【動画視聴】樺沢紫苑 作家２０周年記念イベント https://www.event-form.jp/event/32075/20th?g=entry【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirm...
悪夢は寝る前の〇〇で防げる！【精神科医・樺沢紫苑】#shorts
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睡眠中に低血糖（お腹すきすぎ）になって睡眠の質が下がる人の場合は就寝前に蜂蜜をひと匙舐めて糖質を補給すると改善するという話があり、ヤクルトも似た話ではと思ったことはある。 - victoriaxxx のブックマーク / はてなブックマーク
