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コミュニケーションとテストステロンと食事に関するdaisukeeHTNのブックマーク (2)

  • テストステロンが減ると、筋肉も減少し脂肪増に!“やる気”と“健康長寿”をつかさどる「テストステロン」とは何か? | EMIRA

    テストステロンがあるから“男”になる 「日では、“テストステロンは男性ホルモン”といわれています。そもそもホルモンというのは、脳下垂体や甲状腺、副腎(ふくじん)、さらに生殖器など体内のあちこちで作られ、全身の隅々でエネルギーとして働く物質。その中で男性ホルモンの代表といえるのがテストステロン。これがないと男性は存在しません」 ヒトは母親の胎内で生まれたときは女性だ。ただし、男性は女性にはないY染色体を持って生まれてくる。このY染色体があることにより、胎児のときに、ある時点で自らテストステロンを大量に作り出す。 「テストステロンが男性らしさを確立する上で重要な働きをしていることは分かっています。筋肉を作るとか、骨格をがっしりさせるといった見た目にとっても重要。でも、それだけではありません。例えば、男性は狩りに出掛け、獲物を捕らえ、帰ってくるということを古代より行ってきました。この行動の元、

    テストステロンが減ると、筋肉も減少し脂肪増に!“やる気”と“健康長寿”をつかさどる「テストステロン」とは何か? | EMIRA
    daisukeeHTN
    daisukeeHTN 2018/09/11
    "テストステロンの低い人は他人のことを考え過ぎてしまう" "テストステロンを増やすためには炭水化物が必要"
  • 男性更年期障害の病院での治療、男性更年期障害になりやすい人と自分でできる対策法

    近年、中高年男性の間に増えている「更年期障害」。正式にはLOH(ロー)症候群と呼ばれ、疲れやすい、ほてりや発汗があるといった身体の症状だけでなく、うつ状態に陥ったり引きこもりがちになるなど、社会生活を送るうえで様々な困難が生じます。どのような症状が現れたとき、病院を受診すべきなのでしょうか。また、男性更年期障害の治療は、何科でどの程度の期間をかけて行うものなのでしょうか。記事では順天堂大学医学部泌尿器科学講座教授で、日で初めてメンズヘルス外来を開設された経験をお持ちの堀江重郎先生に、男性更年期障害になりやすい人の特徴などを織り交ぜつつお話しいただきました。 男性更年期障害にかかりやすい人とは? 過労や退職など、社会的な活動に支障がある 男性更年期障害の原因となるテストステロンの減少は、(1)加齢と(2)ストレスにより起こります。また、男性更年期障害の原因のほぼ100%は、社会的な要因が

    男性更年期障害の病院での治療、男性更年期障害になりやすい人と自分でできる対策法
    daisukeeHTN
    daisukeeHTN 2017/04/07
    "補中益気湯や牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)など" "「何を食べるか」ではなく、「誰と食べるか」" "大半は、家でお一人で食事をされています。このような習慣から抜け出さなければ、ホルモン補充療法を行っても..."
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