なぜHSPは『寝すぎる』の！？原因は情報過多による…（精神科医しょう） - エキスパート - Yahoo!ニュース
こんにちは、精神科医しょうです。 私は普段、精神科での外来を行い、インスタやvoicyにてHSP気質に関する発信を行なっています。インスタにも遊びにきてね（外部リンク） HSPの特徴の一つに長時間の睡眠があります。 HSPは刺激に敏感な気質であるため疲れやすく、十分な睡眠時間の確保が必要になると考えられます。 しかし、なかには睡眠時間が長いことを悩んでいるHSPの方もいるのではないでしょうか? 「もっと頑張りたいのに、もっとやらなければならないのに、どうして…」と自分を責めていませんか? 今回はHSPが寝過ぎてしまう理由と原因について言及するとともに、寝過ぎてしまう体質との上手な付き合い方を解説します。 HSPが寝過ぎてしまう理由HSPはなぜ睡眠時間が長い傾向にあるのでしょうか? 理由は心身ともに疲労していることが一因として考えられます。 HSPが疲れる原因をいくつかあげてみました。 情報
ナルコレプシーは薬で対処～昼間に眠い過眠症は失恋や仕事にも影響が - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと
慢性的に昼間に眠いと悩んでいる人の多くは、睡眠不足によるもの。十分な睡眠をとることで改善しますが、過眠症は一般的な睡眠時間を取っているにもかかわらず、昼間に眠い病気です。眠けを起こす主な原因と過眠症についてお伝えします。 過眠症とは 夜は十分に寝ているのに、寝ても寝ても昼間に眠い、居眠りをしてしまう。こんなことがよく起こる場合、過眠症の可能性があります。 大事な会議中に居眠りをして失敗したり、デート中に寝てしまって失恋した、運転中に耐え難い眠けに襲われて、危ないところだった、などのケースが少なくありません。 眠けを起こす過眠の原因は大きく４つに分類できます。そのうち、脳に関連する過眠であるナルコレプシーの患者が、日本は世界で一番多いと言われています ナルコレプシーとは ナルコレプシーとは、突然眠けに襲われて居眠りをする病気です。日中、断続的に耐え難い眠けに襲われ、居眠りを繰り返します。 居
知ってる？たくさん寝ても突然眠くなる睡眠障害「過眠症」 | 看護師life
昨日ちょっと夜更かししちゃって、次の日が眠い…なんてことは忙しい女性には日常茶飯事のこと。でも、普段からよく寝ているはずなのになぜか眠い、意識していないのにいつの間にか眠ってしまう…なんてことはありませんか？ ただ疲れているだけ、とは思えない「抗えない眠り」。これは睡眠障害のひとつ、「過眠症」なんです。睡眠障害というと不眠症などの眠れない病気の方が有名ですが、眠りたいわけではないのに眠ってしまう…これも立派な病気なんです。今回は、あまり知らない方も多い「過眠症」について解説します。 過眠症は睡眠障害のひとつ。睡眠障害はこんなにある！ 睡眠障害とひとくちにいっても、実はたくさんの病気や症状が含まれていて、よく言われる「不眠症」や「過眠症」も多くある睡眠障害の中のひとつなんです。ここでは今回のテーマである「過眠症」を中心に、どのような睡眠障害があるのか簡単にですがご紹介したいと思います。 睡眠
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