不安や心配は高いIQとリンクしているという調査結果が明らかに
By Michael 1952 不安や心配などはよくネガティブなこととして捉えられがちですが、ニューヨーク大学で精神医学を研究するJeremy Coplanさんが明らかにしたところによると、それら負の感情は人の高い知能とリンクし、人類の進化とも深く関わっているそうです。 Anxiety Linked to High Intelligence http://www.myhealthnewsdaily.com/2458-anxiety-linked-high-iq.html Jeremy Coplanさんによれば全般性不安障害と診断された人々において、高いIQは極度の不安とリンクしているようです。 By Alaina Abplanalp Photography この調査は26人の不安障害の患者と28人の健康的な人々を対象に、IQテストと、被験者の不安レベルを測定するテストを実施するという方法で
どうしてもイヤな人と仕事をしないといけないときに効く"ブッダの言葉" 我慢して自分を犠牲にしないように
有名な言葉なので、聞いたことがあるという人も多いのではないでしょうか。 個人的には、革命的な一文だと思っています。なぜなら、ブッダの時代では当たり前だった、生まれによって身分が決まるという「常識」に真っ向から異を唱えた言葉だからです。 ここには、有名な「輪廻りんね」という考え方が関係しています。 「輪廻」とは、人をはじめとする生き物が、何度も生まれ変わって違う生命を生きるという思想のこと。 余談ですが、仏教が生まれる前から、インドやネパールでは「輪廻」が当たり前のように信じられていました。 「輪廻」と聞くと、仏教発の考え方のように思われがちですが、実は仏教より前から存在していたのです。 仏教が「輪廻」を言い出したのではなく、「輪廻」のある土壌に仏教が生まれてきた……。そう表現した方が適切かもしれません。 話を元に戻しましょう。 「命は何度も生まれ変わりを繰り返す。だから、生まれたときの境遇
｢私なんか､全然ダメです｣自己肯定感の低い人の"呪い"を解くシンプルな習慣 精神科医が出した"ある処方箋"
他人の言葉を素直に受け取れない人たちへ 他人から褒められたとき、あなたはどんな反応をしているでしょうか？ 自己評価の低い人は、人から褒められたとき、それを否定しがちです。 「お話を聞いていたら、いろんなことに気を配られている、とてもいい人だと思いましたが……」と私が自己評価の低い人に言うと、「そんなことありません！ 全然ダメなんです」と、とにかく否定されます。 何を言っても「私は褒められるような人間ではありません」の一点張りでした。 謙虚ではあるかもしれませんが、この反応、褒めた側から見たら、どうでしょうか？ 「ステキなお召し物ですね」 「いやいや、全然！ 色合いもなんか変ですし、すみません。無理に褒めさせてしまいましたか？」 「え？ いや、そんな無理にとかでは……。あー……なんだかすみませんこっちこそ……」 逆に褒めたほうが悪いんじゃないかと思うくらい、褒めた人の意見が否定されていますね
不安になりやすい人ほど、より先のことを考える傾向にあるわ。
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。現在は心療内科・精神科のクリニック院長として勤務。38万フォロワー突破のTwitterが人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』に始まる「1秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』の小説シリーズも反響を呼ぶ。最新作は、『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』。 精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉 著者Twitterフォロワー、たった半年で13万人へ激増中！ 精神科医がすべての不安を吹き飛ばす!! ◎心がスーッと軽くなる221の言葉 たった半年で13万フォロワー突破と人気急上昇中のTwitter
あなたが自立した立派な女性であることが あなたが愛されてきた（許されてきた）証なのです : DJあおいのお手をはいしゃく Powered by ライブドアブログ
DJあおいさんへ 高2女子です。もうだいぶ悩んでいるのでお言葉をいただけると嬉しいです。 私には6歳下の弟がいます。もう今では弟と思えないほど人格が変わりました。原因はゲームです。ここには書けませんが、お金が絡む問題も家庭内で起きています。お父さんも父親としての役目を果たしていないと思います。その他様々な問題が重なり、だんだんなんで弟はあんなことばかりするのに愛情をそそいでもらえているんだろう、まともに生きている私と同じ扱いってどういうこと？と思ってきました。これが他人なら距離を取ればいい話ですが、そうもいかないのでつらいです。成り下がろうとは思いませんし、ここで母が弟を無視などすると育児放棄だ虐待だ言われるからそんなことするわけにはいかないんだろう、頭ではそう考えているのですが、どうしても部屋で1人になったときに泣きたくなる時があります。私はこれからどんな気持ちで何をすればいいのでしょう
『あなたの長所はなんですか？』という質問に対する最適解 : DJあおいのお手をはいしゃく Powered by ライブドアブログ
あおいさん、こんばんは。 毎日更新を楽しみにしています。 上司から「自分の長所はなんだと思う？」と面接みたいなことを聞かれます。 正直自分の長所なんてわからないし、適当に答えてもダメ出しをされ、再度聞かれるという拷問みたいなことを毎日繰り返しているので流石に疲れてきました。 なんと言えば納得してくれるのでしょうか。 早くこの地獄を抜け出したいです。 『お前の長所はこんなところだな』と教えてくれる人ならいいのですが 『お前の長所ってなんなの？』と聞いてくる人って何を言っても納得はしてくれませんよね だって長所が見当たらないと思うから聞いてくるわけで 『明るく社交的なところです』と答えたとしても 『ええ？そうでもないぞ？』と否定的な感想しか出てこないわけですから ある意味正解のない問題なんですよ 馬鹿正直に答えても否定されて自尊心を傷付けるだけ もしかしたら自尊心を傷付けるのが目的の質問なのか
「過剰適応」のあなたへ 名越康文さんが授ける最強の「対抗呪文」
Oggi 10月号の読者相談「名越康文の奥の『ソロ』道」で、精神科医の名越さんが、他人の目を気にしすぎる「過剰適応」についてアドバイスしている。 相談の内容はおおむねこんな感じである。 《いつも笑顔で聞き上手...職場ではすっかり「癒しキャラ」の私ですが、人の話は半分くらいしか聞けていないし、周りを気にしているから終業後はぐったり。心の中で毒を吐きまくっています。周囲に人格を決められ、流されていく自分はこの先どうなるのか...》 名越さんは、よく聞く悩みだと受け止め、そういう人に共通しているのは、日本人に多い「責任感が強くて真面目な性格」だと説明する。そしてそれは「過剰適応」であると。 「相手の求める自分を演じ、失望されたくないと思うが故に、自分らしさを抑えつけて他人に合わせようとすることで、必然的に自分の外面と内面でズレが生じて苦しむことになります。しかもこのしんどさの原因を本人は理解で
サボり癖を治したい！原因と改善方法について専門家がアドバイス | Charmmy
勉強、仕事、対人コミュニケーションなど、ひとりの人間が「やらなければならないこと」はたくさんありますね。それらから繰り返し逃げてしまうことを、ここでは「サボり癖」と表現します。めんどくさいから、やる気が出ないからと問題を先送りにする「悪癖」です。 ポイントは「心身は至って健康で、課題解決は難しくない」「やらないという判断が極めて安易」「何度も繰り返す」こと。しかし、怠けたいと思うことそのものや、一度や二度誘惑に負けることは誰にだってあるでしょうし、そこからサボり癖まで至るきっかけは些細なものであることも少なくありません。どなたにとっても他人事ではないのです。
『自己肯定感』へのコメント
自己肯定感を高めるために自分の好きなところを書き出してみましょう！みたいなやつ。聞いたからやってみようとしたけど、自分の好きなところなんて思いつかなくないか……？？？？？？？？？ 自分を肯定できる点が... 492 人がブックマーク・240 件のコメント
『自己肯定感』へのコメント
自己肯定感なんて、長所を承認するってことじゃないんだよ。ダメな自分や最低な自分でもオッケーって思うこと。そうしないと条件付きの愛しか認められなくなる。存在自体を承認。
集中できない!? 忘れっぽい!? 大人も悩む『ADHD』とは - ローリエプレス
最近にわかに耳にする機会が増えてきた、『ADHD』という言葉。「注意欠陥多動性障害」の略で、発達障害の1つです。以前は、子供に特有の障害だと言われていましたが、継続調査により、大人になっても、この障害による困難が続いている人もいることが判明。海外に比べると、日本はまだまだ理解が遅れているそうで、皆さんの周囲でも、気づかずにADHDの症状に悩んでいる人がいるかもしれません。 ADHD（注意欠陥多動性障害）の特徴 ではまず、ADHDにはどんな症状があるのでしょうか。代表的な症状には、以下のようなものがあります。 ・集中できない。注意散漫。刺激に気を取られやすい ・計画的に物事を進められない ・人の話が最後まできちんと聞けない ・物事を先延ばしにする。面倒な用事を始められない ・忘れっぽい。忘れ物や紛失物が多い。「今すべきこと」を意識し続けられない ・飽きっぽい。デスクワークや単調な仕事が苦手。
マイナス思考の原因と改善方法！実はマイナス思考にメリットが！？
物事に対して多方面から見れば良い面も色々ありますが、良い面を見れずに悪い面だけ見てしまう癖がついているのがマイナス思考の人の特徴です。このマイナス思考は「認知の歪み」の１０パターンのうちの１つでもあります。認知の歪みについては「こちらの別記事」をご覧ください。 マイナス思考の原因は人それぞれですが、次のことが考えられます。 １、自分の周りにネガティブな人がいる ２、過去のトラウマがある ３、暇を持て余している ４、認知の歪みが多い ５、危険な環境に居る、または過去に居た ６、食生活が悪い ７、運動不足 など、書き出せばキリがないほど考えられます。 そして、これらの原因の後ろには「無意識の癖」があります。意識して「よーし、今からマイナス思考を作るぞ！」と考えているわけではありませんよね。勝手に、知らないうちに、無自覚で、ネガティブ思考になって、ネガティブ感情が増えてしまう。だから困ってしまう
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人生変わる！自己肯定感の高め方TOP5 - YouTube
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【ひろゆき】※ダメだこりゃ※ 無能はコレを理解していない。知らないと致命的な無能の処世術についてひろゆきが語る【切り抜き/論破】
相手の気分を害さず、メールで断る方法とは？｜Society & Business｜madameFIGARO.jp（フィガロジャポン）
「人目を気にしないデブは最強よ」とある海外ドラマのぽっちゃり女子がかっこいい！→リアルでも自分の体型を生かすモデルさん
描き子 on Twitter: "心ない言葉や悪口、意地悪なセリフに限って、何度も何度も頭の中で反芻しちゃって忘れられない。 それはどうしてなんだろう？という漫画です。 自分に厳しくするのも大事なことだけど、厳しすぎてクタクタになってるなら、なにかを変えなきゃいけ… https://t.co/y8SaXwHRnt"
柴田淳 on Twitter: "人の陰口をいう人ほど、自分に自信がない人。 それに共感する人を募って、自分は一人じゃない、自分は間違ってないと確認して安心したい人。群れを成す人が多い。 共通の憎しみは、団結力を高める。 自信がある人は、人がどうとか興味がない。 常にライバルは自分だから。一人でも平気な人が多い。"
人を呪うような別れ方こそ、本当にしてはいけないことでした【トイアンナのしくじり恋愛】 | ハウコレ
