テレワークの腰痛や肩こり、集中力アップに「アロマオイル」「日本アロマ環境協会」はホームページで、在宅勤務をおこなう多くの人に向け、アロマテラピーを活用して快適に仕事をする方法を提案している。 アロマテラピーで用いられる精油（エッセンシャルオイル）は、花や葉、果皮など100％植物から抽出されるもの。これは、嗅覚を通して脳に伝わることで、自律神経に働きかけ、心身にさまざまな作用をもたらすという。 「自宅だと思うように集中できない」「リモートワークは効率が上がらない」とお悩みなら、ぜひお試しを。 自宅での作業でも、気持ちを仕事モードに切り替えてメリハリをつけて臨みたいもの。そんなときには、ぜひ香りの活用を。朝の始業前には、交感神経を優位にすることが実験で確認されているグレープフルーツ精油や、ローズマリー精油がおすすめ。毎日同じ時間に同じ香りを嗅ぐことで、気持ちにスイッチを入れることができる。
