるリスクが3.5倍も高くなることが、大規模疫学研究のデータ分析の結果、明らかになりました。 この研究は、文部科学省科学研究費の補助により、1988〜1999年にかけて全国45地域から参加した約11万人（40〜79歳）を対象に、がんによる死亡などについて追跡調査を行った研究で、「JACC Study」と呼ばれています。 調査参加者のうち、特に約1万6000人の男性労働者を対象に前立腺がんと交代制勤務の関連について検討した結果が、4月20日に東京で開催された第78回日本産業衛生学会で、産業医科大学臨床疫学教室の久保達彦氏により報告されました。 この検討では、対象者を最も従事した期間が長い仕事の勤務時間をもとに、「日勤者」「夜勤者」「交代制勤務者」の3グループに分け、年齢や
指をポキポキ鳴らすと太くなるって本当？
指や首を曲げたりしたときに、“ポキポキ”という音が鳴ったり、同時にちょっとした爽快（そうかい）感を味わった経験はないだろうか？ このような行為は、“関節を鳴らす”などといわれるが、指を“ポキポキ”鳴らすのがクセになってしまっている人もいるかも知れない。 「関節を鳴らした時に感じる爽快感は、関節を伸ばしたときの、ストレッチ効果によるもの」とKIZUカイロプラクティック（東京都中央区）院長の木津直昭氏は説明する。関節を鳴らすには曲げたり引っ張ったりするが、これらも一種のストレッチというわけだ。 一般にストレッチには、体に良いというイメージがある。しかし、やり方を間違えると、筋肉の傷害を起こしたり関節炎の原因になることもあるから、注意が必要だ（参考記事：お手軽な「ヨガ」のココにご用心）。そういえば、「指を鳴らすと指が太くなる」ともいわれるが、関節を鳴らす行為に問題はないのだろうか？ 木津氏
“ジェネリック医薬品”の普及が遅れた日本の事情 - ニュース - nikkei BPnet
ここで、カギになるのが「代替調剤」と言われています。代替調剤とは、簡単に言えば、医師の処方した薬剤を薬剤師が変更することを言います。もちろん、何でもかんでも薬剤師が行うわけには行きません。薬剤師は患者を直接診察しているわけではないのですから。 具体的には、医師が代替拒否を明示しない限り、先発品の替わりにジェネリック品を調剤できるということがあります。要するに有効な成分が同じものなので、変更してもいいのではないか、ということです。 また米国では、患者が支払う金銭面に違いが出てきます。米国の医療保険の多くでは、患者の費用負担額に段階があり、先発品を使用した場合の負担額は、ジェネリック品のそれよりも高いのです。たとえば、同成分のジェネリック品が3品目以上ある場合は、強制的に最も廉価なジェネリック品の価格を基に、保険から患者さんへの支払い額が定められたりします。 このように使える薬剤を掲載し
どうすればうまく話せるのか？
どうすればうまく話せるのか？ 周囲からの評価が高く円滑に仕事を進めているビジネスパーソンは、大抵「話し方」がうまい。話し下手は現在、それだけで不利になる。そこで、相手に伝わる話し方やスピーチの心得を大公開。識者の提言や実体験、聞き手の本音などをヒントに、自分なりの話し方を工夫して実践してみよう。 どうでもいい話題をたくさん話して相手のニーズを探せ！ 人と話をするとき、大きな目的は相手とコミュニケーションを取ることでしょう。そのためには何に気をつければよいのか。まずは自分が話している相手のニーズを察知することです。 梶原しげる氏 テレビ／ラジオ・パーソナリティー、司会者 1950年神奈川県生まれ。1973年早稲田大学第一法学部卒業後、文化放送入社。1992年からフリー。「TVのチカラ」（テレビ朝日）などテレビやラジオの司会を中心に活躍中。2002東京成徳大学大学院心理学研究科修了。認
過剰な個人情報保護は匿名社会につながる！ / SAFETY JAPAN [田淵 義朗氏] / 日経BP社
第７回 過剰な個人情報保護は匿名社会につながる！ ～活用を促進し、漏えいの結果責任のみを問え～ 行き過ぎた個人情報保護は、人を番号で呼ぶ「匿名社会」を創り出す。名簿の作成もままならず、見知らぬ人との会話の機会さえ奪う法律に問題はないのか。本来、個人情報保護法はe-Japan重点計画の中から出てきたもので、個人情報を扱う企業に安全義務を負わせ、ビジネスで上手に活用しようという狙いではなかったか。立法の背景を再認識して運用面の見直しを図るべきだ。 匿名社会を喜ぶのは独裁者や悪人だけ 個人が個人情報保護を“隠れ蓑”にするようになっていくと、社会はどんどん匿名社会へと向かう。隣にどんな人が住んでいるのかも分からず、たとえ何かで話す機会があったとしてもお互い打ち解けられず、人同士の交流のチャンスも逸する。 それでなくても昔から日本人は「恥」を重んじる国民性であり、何かきっかけがないと相手と会話
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