ラーメン二郎に覚悟して挑んだジョージア大使、本当の脅威を知るのは食事してから20時間後だった「もはや防災食」ティムラズ・レジャバ駐日ジョージア大使 @TeimurazLezhava 徒然なるままに本国ジョージアに関して発信していきます🇬🇪🇯🇵 大使館アカウントもよろしくお願いします@GeorgiainJapan გაუმარჯოს ガウマルジョス🍷 著『大使が語るジョージア 観光・歴史・文化・グルメ』 mfa.gov.ge/en/diplomats/6…
30歳男性社員の3人に1人が定年までに2型糖尿病発症の可能性
医学ライター。NPO法人日本医学ジャーナリスト協会正会員。証券、IT関連の業界紙編集記者を経て、なぜか医学、生命科学分野に魅せられ、ここを安住の地と定める。ナラティブ（物語）とサイエンスの融合をこころざし、2006年よりフリーランス。一般向けにネット媒体、週刊／月刊誌、そのほか医療者向け媒体にて執筆中。生命体の秩序だった静謐さにくらべ人間は埒もないと嘆息しつつ、ひまさえあれば、医学雑誌と時代小説に読み耽っている。 カラダご医見番 ハードワークのストレスに加え、飲酒や脂っこい食事。ビジネスマンの生活習慣は健康面からは実にハイリスクです。痛い・苦しい・痩せた・太った・イライラする…。そんな症状はどのような病気の兆候なのか？どんな治療が有効なのか？いきいきと働き続けるために、身体と病気に関する正確な知識が欠かせません。 バックナンバー一覧 日本では30歳の男性社員の3人に1人、女性社員の5人に1
いくら漕いでも痩せないFEELCYCLE会員 - LET YOUR LIFE BE MORE BRILLIANT.
FEELCYCLEは公式情報によると短時間で400～800kcal消費できるはずなのに、痩せない（肥満が解消しない）人が意外と多い気がします。中にはレッスンを定期的に受けているにも関わらず、逆に徐々に太ってきてしまっている人も居ます。 ではFEELCYCLEに通っても痩せないの？と思う人も居るかもしれませんが、そんなことはありません。普通は痩せます。 なぜなら、それまでの生活習慣にFEELCYCLEというカロリーを消費する時間を組み込むことになるからです。実際、FEELCYCLEに通い始めて10kg以上の減量に成功している人が居るのも事実です。 私自身はFEELCYCLEに通い始めて太った時期と痩せた時期の両方を経験していますので、太るには太るなりの、痩せるには痩せるなりの原因なり理由なりがあることは身をもって分かっていますが、その経験を踏まえた上で気付いた「FEELCYCLEに通っていて
「ダイエットで一番大事なのは食事制限」ではない、運動には「カロリー消費」を超えた効果がある - GIGAZINE
by mojzagrebinfo 「1本のチョコレートバーを食べないようにするだけで20分のランニングが不要になる」といった計算から、「やせるために重要なのは運動ではなく食事制限」という主張が行われています。しかし、長期に及ぶダイエットで大きくやせようとする場合、このような単純計算以上に、「運動がもたらす体の変化」が重要になってくると肥満問題の専門家が説明しています。 Is exercise still important to weight loss? Absolutely, a doctor says https://theconversation.com/is-exercise-still-important-to-weight-loss-absolutely-a-doctor-says-103880 アメリカのエモリー大学で放射線およびイメージングサイエンスの准教授を務め、肥満の専
水で薄めたポカリ、危険すぎる正体に驚き… 絶対「そのまま飲むべき」理由があった
水で薄めたポカリ、危険すぎる正体に驚き… 絶対「そのまま飲むべき」理由があった じつに3割もの人物がポカリスエットを「誤った方法」で飲んだ経験があると判明。大塚製薬は「薄めて飲まないで」と警鐘を鳴らしており…。 8月も残すところわずかだが、夏の日差しはまだまだ衰えそうにない。ここ数日は各地で猛暑日を記録しており、熱中症対策を改めて万全にしておく必要があるだろう。 熱中症対策の頼れる味方といえばご存知「ポカリスエット」だが、なんと決して少なくない人々が「誤った飲み方をしている」と判明したのだ。 【関連記事】ポカリの甘み、日本人の4割が「知らない理由」があった 熱中症対策に完璧すぎる… 画像をもっと見る ■約3割が「間違った飲み方」していた 以前よりネット上では「ポカリは薄めて飲んだ方が良い」といった説が定期的に流布されているが、こちらは大きな誤り。むしろ「熱中症対策」の観点から見ると、危険を
Huel ブラックエディション｜完全栄養食｜ヒュエル
Huel Black Edition is super easy to use. Simply add Huel Black Edition, along with water to your shaker, and shake! Take a look at our How to Use guide to see our steps on making the perfect Huel. Huel Black Edition doesn’t contain any oats, making it naturally gluten-free. It uses organic coconut sugar and stevia for natural sweetness, giving you the option to have a flavoured powder with no arti
糖質制限とプロテインの考え方
1965年生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した10年間の経験を生かし、リバ ウンドしない方法を提唱。自らもそれを実践し、最大60kgから14kg減量した体型を維 持している。スポーツクラブ、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健 康保険組合、企業、女性誌など多彩なステージで活動を重ねている。実践のしやすさ と続けやすさをモットーにしたセミナーは、その場で効果を実感できる点が参加者か らも好評。著書に、『30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド』監修：石井直方（高 橋書店）、『腹だけ痩せる技術』（メディアファクトリー新書）、『世界一簡単な「くびれ」 の作り方』（PHP文庫）など多数。 1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解 ・お腹は気になるが、時間やお金をかけたくない ・運動はしているが、お腹の悩みを解決できない ・お腹を凹ませて、人
男の更年期障害、自粛生活で深刻化。男性ホルモンの減少が“万病のもと” | 日刊SPA!
「更年期障害＝女性特有」の症状と安易に考えるのは、非常に危険！男性も発症するうえ、症状に気づきにくいぶん重症化しやすい側面さえある。長引く自粛生活で誰しもストレスを抱えているなか、着実に忍び寄る男性更年期障害の実態とは？ まだ日が上りきらないうちに目が覚めた。眠気はあるのに、熟睡できない日がもう何日も続いている。何となく不調で性欲もない。疲れが抜けきらない鉛のような体を無理やり動かし、気が乗らない身支度を始める。今日も満員電車に揺られると思うと憂鬱だ……。 年を重ねるにつれて、心身の不調を感じている読者貴兄は多いだろう。しかし、不調の原因を単なる「老化」と考えるのは早計だ。 「さまざまな不調の原因は、男性更年期障害のせいかもしれません」と警鐘を鳴らすのは、医師でメンズヘルス専門家の平澤精一氏。 「男性更年期障害の主な要因である男性ホルモンの低下は、LOH症候群と呼ばれ、人と会わない、運動を
｢現代人は食後すぐに運動したほうがいい｣循環器内科医がそう断言するワケ ｢食後に体を動かすと消化に悪い｣は大間違いだった
ツラい運動は必要ない 血糖値を下げるためには、「食べ方」が重要ですが、もうひとつ、やっぱり大事なのが、運動です。 でも安心してください。ダラダラと汗を流しながら行うような運動ではありませんから。 血糖値を下げるための運動は、家の中で、イスに座ったままできる、ゆるいエクササイズで十分です。 ダイエットをしよう、健康のために運動しようと思い立って、ハァハァ言いながらランニングマシンの上を必死に走っている方、いますよね。 楽しんでやっているのであればいいのですが、健康のためにイヤイヤやっているのであれば、必要ありません。ツラい運動は続きませんから。 運動を始めようと思い立って、スポーツジムに入会したのに、「今日は疲れてる」「ちょっと忙しい」「天気が悪い」などと多彩な理由をつけてだんだん足が遠のき退会したこと、ありませんか？ あるいは、ウォーキングを習慣にしようとシューズを買ったのに三日坊主で終わ
「焼肉ライク」の社長がTwitterでお得な月額制プランを提案 → 企画を勝手にすすめて怒られる
一人焼肉専門店「焼肉ライク」の社長が、ジムに通っている人向けの定額制プランをTwitter上で提案したところ、盛り上がりすぎて「関係各所から勝手に企画をすすめて怒られてます」と報告するに至っています。今後の動向が気になる……。 焼肉ライク社長の有村壮央さん（@mori729）が提案したのは、サブスクリプション形式の月額制プラン。「上ロース、ハラミ200g」にプラス、ごはんかサラダが選べて、さらにプロテインジュース付きという内容で、毎日通えるのが魅力です。 「焼肉ライク」社長・有村壮央さんのTwitterアカウント（@mori729） 「興味ありますか？」とツイートすると、リプライだけでも700以上のコメントが寄せられ、「15000円くらいなら利用したいです！」「低脂質のメニューがあれば喜んで利用します」と、さまざまな要望とともに支持する声が上がり話題に。 有村さんはさらに続けて、「生卵とご
はじめて間もない頃のおはなし
うん。はじめて何回目かまでは、レッスンの途中で後悔してた。『キツすぎる！なんで入会しちゃったんだろう😭続かない、楽しくないかも😱』と半ベソ状態。終わって息が上がってゼーゼーしてるのに、あれっ汗💦はあまりかいてないぞ😓
男性更年期の対策 | ヘルスケア大学
監修ドクターとは、記事制作における監修にご協力いただいているドクターです。医師法に規定された医師資格を満たしている医師であり、所属機関と契約締結をしています。 まずは病院へ 男性更年期障害を自覚したときは、見て見ぬふりをせず、「男性更年期外来」や「メンズヘルスクリニック」などで受診しましょう。そういった医療機関が近くにない場合は、目立つ症状に応じた科を受診します。 抑うつ感や落胆、イライラ、不安、疲労感、不眠、記憶力や集中力の低下などの症状は心療内科や精神科に、異常な発汗やのぼせ、ほてり、動悸、頭痛、めまい、耳鳴り、肩や背中、腰などの痛み、関節痛などの症状は内科に、勃起不全や性欲の低下、頻尿などの症状は泌尿器科が適しています。 男性更年期障害を改善する食生活 男性更年期障害は、食生活や生活習慣を変えることで、症状が軽くなる場合もあります。食生活で心がけたいのは、肥満を解消することです。 男
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2型糖尿病 - 基礎知識（症状・原因・治療など）
｜ビオトピアマルシェ
【発達障害】注意！運動療法や食事療法にはウソ情報が多いです【切り抜き】 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介
Huel パウダー｜完全栄養食｜ヒュエル
若い女性特有の「いい匂い」は１０代後半がピーク 維持する方法 : Page 2 : yomiDr. / ヨミドクター（読売新聞）
宮崎美子“61歳ピカピカ”ビキニ…美魔女ナイスバディなぜ？｜日刊ゲンダイDIGITAL
【20分で解説】週に何回が理想なのか？ポルノは減らす。性行為は増やす【人生の主導権を取り戻す 最強の選択】
「冬のうつ」注意 セロトニン分泌減が要因 日光浴・適度な運動を | 中国新聞デジタル
