ADHDのための睡眠障害対策 - ADHD力向上委員会ADHDのための睡眠障害対策 ADHDの人は睡眠障害を合併しやすいことが分かっています。体内時計の調節が上手く行かず、概日リズム睡眠障害という睡眠障害を合併してしまうのです。睡眠が上手く取れないと、ADHDの症状に悪影響を与えてしまいます。では、どのように対処したらよいのでしょう？ 病院で治療を受ける 概日リズム睡眠障害は治療が必要な睡眠障害です。 「朝早く起きれば自然に夜眠たくなる。気合だ！」と考えがちですが、そう言う問題ではないのです。薬や生活習慣の改善など適切な治療を受けなければ治りません。 すでに病院でADHDの治療を受けている人は、睡眠についての悩みを主治医に相談してみてください。 まだ医療機関にかかっていない人は、心療内科やクリニックに相談してください。 毎日のように朝4時頃まで寝つけない、朝早く起きても寝つく時間が変わらないという症状が固定化されている人は、専門的な治療が必要
