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メンタルヘルスの保持のためには、①睡眠の確保（６時間は死守）、②飲酒の管理（飲み過ぎない）、③食事を楽しむ（楽しめなくなったらうつを疑え）、④愚痴・弱音を吐くべし、とのことでした。愚痴は脳みそのうんこだとも（排泄しないと大変なことになります）。
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べんごち南川麻由子🌈🇺🇦 on Twitter: "メンタルヘルスの保持のためには、①睡眠の確保（６時間は死守）、②飲酒の管理（飲み過ぎない）、③食事を楽しむ（楽しめなくなったらうつを疑え）、④愚痴・弱音を吐くべし、とのことでした。愚痴は脳みそのうんこだとも（排泄しないと大変なことになります）。"
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