「部屋が汚い！」は、うつの始まり？放置すると重度のうつになる可能性も…精神科医が解説 | ヨガジャーナルオンラインうつ病になると、「何も出来なくなる」「何もしたくなくなる」などの症状が出ます。 ですが、いきなり、何もできなくなったり、何もしたくなくなるわけではありません。 うつ病を発症する方の多くは、真面目で何事にも一生懸命に取り組む方です。 だから、多少、気が重くても、前向きになれなくても、仕事や家事・育児をこなそうと頑張ります。 でも、うつ病は、心も身体も悲鳴をあげている状態。 いくら本人がいつも通り仕事や家事・育児をこなそうとしても、いつも以上に時間がかかり、効率が悪くなります。 １日は24時間。 １つのことを成し遂げるのに時間がかかるようになると、当然、後回しにしなければいけない事ができてきます。 真面目で何事にも一生懸命、責任感の強い人が何かを後回しにしなければいけない状況に陥った時、何を後回しにするのか？ もっとも多いのが、部屋の掃除です。 家の中のことは、外からは見えませんので、多少、疎
櫻井 大典📕新刊でたよ✨ on Twitter: "【始めやすいストレス発散方法】 ・適度に太陽の光を浴びる ・大声を出す ・泣く ・掃除する ・超早く寝る ・運動する ・紙に書き出す ・行ったことないところへ行く ・絵を描く ・好きな香りを使う ・柑橘類を食べる ・めっちゃ笑う… https://t.co/65MugKFh4I"
