SAMe （サムイ―） - brainandhormone ページ！
私は男性更年期障害（LOH症候群）と診断される数年前から抗うつ系のサプリ（というよりも、抗うつ効果もある栄養サプリ）を飲んでいます。 最初に始めたのがチロシン。やる気ホルモンであるドーパミンの原料となるアミノ酸で、このドーパミンがアドレナリンの原料となります。鬱（うつ）と診断される人 は血中・脳内のチロシン濃度が 低いそうで、私は数年前、鬱っぽい症状が最初に出だした頃は、竹の子など、チロシンを多く含む食品を摂取していました。竹の子を切った時に出る白く光る粉状の物質、あれがチロシンです。ところが毎日、いや週に２～３回でも竹の子を食べるのは大変。茹でた竹の子のパックを最初は買っていましたが、一回で食べる分の量はあるし、料理のレパートリーも限られているので、そのうち、サプリで手軽に摂取するようになりました。 その後、鬱症状がひどくなるような出来事（特に秋から冬）があると、抗うつ系の漢方薬を一時的
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試して解った「男性更年期（ＬＯＨ症候群）に効くサプリ」30種 - brainandhormone ページ！
