認知療法の３神器（ツール）活動記録、コラム法、損得比較表＋１４の技法：認知行動療法・認知療法の道具箱認知行動療法・認知療法を やるための すぐに使えるツール・簡単な説明・疾患別説明・セルフヘルプ向け図書・専門家向け和書・専門家向け洋書・リソース集・実施機関リスト・歴史／まめ知識 認知行動療法 ３種の神器（ツール）＋その他のツール 活動記録表・コラム（思考記録表）・損益比較表 ぐずぐず主義克服シート・不安（恐 怖）階層表（週間版）・趣味・娯楽リスト・最高最悪 シート・対人躊躇対策シート・バー ンズ・チェック・リスト・コーピング・カード・ ・マイナス思考をプラスに・反応的行 動から主体的行動へシート・心配事をできることにシート・問題解決シート・行動実験シート・行動支援シート・中核的信念シート・機能分析シート 認知行動療法は書くことにはじまり、書くことに終わります。 ここでは最もよく使う３つのツールを紹介し、すぐに使えるフォーマットを用意しました。 その後ろに、便利に使えるツールを並べてありま
