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精神科医が考える「生きる意味」とは【精神科医・樺沢紫苑】#shorts
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脳科学者･中野信子が｢人生では正解を選んではいけない｣と言い切る理由 ｢幸せホルモン｣を味方にする方法
「不安心理」が広く世の中を覆っています。迷いや葛藤に押しつぶされることなく、「幸せ」を感じながら生きられるようになるにはどうしたら……。脳科学者の中野信子さんは「幸せホルモン」とも呼ばれる「オキシトシン」を上手に活用することを勧めます。セブン-イレブン限定書籍として刊行された『引き寄せる脳 遠ざける脳』（プレジデント社）から、そのコツを紹介します。 ※本稿は、中野信子『引き寄せる脳 遠ざける脳』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 「幸せを感じる」ことは、脳と体の相互作用 脳科学の観点で見ると、「幸せを感じる」という営みは、脳と体が絶えず行う相互作用に過ぎません。 そのとき、脳で分泌される神経伝達物質である「オキシトシン」の作用が、幸せの感情をもたらすことが明らかになっています。オキシトシンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、まだそのすべてが解き明かされていない“謎多き物質”ですが、幸
努力や頑張りではつかめない！科学的に自分を幸せにする「すごい裏技」
要約の達人 from flier “10分で読める”をキャッチフレーズにする要約サービス。ビジネス書を中心に話題の新作から名著まで、概要をまとめた「要約者レビュー」、「著者情報」、革新性・明瞭性・応用性で採点される「評点」、要点を簡潔に示した「本書の要点」、「要約本文」、「一読のすすめ」という構成で、本の内容を効率的につかむことができる。詳細はこちら。 バックナンバー一覧 日々の努力は「生きるための努力」であり、「自分を幸せにする努力」になっていない可能性が非常に高い（写真はイメージです） Photo:PIXTA レビュー 「多くの人の日々の頑張りは、科学的に正しくない。」本書『99.9％は幸せの素人』はこんな衝撃的な一文から始まる。いったいどういう意味が込められているのだろうか? 著者によると、日々の努力は「生きるための努力」であり、「自分を幸せにする努力」になっていない可能性が非常に高
「運がいい人」に共通する考え方や行動パターン、科学で分析！
レビュー 「なんだか最近ついてないんだよね」と友達にこぼす。懸賞に当たれば、うれしい気持ちとともに「こんなことで運使っていいのかな」と考える。すごく信じているわけではないけれど、なにかと意識してしまう「運」について、脳科学者の視点から、科学的にアプローチしたのが本書『科学がつきとめた「運のいい人」』だ。 ここで扱われている「運がいい人」になるための方法の中には、「早寝早起き」や「『私は運がいい』と書いた紙を貼っておく」など、過去にどこかで聞いたことがあるようなものもある。しかし、そういった事柄についても科学的な根拠に基づいて説明しているため、納得しながら素直な気持ちでやってみようと思うことができる。また、自己イメージが実際の行動に直結することを示す実験や、脳内神経伝達物質の話など、著者の専門である脳科学あるいは認知科学的な考察に関しては、より細かく具体的に描かれている。自分の身体にそんな特
セックスで大事なのは「質」と「回数」、どっちだと思う？
いつまでもラブラブなカップルって、どれくらいの頻度でセックスしているんだろう？ 頻度が減っていることが別れの予兆にもなるだけに、この行為がふたりの親密度を暗示するのはたしか。でも「Elite Daily」のSydnee Lyonsさん曰く、頻度と同じくらい、セックスをする“理由”を気にしたほうがいいそう。 遊びたい時期ってきっと誰にでもあるし、私も経験してきた。長く付き合った人もいるし、ただの友達からセフレになった人も。 面白いことに、どんな人とでも、セックスライフのアップダウンって訪れるのよね。例えば、同棲してからのセックスの頻度って、そもそもどれくらいが健康的なの？ぶっちゃけ、お互いに飽き飽きするのも無理ないでしょう？ 健康的で幸せな関係なら、飽きなんてこない。同棲＝毎晩セックスと思っている人は、セックス・アンド・ザ・シティを見たことがないに決まってる！ 映画版では、私の大好きなNY在
「恋愛やセックスで女性ホルモンが活性化する」という、大ウソ
産婦人科専門医・医学博士・FMF認定超音波医 1976年 兵庫県神戸市生まれ。大阪大学医学部医学科卒業後、大阪大学医学部附属病院、りんくう総合医療センターなどを経て川崎医科大学講師就任。2009年、ロンドンのＴｈｅ Fetal Medicine Foundationへ留学。胎児超音波の研鑽を積み、2015年川崎医科大学医学研究科博士課程卒業。2017年、東京・丸の内に「丸の内の森レディースクリニック」を開業。女性医療の現場に従事する傍ら、テレビ、インターネット、雑誌、書籍などで情報発信を行う。シリーズ80万部突破のベストセラー「女医が教える 本当に気持ちのいいセックス」シリーズ（ブックマン社刊）ほか、「新装版 産婦人科医ママの妊娠・出産パーフェクトBOOK」（内外出版社刊）「セックス難民～ピュアな人しかできない時代～」（小学館新書）など、著書多数。婦人科医の視点での社会問題の解決や、ヘルス
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人と会うと癒される？ 疲れる？ どっち？【精神科医・樺沢紫苑】
夫婦関係と発達障害（下）「言外の意味」どう伝えるか | ヨミドクター(読売新聞)
