眠りについてあなたが知らない16の豆知識
By Pensiero 誰でも必ず一日の終わりに実行するにもかかわらず、その割には知っているようで知らないことが多い、それが「睡眠」です。 というわけで、睡眠についておそらくあなたが知らないであろう16の豆知識をまとめたインフォグラフィックを見てみましょう。 詳細は以下から。 16 Facts About Sleep | Psychology Degrees 1.あなたが眠るときに進行すること まずあなたの脳を再充電し、それから細胞の再構築、そして体が重要なホルモンを放出する、という順で眠ると生理機能が働き始めます。睡眠時間が短いとこのサイクルが遮られるため、睡眠不足が起きると体調が悪化し、健康に悪影響を与える、というわけです。 2.あなたの年齢によって必要な睡眠の量は異なる 年齢によって必要な睡眠時間は異なっており、個人差はありますが大体以下のようになります。 赤ちゃん：16時間 3才か
衝撃を受けた真実をあげていこうぜｗｗｗｗ : あじゃじゃしたー
1 名前：以下、VIPがお送りします[] 投稿日：2010/09/01(水) 03:00:27.15 ID:pgo783bQ0 ピラニアは凶暴ではなかった！！ 3 名前：以下、VIPがお送りします[] 投稿日：2010/09/01(水) 03:00:54.68 ID:Z49zAjwv0 ジャパネットの社長の年齢 コメント：ガチャピンとムックは芋虫と毛虫だと思ってた。 以下、VIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/09/01(水) 03:01:34.34 ID:DW7vtMYo0 おしっこは飲んでも大丈夫だけどうんこは危険 8 名前：以下、VIPがお送りします[] 投稿日：2010/09/01(水) 03:02:07.89 ID:TyYuTKwB0 変態村はエロ映画ではなかった 12 名前：以下、VIPがお送りします[sage] 投稿日：2010/09/01(水) 03:02:
仕事中の眠気をどうにかしたい！オフィスでできる眠気解消法 - はてなニュース
寝不足の時や食事の後など、仕事中でもしつこく襲ってくる「眠気」、あなたはどうやって解消していますか？今回は、オフィスでもすぐに使える「眠気解消法」を集めてみました。 ■仕事中の眠気を覚ますには？ まずは眠くなったらすぐ実践できるものを中心に、様々な眠気解消法をご紹介します。 ＜お菓子、コーヒー、ストレッチ…眠気解消法いろいろ＞ ▽仕事中に襲ってくる睡魔に打ち勝とう！ | Web担当者Forum ▽今すぐに眠気を覚ます術 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア ▽FPN-仕事中の眠気を覚ます ▽仕事中のどうしようもない眠気。どうしたら・・・ : キャリア・職場 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞） たくさんの眠気解消法が集まっているこれらのエントリー。定番の食べ物や飲み物でまぎらわせる方法や、冷たい水
机の前での睡眠体勢も考慮された、いつでもどこでも快適な眠りにつける「スリープスーツ」
学校や職場で仮眠を取る場合は、寝具や体を横たえる場所など十分な環境がない場合が多いですが、そんな状況でも快適な睡眠が得られる繭のようなスーツを作った人がいるようです。 寝てる間に圧迫感を感じさせず伸縮性・移動性も併せ持つ形状で、あお向けや横向き、イスに座った状態などの睡眠体勢も考慮されたスーツとなっているそうです。 詳細は以下から。 BLOGITECTURE ? SLEEP SUIT Forrest Jesseeさんが開発したスリープスーツの素材はマットなどに使われているEVAフォームを使用。 うつむき、あお向け、横向き、机の前に座った状態の4つの睡眠体勢で、どれぐらいのサポートが体に必要かも研究してスーツの厚さが決められています。 睡眠に入る妨げにならないよう、1分以内に脱着できるようになっています。 固いベンチの上での睡眠もヘッチャラ。 異様な外見なので、睡眠を邪魔される可能性も低くな
寝る子は育つ 正しい睡眠法 親のしつけで覚醒リズム作って (1/2ページ) - MSN産経ニュース
深夜の飲食店や電車などで、幼児を連れた親の姿を見かけることがないだろうか。大人とともに、幼児の生活も深夜にずれ込むことは、睡眠に悪影響を与える。幼児期にきちんとした睡眠、覚醒（かくせい）のリズムを作ることは、健やかな成長に不可欠だ。和洋女子大学（千葉県市川市）の鈴木みゆき教授（人間発達学）に、幼児に十分な睡眠をとらせて生活習慣をただすポイントを聞いた。（柳原一哉） 「幼児を連れた母親グループが居酒屋で深夜まで飲酒をしているケースは少なくないようだ。確かに、親にもたまの息抜きは必要だろう。しかし、親の都合で幼児の睡眠リズムを狂わせてしまうのは、優先順位が間違っている」。鈴木教授はそう警鐘を鳴らす。 鈴木教授によると、幼児の就寝時間は遅くなる傾向にある。育児雑誌の協力で読者アンケートを実施したたところ、０～２歳児２００人のうち４分の３に当たる１５７人が「午後１１時以降に就寝」しているという結果
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