アカシア蜂蜜と麦味噌漬けロメインレタス添え・きゅうりとビーンズとひじきのサラダ・ひじき煮物【つくりおきレシピ】 - ひよ夫婦smile・グルメ旅行記
ロメインレタス 栄養 アカシア蜂蜜と麦味噌漬けロメインレタス添え 材料 アカシア蜂蜜と麦味噌漬けロメインレタス添え レシピ きゅうりとビーンズとひじきのサラダ レシピ ひじき煮物 夕食メニュー 最後に ロメインレタス 栄養 購入することは今までなかったロメインレタスのですが、スーパーでとても安く販売されていたので、ロメインレタスを使って料理をチャレンジしてみたいと思いました。 外葉の色が濃く少し苦味があり、内葉は甘くシャキシャキっとしています。サラダ（シーザーズサラダ）だけでなく炒めものにも相性がよいロメインレタスです。 便秘解消 レタスに比べて食物繊維が多く含まれています。ビタミンも同時に摂取できますが、火を通すとビタミンが壊れてしまうため、便秘解消の場合はサラダで食べることがおすすめです。 安眠効果 ロメインレタスには安眠効果のある成分が含まれています。葉の苦味がある部分に「ラクチュコ
ハマサンスのカレーの作り方。カレーはおいしくて元気になる！子供たちにも人気なのだ！ - ハマサンス コンプリートライフ
こんばんは～！ハマクラシー君！ 金曜日は海上自衛隊が曜日の認識のため昼食をカレーを食べるということらしいな。 と、いうわけでオイラのカレーの作り方を紹介するぜぃえ～！ まあ、オイラのカレーの作り方は至極シンプルだ。 皆がやっている通り、ジャガイモ・人参・玉ねぎを一口大に切るのだよ。 今回は鳥の胸肉（ちょっともも肉も）を使うとするぜ！ フライパンで火を通すのだ！ 別の大鍋に肉を入れて、次は先ほど切った野菜たちを炒めるぜ！ 大鍋に炒めた肉・野菜を入れて水を入れてぐつぐつ煮ていくのだ～！ 鍋で具材を煮ている間に、リンゴを一個擦っておくぜ！ 擦った擦った～！ 今回は「とろけるカレー」と「バーモントカレー」の甘口のルーを使ったぜ！ オイラは「ジャワカレー」が好きなのだけれど、ジャワは子供には辛いというわけで最近ご無沙汰なのだ！ オイラのカレーには枝豆を入れるぜ～！ 理由は・・・特にありません！（オカ
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