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LOHと余裕に関するdaisukeeHTNのブックマーク (1)

  • 名医が勧める「男性ホルモン値を上げる10カ条」とは?

    2018年7月21日、東京・六木で人生100年時代のための最新健康・美容情報体感イベント「スマートリィ・エイジングEXPO」(主催・日経ヘルス、日経グッデイ、日経BP総研)が開催された。そこで発表された講演の中から、順天堂大学大学院医学研究科泌尿器外科学教授の堀江重郎さんによる「ホルモンを味方につける男性のためのアンチエイジング入門」をお届けする。 テストステロンはチャレンジ精神を作る 男性の健康を考えるうえで、特に重要なのがテストステロンというホルモンだ。これは主要な男性ホルモンであり、男性の場合は精巣(睾丸)と副腎、女性の場合は卵巣、脂肪、副腎で作られている。 テストステロンは骨や筋肉を作り、体脂肪を減らして男らしい肉体を作る働きがあるが、それだけではない。最近の研究から、性格や社会性にも大きな影響を与えていることが分かってきた。「常に前へ前へと進んでいく大ヒットTVゲーム『スーパー

    名医が勧める「男性ホルモン値を上げる10カ条」とは?
    daisukeeHTN
    daisukeeHTN 2018/09/11
    堀江重郎氏 "テストステロンを補充すると、脂肪が減って筋肉が増える" 1.緊張を和らげよう 2.ゆとりのある生活を 3.食事を大切に ... 5.良い睡眠を 6.仲間を大切に ... 10.目標を持とう、冒険をしよう、わくわくしよう
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