運動とお風呂の汗は違う。運動して汗をかくのがオススメ - 本場の中国鍼：李哲鍼灸院こんにちは。李哲です。 今日は運動とお風呂の汗の違いに関する雑談。 以前テレビで見ましたが、ある芸人はお酒をたくさん飲んで帰ったあと、健康のために熱いサウナに入って、汗をかいて毒素を出すそうです。 ほかに良く見かけるのは、モデルさんがハードなジム訓練を受けて汗をかく。 「お風呂・サウナで汗をかくだけで良いなら、がんばって運動して汗をかかなくても良いのでは？」と思うかも知れません。 今日はその違いに関して述べたいと思います。 つたない見解ですが、参考になれば幸いです。 １．お風呂・サウナして出すサラサラの汗 これは外部の熱さで、体内を温める方法。 体内の筋肉は動いてないけど、外部の熱さで皮膚の穴が開き、内部の老廃物が出ます。 疲れた時にお風呂入ってくると、サッパリになりだるくなって、その夜はグッスリ寝れます。グッスリ寝れば、もちろん翌日には元気が戻る。 ２．運動して出す臭い汗 これは外部の熱
