ちょうど1年前のコラム「飲酒　禁止とは言えないが『少量でも健康に有害』」で述べたように、「酒は百薬の長」という言葉は既に過去のもので、「アルコールはまったく飲まないのがベストだ」という考えが広がっています。同コラムで述べたように、世界保健機関（WHO）は2023年1月、「アルコールは少量でも健康を害する」という内容の声明を発表し、その直後にカナダ政府がその内容を踏まえたガイドラインを発表しました。そして、ついに日本も動きました。24年2月19日、厚生労働省は「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を公表しました。飲酒に関する新しいこのガイドラインは上述のカナダのガイドラインなどを引き合いに出し、世界の潮流に追いつこうとしています。しかし、飲酒量については「飲酒量が少ないほど、飲酒によるリスクが少なくなるという報告もあります」という表現にとどめ、WHOほどは有害性を強調していません。では、

口内炎、やっかいですよね。とくによく動く舌にできると、どこかに当たる度に「痛っ！ 」と、気になって何も手につかないなんてこともあるのでは？ 今回は舌にできるタイプに注目し、なぜできてしまうのか、できてしまったらどうすればよいのか、特に注意すべき点は何かなどをじっくり探っていきましょう。 タイプ別：口内炎の原因と症状 一口に口内炎と言っても、実はいろいろなタイプがあります。原因も違えば症状も違います。当然治療法もひと通りではありません。 自分がどのタイプなのかを見極めて適切な対策を講じてください。 アフタ性口内炎：最も多い、白くて丸い炎症 2mmから10mmほどの白っぽい丸い炎症ができていれば、アフタ性口内炎（潰瘍性口内炎）でしょう。 ひとつだけとは限らず、2～3個が近くにできることもあります。 体調を崩すとなりやすく、ストレスや疲れ、睡眠不足などによって免疫力が低下したり、ビタミンB2など

精神科医Tomy先生が、ビジネスパーソンのさまざまな悩みに向き合う「心のコリを解きほぐそう」。今回のテーマは「注意欠陥・多動性障害（ADHD）であることを職場に伝えるかどうか」です。医師にADHDと診断され、職場に伝えるかどうか悩む30代後半の女性に、Tomy先生がアドバイスします。 ADHDと伝えたときの周囲の反応が心配です 今回悩みを打ち明けてくれたのは、建設会社で営業事務として働く奈々子さんです。奈々子さんは幼い頃から落ち着きがなく、授業中もじっとしていられない子供だったそうです。それでも、地方のおおらかな雰囲気の中で育ったために、子供時代は特に大きな問題にならずに過ごしてきました。しかし、社会人になって働き始めると、時間を間違える、忘れ物をしてしまうなどのケアレスミスが目立ち、周囲に迷惑をかけることが多くなっていました。 なぜ自分は他の人と同じように仕事ができないのか。 同僚や先輩

鼻づまりを改善する成分として市販の鼻炎薬に使われている「フェニレフリン（塩酸塩）」について、米食品医薬品局（FDA）の諮問委員会は9月、「飲み薬（経口薬）では効果がない」という見解をまとめた。フェニレフリンは日本でも多くの市販の鼻炎内服薬に使われている。薬局・薬店のカウンター越しに販売されるためOTC（over the counter＝オーバー・ザ・カウンター）薬とも呼ばれる市販薬は、近年、軽度の体の不調は自分で手当てする「セルフメディケーション」の担い手として注目を集めている。これから迎える風邪のシーズン。どのように市販薬を選べばよいのか。FDAの見解公表を機に考えた。 直接鼻に使う場合には有効 銘柄によって違いはあるが、飲み薬の鼻炎薬の多くは、鼻づまりと鼻水、のどの腫れや痛みを抑えるのに有効な成分が一つの薬に含まれている。フェニレフリンは、これらのうち鼻づまりに効くとされる成分だ。 「

私が院長を務める谷口医院で最近急激に増えている疾患のひとつがトコジラミによる虫刺症（ちゅうししょう）です。正式なデータはないのですが、私の実感としては、新型コロナウイルスの流行が落ち着き始めた頃から、刺されると眠れないほど激しいかゆみに苦しめられるこのムシによる被害が増加しています。では、トコジラミの被害に遭ったらどのように治療をすればいいのか、予防には何をすればいいのか、そしてそもそもなぜ今増えているのか、といったことについて私見を交えて述べていきたいと思います。 甘く見られてきた害虫 臨床の現場ではトコジラミはこれまであまり重視されてこなかった害虫です。疥癬（かいせん）のようにヒトの皮膚内に寄生するわけでもなく（参考「疥癬−−ノーベル賞・大村智先生、もう一つの功績」）、ツツガムシ病や日本紅斑熱、あるいは重症熱性血小板減少症候群（SFTS）のようにダニに刺されたときに侵入する細菌やウイル

日本人の中途失明の原因のトップ、緑内障。目から入る情報を脳へ伝達する視神経に障害が起こり、視野が狭くなる病気です。通常は、発症すると見える範囲が徐々に狭くなるのですが、何らかの原因で眼圧が急激に上昇して発症する「急性緑内障」が起きた場合は、それと気付かぬまま放置した場合、わずか数日で失明へと至る可能性があります。ポイントは「いかに早く気付くか」ですが、頭痛や吐き気などを伴うため脳の病と誤解しやすく、厄介なのです。一体どうすれば大事にならないうちに気づけるのでしょうか。日本眼科医会の小沢忠彦副会長（小沢眼科内科病院理事長）に予防策も含めて聞きました。 伝えるべきは「頭痛」プラス「目の異常」 ある日の晩、食後の片付けをしていた80歳の女性を突如、激しい頭痛が襲います。こめかみから目の奥にかけて痛みが走り、吐き気も起きて視界がかすんでいったそうです。慌てふためくその姿に家族は救急車を呼びました。

55歳の会社員・康さん（仮名）は、1カ月くらい前から夜中に脚がつり、激痛で目を覚ますようになった。ふくらはぎの筋肉がけいれんし続けている数分間は叫びたくなるほど強い痛みを感じるが思うように体を動かせない。必死にふくらはぎを伸ばし痛みが治まっても、一度目が覚めてしまうとなかなか寝付けず、昼間は眠くて仕事に集中できなくなった。 筋肉減少が招くこむら返り 前回、「予防できる？どう対処する？暑い季節に起こりやすい『こむら返り』」で紹介したように、睡眠中や運動中に脚がつるのは、筋肉や神経の老化、疲労、脱水、ミネラルの不足、冷え、血流障害などによって筋肉の伸び縮みをコントロールする脊髄（せきずい）神経からの命令を受け取るセンサーに誤作動が生じることが原因と考えられている。 「特に中高年は下肢の筋肉の減少によって、睡眠中にふくらはぎがつる『こむら返り』を起こしやすく、康さんのように睡眠不足に悩まされてい

「SUMADORI－BAR　SHIBUYA」で提供されているカクテルなどの飲料。アルコール度数は3段階に分かれている＝東京都渋谷区宇田川町で2022年6月29日午後4時49分、道下寛子撮影 酒類メーカーがあえてアルコールの少ない飲み物を専門に出す店を開業するなど、酒を控える風潮が徐々に広がっている。海外では厳しい販売規制などを課す国もあるが、日本の取り組みは遅れている。国内でも「脱アルコール」の流れは定着するのだろうか。 渋谷のバー、ノンアルもOK 東京・渋谷のセンター街に風変わりなバーがオープンした。「SUMADORI－BAR　SHIBUYA」。自家製レモネードのカクテルなどノンアルコールや低アルコールの商品を100種類以上提供する。ベージュを基調としたカフェのような店内は若い女性が目立つ。 …

背中で手を組むことができますか？ヨガでも、左右の手を背中側でつかむ「牛の顔のポーズ」というのがありますが、手が届かない原因は、肩甲骨まわりの筋肉の硬さが大きく関係します。肩関節や肩甲骨周辺の柔軟性を高めて、ポーズを深める練習方法をご紹介します。 背中の後ろで手を組む「牛の顔のポーズ」でチェックしてよう 牛の顔のポーズとは、背中の後ろで手を組み胸を広げていくポーズです。 牛の顔のポーズ photo by Getty Images牛の顔のポーズのやり方 この写真のように、背中の後ろで手を組むことはできましたか？　片方の手は組めるのに片方は届かないなど左右差があるかもしれません。いずれにせよ、手が届きにくい、あるいは手が組めない場合は、筋肉に原因があるかもしれません。 なぜ背中で手が組めないの？その原因となる筋肉を理解しよう 背中で手を組むためには腕を上下に動かすだけではなく、肩関節を回す動きで

LINE公式アカウント「救命講習のご案内＠京都市消防局」で、救命講習の日程及び空き状況の確認、受講申込みができます。御利用の場合は、最初に友だち登録をお願いします。詳しくはこちら ※　当ページの日程表に表示されている定員は、LINEで申し込む方及び申込書の提出により申し込む方を合わせた定員です。 ※　 申込書の提出により申し込む方は、定員の空き状況を京都市内の最寄りの消防署（分署）消防課市民指導係へ電話で御確認ください。 ※　台風等の気象条件や、災害の発生等により中止することがありますので御了承ください。 中止となった場合は、当ホームページ上に情報を掲載しますので確認をお願いします。 LINE公式アカウント「救命講習のご案内＠京都市消防局」に、よくある質問を掲載していますので、是非御利用ください。 普通救命講習Ⅰ(e)　・・・・・　応急手当のうち、AEDの使用方法を含めた成人に対する心肺蘇

腎臓の主な働きの1つは、尿をつくることです。「腎皮質」で血液をろ過して尿をつくり、その尿を「腎う」に集めてからぼうこうに送り出しています。 腎臓に発生するがんは、腎皮質にできる「腎がん」と、腎うにできる「腎うがん」に大きく分けられ、性質や治療法が異なります。腎臓にできるがんの約9割が腎がんとされています。 腎がんは、５０歳ごろから増え始め、７０歳代までは年齢が高くなるにつれて多くなっていきます。腎がんの原因ははっきりとはわかっていませんが、喫煙や食べ過ぎ、運動不足などの生活習慣や、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病、いわゆる「メタボリックシンドローム」が関係すると考えられています。 特にリスクが高いのが、透析治療を受けているなど腎臓の状態がよくない人です。腎機能が著しく低下しているために、体内に毒素がたまりやすいことが影響すると考えられています。腎がんは、早期には自覚症状がほとんど

「発達障害」という言葉がよく使われるようになった。 「もしかして、うちの子も発達障害？」「あの同僚は、もしかして？」「もしかしたら私も？」――そんな思いが頭をよぎった経験のある方も少なくないのではないか。実は、本連載の取材、執筆を担当する私（黒坂真由子）も、発達障害（学習障害）の息子を育てる当事者家族である。 しかし、「発達障害」とは、そもそも何を指す言葉だろう？ 「きちんと理解している」と自信を持って答えられる人は少ないはずだ。 本連載では、注目を集めながらも、定義すら流動的で理解しにくい「発達障害」の世界を、できるかぎり平易に、かつ正しく紹介していきたい。そのために、医師や研究者など専門家に取材する「外側の視点」と、発達障害を持ちながら生きる当事者に取材する「内側の視点」の2つを設定する。 初回は「外側の視点」から、岩波明氏にインタビューする。2015年より昭和大学附属烏山病院長として

れっさ@精神科医 @ressa_kennsyuui 患者「３日前から喉が痛くてクリニックで薬もらったんですけど、全然治らなくて」 僕「お薬どのくらいの頻度で飲まれてますか？」 患者「もらった薬は飲んでません」 僕「？？？？」 2022-05-22 12:15:21

二の腕に痛みを感じる時は、何か悪い病気や怪我ではないかと気になることも。実は、二の腕が痛くなる理由はひとつではありません。この記事では、痛みの原因となる症状やその原因、治療や予防などの対処法をあわせて解説します。 重いものを運び過ぎた場合や無理な運動を続けた場合などは筋肉痛になることがあります。単に筋肉の疲労による炎症であればそれほど問題ありませんが、なかには筋肉を繋ぐ腱（けん）にトラブルが発生してしまうことがあります。 二の腕に力が入りにくい 腕を動かした際に二の腕の筋肉が痛んで力が入りにくい場合には「多発性筋炎」「皮膚筋炎」の可能性があります。二の腕や太ももなどに起こりやすい病気で、体の免疫機能に異常がおこって筋肉を攻撃している状況です。 二の腕の痛み方 ・腕をもちあげるのが辛い ・寝ていて起き上がる際に頭をもちあげるのが辛い 筋炎は安静が第一であり、入院が必要になることも。早めの通院

TOP 四十肩で腕が上がらないのはなぜ？肩関節周囲炎の原因や症状、診断方法を知ろう！四十肩・五十肩の症状回復におすすめストレッチ体操【図解】 目次 五十肩・四十肩の正式名称は肩関節周囲炎。どうして起こる？ 四十肩で腕が上がらないのはなぜ？関節の可動域が制限される原因と対処法 腕を上げると肩が痛むのはなぜ？筋肉や腱の炎症や損傷の可能性 四十肩は寝ていると痛むのはどうして？血行不良や姿勢の影響と改善法 四十肩はどこが痛むの？肩関節周囲炎の症状と診断方法 四十肩と腱板断裂の違いとは？原因や症状、治療法を比較 あなたの四十肩の症状をチェックしてみましょう 痛くて眠れない時のカンタンケア方法 【食事でケア】四十肩・五十肩の人におすすめ食材 ある日突然肩に痛みが走り、腕が上がらない。上着の袖に腕を通すのがひと苦労。気づいたら痛みで夜も眠れない…。その症状は四十肩・五十肩かもしれません。「歳だからしょう