疲れてるのに眠れない。早朝覚醒が酷く仕事にならない。過眠すぎる。など、心療内科や精神科にかかる必要のある人が歯医者感覚で行けますように。薬漬けにされるという批判もあるけど、必要な投薬はあるよ。
疲れてるのに眠れない。早朝覚醒が酷く仕事にならない。過眠すぎる。など、心療内科や精神科にかかる必要のある人が歯医者感覚で行けますように。薬漬けにされるという批判もあるけど、必要な投薬はあるよ。 - adhd1978bba のブックマーク / はてなブックマーク
疲れてるのに眠れない。早朝覚醒が酷く仕事にならない。過眠すぎる。など、心療内科や精神科にかかる必要のある人が歯医者感覚で行けますように。薬漬けにされるという批判もあるけど、必要な投薬はあるよ。
トリプトファンとセロトニンを調べてみた - 栄養学のメモと活用
古い本ですが図書館で偶然『栄養と行動*1』なるものを見つけましたので、トリプトファンに関係する箇所でも見てみましょう。なぜトリプトファンなのかといえば、 セロトニンは、私たちの気分を向上させ、幸福感をもたらす伝達物質である。（略）セロトニンは、脳内で必須アミノ酸のトリプトファンから作られる。だから、ふだんの生活でトリプトファンを多く含む食べ物を摂取するように心がけたい。 （『脳は食事でよみがえる*2』p172-173） また、『元気な脳を取り戻す*3』でも、脳を助けるサプリメントの欄に L-トリプトファンと5-HTPは、セロトニンの前駆物質であるアミノ酸だ。これらのサプリメントを摂ることによっても、脳内のセロトニン量を増やすことができる。 (『元気な脳を取り戻す』p341) とありました。脳にいいのが本当なら、こりゃあひとつ試してみようかしらんと2年ほど前に思ったまま、取り立てて実行に移さ
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