落ち込み・ヘコみを劇的に減らす方法 ―9パターンの「認知の歪み」を改善しよう [認知療法の方法・やり方] : earth in us.落ち込み・ヘコみを劇的に減らす方法 ―9パターンの「認知の歪み」を改善しよう [認知療法の方法・やり方] http://www.earthinus.com/2013/01/feeling-good.html
うつ病の情報なら|ゆううつ部 by U2plus
こんにちは、U2plus編集長の東藤です。 私、（主にアメリカ基準では）うつ病ではなくなったようです。 「精神疾患診断の標準化問題」に関する議論を皆でしていたときに、うつ病の国際基準を満たさなくなっていることに気がつき、驚きと共に奇妙な感覚を覚えました。 とはいえ今も薬はがっつり飲んでますし、体調の波の変化のうち、調子のいいときには健康レベル、という程度のことですが。 「これまでも元気だったのでは？」という方もいらっしゃるかと思いますが、事業譲渡を終えた後も、2015年にグロービス経営大学院に行っていたときは、体調が悪すぎてリタイヤしようかと悩みました。 うつ病になってからは、あまりに自分の失ったものの多さと、大切な周囲の人たちもまた病気になっていく状況に愕然としたものです。 「少しでもうつ病にお返しをしよう」と思って立ち上げた、認知行動療法SNSのU2plusですが、かえって多くの方に多
患者だからこそ作れた--うつ病回復支援サービス「U2plus」
ユーツープラスは1月5日、うつ病回復支援に向けたプログラムを提供する「U2plus」の正式サービスを開始した。 U2plusは、認知行動療法と呼ぶ対話型の心理療法をベースに、ウェブ上でうつ病の回復を支援するサービス。うつ傾向のある人から、中程度のうつ病でカウンセリングなどを受けている人までをサービスの対象にしている。医療行為のサポートツールであり、症状の程度にあわせて治療を受けている医師などに相談した上で利用することを推奨している。 サイト上では、ユーザーができたことや楽しめた体験を投稿したり、ほかのユーザーの投稿をタイムライン形式で閲覧したりできる。そして、「いいね！」「やりたい！」「すごい！」」「気になる！」といったリアクションをワンボタンで付与できる「FanCan」、うつになる体験を書き出すことで、ユーザー自身のうつのサイクルを認識する「U2サイクル」、ユーザーが自身のつらかった体験
俺は2年程前にうつ病にかかりました。 : ＢＡＲＡＴＩＥ
2月11 俺は2年程前にうつ病にかかりました。 カテゴリ:泣けるコピペ 母の泣ける話ください 44 癒されたい名無しさん 2008/06/11(水) 18:08:52 ID:GRbyR4Qj 俺の話、書いても良いですか？ 俺は2年程前にうつ病にかかりました。服薬もしたし、会社も休んだ。 でも全然良くならないんだよ。 食事も摂れないし眠れない。苦しくて苦しくて仕方が無かったんだ。 ある夜、「もう無理だ」って思って自殺をしようと決意した。 両親が寝静まってから持ってる限りの眠剤と酒、それと包丁。 眠剤飲んで、酒飲んで、首を切ってしまおうと思ったんだ。 2月の深夜3時頃だったと思う。 家族で過ごしたリビングで最後のタバコで1服して、「さぁ、やるか」と思って。 遺書と預金通帳も用意した。暗証番号のメモも置いといた。 少ないけれど貯金があるから。葬儀費用とかはこれでまかなってもらおうと。 その時、母
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