とりあえず最短距離で、幸せと充足を求めるためのアレコレ｜深津 貴之 (fladdict)
幸せ系の本を読んで自分で試し、再現性の高いと思った手段まとめ。 「まっとうな幸せ」に関する話はnoteにいっぱいある。それで幸せになれない人のための、よりエクストリームな幸せのガチコスパ獲得方法について。 最低限の「健康」と「収入」と「人間関係」は前提だけど、人は割とノウハウでローコスト＆短時間に幸せになれるのではないかと思う。 小さい幸せをたくさん持つ一つの幸せに人生をつぎ込まない。幸福は逓減（鈍化）するので、一点集中で追求するほど効率が悪くなる。1000万円のディナー1回より、1万円のディナー1000回のほうが幸福の総和は高い。また単独の幸福は、失われた時のダメージがでかい。幸せの発生源を最低でも3つ持つとよい。 小さい幸せをたくさん持つと、最もコスパが良い。朝ごはんが美味しいとか、日向ぼっことか大事。たまにアクセントにデカイ幸せを入れる。 複数の幸せをグルグル回すケーキを大量に食べる
＜記憶の研究＞空腹になると記憶力があがる仕組みを発見――都医学研
東京都医学研究所は、ショウジョウバエを用いて空腹状態にすると記憶力があがることを明らかにした。 アルツハイマー病や老化による記憶力の低下や先天的な記憶障害を改善することは、クオリティ・オブ・ライフ（Quality of Life：QOL）の向上に必須だといわれている。記憶の研究は世界中で盛んに行われているが、記憶障害を改善する方法はいまだ確立されていないことは、認知症の多くが不治の病であることからも明らかだ。 同研究所は今回の研究で、分子メカニズムを分析した結果、空腹で血糖値をコントロールするインスリンが低下すると、インスリンにより抑制されていたたんぱく質が活性化され、記憶力があがることが分かった。このたんぱく質は、ヒト体内にも存在することが知られており、ヒトでも空腹時に似た仕組みで記憶力があがる可能性がある。 空腹状態を維持して記憶障害を改善することは、現実的には困難だが、今回の研究をも
脳が冴える15の習慣、脳を活性化する47の方法 | 口コミ発信！モノ人
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