「過剰適応」のあなたへ 名越康文さんが授ける最強の「対抗呪文」
Oggi 10月号の読者相談「名越康文の奥の『ソロ』道」で、精神科医の名越さんが、他人の目を気にしすぎる「過剰適応」についてアドバイスしている。 相談の内容はおおむねこんな感じである。 《いつも笑顔で聞き上手...職場ではすっかり「癒しキャラ」の私ですが、人の話は半分くらいしか聞けていないし、周りを気にしているから終業後はぐったり。心の中で毒を吐きまくっています。周囲に人格を決められ、流されていく自分はこの先どうなるのか...》 名越さんは、よく聞く悩みだと受け止め、そういう人に共通しているのは、日本人に多い「責任感が強くて真面目な性格」だと説明する。そしてそれは「過剰適応」であると。 「相手の求める自分を演じ、失望されたくないと思うが故に、自分らしさを抑えつけて他人に合わせようとすることで、必然的に自分の外面と内面でズレが生じて苦しむことになります。しかもこのしんどさの原因を本人は理解で
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ひろた かおり on Twitter: 「まあでも、他人に大事にされた記憶がない、しっかりと愛情を実感できる接し方をされたことがないって人が自分が先にそれをする側になるの、真剣にハードルが高いし「一度の失敗が数十年尾を引く」のも本当だし、勇気が持てないよなぁ。保証や確実性にこだわるの、仕方ない面もあるよなぁと。」 / X
ひろた かおり on Twitter: 「まあでも、他人に大事にされた記憶がない、しっかりと愛情を実感できる接し方をされたことがないって人が自分が先にそれをする側になるの、真剣にハードルが高いし「一度の失敗が数十年尾を引く」のも本当だし、勇気が持てないよなぁ。保証や確実性にこだわるの、仕方ない面もあるよなぁと。」 / X
