【1本21円】ダイエットあずきバーの超簡単レシピ～34kcal糖質3g牛乳入りツートンカラー～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
痩せるあずきバー風アイスの作り方 ダイエット中でもアイスが食べたい！そんな時は痩せるあんこで作る自家製のあずきバーがおすすめ。砂糖不使用でもしっかり甘くて小豆の豊富なタンパク質と食物繊維も摂取できます。今回はミルク入りでカルシウムも強化しました。市販のあんこでも簡単に作れるのでぜひお試しください。 ヘルシー！食物繊維とタンパク質がたっぷりで低カロリー。 簡単！混ぜて混ぜて凍らせるだけで完成。 安い！ミニサイズ1本でたったの21円。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 ダイエットあずきバーの簡単レシピ 材料（ミニサイズ6本） 粒あんでもいい？ 作り方 保存方法 ヘルシーポイント より美味しくする方法 注意 ダイエットあずきバーの
【1食24円】糖質制限ダイエット版インゲンの黒胡麻和えレシピ～カロリーオフの秘密は砂糖と味醂をエリスリトールへ置き換え～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
甘い胡麻和えも砂糖と味醂をエリスリトールに置き換えるだけでカロリーオフした糖質制限ダイエット仕様に作れます。 擦りたての煎りゴマの香りがたまらない胡麻和え。黒ゴマで作ると力強い胡麻和えになります。ゴマは高カロリーですが栄養豊富でダイエット中にも取りたい食材。ただし、胡麻和えになると甘さを効かすために砂糖・味醂をたっぷり使います。そこで、砂糖と味醂をエリスリトールに置き換えることで甘さそのままカロリー削減した糖質制限ダイエット中にもオススメな胡麻和えの作り方をご紹介します。 痩せる！実質お砂糖と味醂分のカロリーはゼロになり1食24kcal減少。 美味しい！煎りゴマの香りをシンプルに活かして隠し味のミソでコク深い味わいに仕上げました。 冷凍保存OK！味付けしたすり胡麻は冷凍ストックしておくとお好みの野菜と和えるだけでいつでも胡麻和えが楽しめます。 それではさっそく自身で人体実験した結果と知識か
メロスのように - 『かなり』
メロスは激怒した。 坂津も激怒した。 必ず、かの邪智暴虐じゃちぼうぎゃの王を除かなければならぬと決意した。 必ず、この屋外焼肉バーベキューの幹事を説得せねばならぬと決意した。 「この短刀で何をするつもりであったか。言え！」暴君ディオニスは静かに、けれども威厳以もをって問いつめた。 「この買い物リストに何を加えるつもりであったか。言え！」幹事は静かに、坂津を問い詰めた。 「市を暴君の手から救うのだ。」とメロスは悪びれずに答えた。 「飲み物がビールだけなので、ビールを減らして焼酎を足すのだ。」と坂津は悪びれずに答えた。 「おまえだって、いまに、磔はりつけになってから、泣いて詫わびたって聞かぬぞ。」 「そんなことをすればお前、当日ビールが欲しいと嘆いても、やらんぞ」 「ああ、王は悧巧りこうだ。自惚うぬぼれているがよい。私は、ちゃんと死ぬる覚悟で居るのに。命乞いなど決してしない。ただ、――」 「あ
【1食43円】カロリーダウン鶏そぼろの作り方～鶏胸肉の皮をとってFPで格安ミンチが10秒完成～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
忙しい！でも安くて美味しくてヘルシーで簡単に作れる食事を食べたくありませんか？しかも毎日食べても飽きないようにアレンジやリメイクが無限大なもの。数ある中でスタメンな常備菜、その1つが「鶏そぼろ」です。 鶏そぼろ？毎日そぼろ丼に3食丼じゃ飽きる・・・なんて事はありません。鶏そぼろは和食はもちろん、中華から洋食、アジアンまで無限のバリエーションが作れるんですヽ(=´▽`=)ﾉ 今回はカロリーも糖質もダウンしたダイエット仕様なカロリーダウン鶏そぼろの作り方、そして覚えておいて損の無い惣菜屋の賄いで培ったアレンジ術、さらには自家製ひき肉でカロリー43％OFF、コスト55％OFFする方法もご紹介します。 高タンパクで低脂質、低糖質なサラダチキンみたいな栄養満点な鶏そぼろの作り方とは？ 和洋中なんでも使える鶏そぼろのアレンジ・リメイク術とは？ カロリーもコストも約半分！知らないと損するフープロのある暮
【43円朝食】目玉揚げダイエット丼レシピ～白身カリカリ黄身半熟トロトロ素揚げ卵～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
焼かずに揚げるフライドエッグ丼。 白身がカリカリ、黄身が半熟、私の好みの目玉焼きの焼き加減。目玉焼き丼はあれど、目玉揚げ丼は意外と見かけないですよね。でも白身がカリカリ、黄身が半熟派なら絶対好きなはず。今回はしらたき入りご飯でカロリー＆糖質オフした目玉揚げダイエット丼レシピをご紹介します。 1食43円！激安で美味しい飽きない90秒で完成のフライドエッグの作り方とは？ 美味しくご飯を食べても痩せる「しらたきご飯」で糖質30％カットする方法とは？ パンも麺も一汁一菜、主食＋汁物＋αのお手軽シンプルモーニングのススメ。 それでは簡単な作り方をご紹介しましょう。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 目玉揚げダイエット丼レシピ フライドエッグの作り方 材料（1人前）
【1食96円】スティックから揚げ黒酢豚風ロカボ弁当レシピ～疲労回復するコク深い酸味～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
皮なし鶏胸肉で作るヘルシーな黒酢豚風 2017年5月23日のランチは「スティックから揚げ黒酢豚風ロカボ弁当」でした。 スティックから揚げ黒酢豚風74円、ピクルス3円、しらたきおにぎり（自家製のりたま）19円の合計96円。ワンコインランチと比較して404円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 簡単！黒酢＋ポン酢で作る簡単で美味しい黒酢酢豚の味付け方法とは？ ヘルシー！鶏胸肉の皮無し、白滝混ぜたおにぎりで美味しくカロリーカット！ 作り置き＆冷凍保存OK！忙しい朝も詰めるだけで完成！時短にも節約にもなるコツとは？ それでは、簡単な材料と作り方をどうぞ。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 スティックから揚げ黒酢豚風ロカボ弁当の作り方 スティックから揚げ黒酢豚風
【1食155円】人気駅弁「牛肉どまん中」風ダイエット弁当レシピ～糖質＆カロリー大幅カットする方法～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
人気駅弁「牛肉どまん中」を再現。※妄想 牛肉どまん中風の肉101円、しらたきご飯30円、糖質オフ版インゲンの胡麻和え16円、大根塩もみ5円、紅しょうが3円の合計155円。ワンコインランチと比較して345円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 2種類の牛肉を使うことで違う食感と味を楽しめる。 しらたき入りのご飯で満足度そのままにカロリー＆糖質オフを実現！ 冷凍保存＆作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで完成！時短にも節約にもなるコツとは？ それでは、簡単な材料と作り方をどうぞ。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長についてはプロフィールも読んでね。 牛肉どまん中風ダイエット弁当の作り方 牛肉どまん中風の肉の簡単レシピ 材料（4食分） 作り方 牛肉としらたき一緒に煮たら固くなるはウソ？ 大根の塩もみの簡単レシピ 材料（4食分） 作り方 糖質
【1人前88円】痩せるミートソースパスタの作り方～しらたき×デトックススープの強烈タッグ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ダイエット中でも大盛りOK！痩せるミートソースパスタの秘密を暴露。 ダイエット中にミートソーススパゲティが食べたい！けど痩せたい！そんな時は「しらたき」と「デトックススープ」というダイエットの最強タッグを結成して「痩せるミートソースパスタ」を作ります。 旨い！しらたき感が激減する下処理と仕上げの工夫とは？ 早い！デトックススープ＋αで手軽に作れて栄養豊富で低カロリー！ 安い！業務用しらたき活用でコストダウンを実現！ 簡単・安価で美味しく健康的に痩せるために工夫を重ねた痩せるミートソースパスタの作り方を今回はご紹介します。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長についてはプロフィールも読んでね。 痩せるミートソースパスタの簡単レシピ 材料（2人前） 作り方 カロリー＆糖質オフする方法 美味しく作るポイント まとめ コストダウンするコツは業務用 時短になる作り置き＆冷凍保存 更新予告～ダイエッ
【1食170円】煮穴子の卵とじ丼ダイエット弁当レシピ～秘密はカロリー＆糖質オフする「しらたきご飯」～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
糖質＆カロリーカットの秘密はしらたきご飯です。 昨日の節約ダイエット弁当ランチは煮穴子の卵とじ丼弁当でした。 煮穴子の卵とじ137円、しらたきご飯30円、紅しょうが3円の合計170円。ワンコインランチと比較して330円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 しらたき入りご飯で糖質＆カロリーカット！ ビタミン豊富なわけねぎドッサリ入れて栄養強化！ 作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで完成！時短にも節約にもなるコツとは？ それでは、簡単な材料と作り方をどうぞ。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長についてはプロフィールも読んでね。 煮穴子の卵とじ丼ダイエット弁当の作り方 煮穴子の卵とじの簡単レシピ 材料（2食分） 作り方 ポイント しらたきご飯の簡単レシピ 材料（5食分）炊きあがり3合程度 作り方 ご飯vsしらたきご飯、カロリーと糖質を比較
【1食23円】超簡単!春キャベツとわかめのナムルの作り方～レンジでOK、包丁も鍋も不要だから洗い物も最小～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
柔らかく甘い春キャベツをたっぷり食べられる簡単で美味しいレシピをお探しですか？包丁もお鍋も使わない超簡単で手軽にあっという間に作れるナムルの作り方をご紹介します。 超簡単！キャベツをちぎってレンジで加熱したらわかめ、調味料と合えるだけ！ 美味しい！半玉を作ってもあっという間に食べきってしまいます。 ヘルシー！キャベツとわかめはビタミン豊富でダイエット中にも嬉しい低カロリー！ それでは、その簡単な作り方をご紹介します。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長についてはプロフィールも読んでね。 春キャベツとわかめのナムルの簡単レシピ 材料（6食分） 作り方 代表取締役社長兼主夫のズボラポイント 美味しく作るポイント キャベツの旬って春なの？ まとめ 更新予告 ～煮穴子の卵とじ丼ダイエット弁当～ 春キャベツとわかめのナムルの簡単レシピ 1食23円。でも一人で3食分ぐらい食べしまうかも。あっという
同じカロリーを取るならもっと良い物を食べろ - ちるろぐ
タイトルで言い切ってしまったか─。 オチもひねりもない。しかしだ。がしかしブログには本文が必要。 そうだな？ そうなんだな？ よし！ ついて来い！ powerd by http://www.illusthat.com 知ってると思うが、人間の体は、加齢とともに老廃物がたまりやすくなる。すり傷も治りにくくなる。皮膚の代謝も落ちる。肌がヤスリ紙のようにパサパサになる！ そして、肥満なのだよ。 赤子にはちと理解しがたいと思うが、歳を積むと、まるで背後霊のように「摂取カロリー」がつきまとってくる。 若い頃と同じように食べた。いや、絶対にそれ以下の量しか食べていないのに、からだのあらゆる箇所に脂肪がつく。 ある者は下腹。ある者は顔面。そしてまたある者は内臓にこびりつき、重大な内臓疾患をわずらってしまう。それがメタボリックなのだ！ 落ち着け。 powerd by http://www.illustha
ニート向けスマート運動デバイス「HOVR」--仕事中に足ブラブラでカロリー消費
就労も就学もしていない状態を示す「ニート（Not in Employment, Education or Training：NEET）」でなく、積極的な運動をせず普段の活動でカロリー消費を増やす概念である「ニート（Non-Exercise Activity Thermogenisis：NEAT）」をご存じだろうか。仕事などで運動時間を確保できない人でも、日常生活の動きを健康維持に役立てようという考え方だ。 このニートを実現させるスマート運動デバイス「HOVR」を、クラウドファンディングサービス「Indiegogo」で見つけた。HOVRを使えば、デスクワーク中に足をブラブラさせてカロリーを消費できる。
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おっさんの飲み物じゃない！！ホッピーの魅力について語るよ！ - WEBと音楽と雑記
最近ホッピーがアツい！！ ホッピー [ ノンアルコール 330ml×24本 ] ホッピーAmazon最近ホッピーというお酒にハマっています。 初めて飲む前は 偽物のビール おじさんがよく飲む 大衆居酒屋によく置いてある という印象で、貧乏臭せーなー！オヤジくせーなー！と思っていました。 そんな女性好感度を圧倒的に下げるであろうホッピーにどハマりした理由をご紹介します。 ホッピーって？ ここでちょっとホッピーの自己紹介を。 ホッピー (Hoppy) とは、コクカ飲料株式会社（現・ホッピービバレッジ株式会社）が1948年に発売した、麦酒様清涼飲料水（炭酸飲料でビールテイスト飲料の一種）である。また、焼酎をこれで割った飲み物も、ホッピーと呼ぶ。 https://ja.wikipedia.org/wiki/ホッピー 様はビールっぽい飲み物の一種ってことだよね？ ホッピーのイイところ！ そんな僕が現
ダイエット、おつまみにも！ 低カロリー高タンパクの栄養満点おからレシピ１０選 - mion(ミオン)
おからの基本料理といえば、卯の花ですよね。最後にごま油を加えるのが香り高く仕上げるポイントのようです。是非、覚えておきたいレシピの一つです＾＾ ＜材料＞(2人分) ・おから カップ1+1/2（100g） ・えのきだけ 50g ・にんじん 3cm（30g） ・細ねぎ 2～3本 【A】 ・しょうゆ 大さじ1+1/2 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・削り節 1パック（4g） ・ごま油 ＜作り方＞ ①えのきだけは石づきを取って、長さを4つに切る。にんじんは3cm長さのせん切り、細ねぎは小口切りにする。 ②鍋に水カップ1とにんじんを入れ、中火で火が通るまで煮る。えのきだけ、【A】、おから、細ねぎ、削り節を加え、弱めの中火にしていりつける。 ③汁けが少なくなってしっとりしたら火を止め、ごま油小さじ1/2を混ぜる。
新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
新R25は、いま注目のビジネスパーソンが集結する「ビジネスバラエティメディア」です。「シゴトも人生も、もっと楽しもう」をコンセプトに、R25世代のみなさんが一歩踏み出すあと押しをするコンテンツをお届けします。
まるごとバナナがなかなか売ってない問題。出現率が低すぎる。 - かいだん
2014-08-18 まるごとバナナがなかなか売ってない問題。出現率が低すぎる。 スイーツ/グルメ スポンサーリンク （山崎製パン | 商品情報 | 商品情報［洋菓子］ | まるごとバナナ） タイトル通り。まるごとバナナを食べたいと思ってもなかなか売ってない。これは私の活動エリアの問題なのだろうか。それとも名古屋全域、供給が少ないのか？東京なら山のように売っているんでしょうか。昔は結構見かけた気がするんですけど…。 カロリーが高すぎて需要が低いのか？ まるごとバナナのカロリーは公式の商品情報によると431カロリー。間食にするにしては高い。美味しいけどカロリーが高くて食べない方もいるのだろうか。この考えの根拠になりうる商品がたくさん出てしまっている。 （ヤマザキ まるごとバナナ ミディアムサイズ） （まるごとバナナ ミニ） （山崎製パン まるごとバナナ・お手軽サイズ ） それぞれカロリーはバ
筋トレしても全然筋肉が付かないんだけどアドバイスくだされ : 哲学ニュースnwk
2014年02月19日18:00 筋トレしても全然筋肉が付かないんだけどアドバイスくだされ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/02/19(水) 13:01:48.24 ID:vlxxXfoK0 いま162cm49kgなんだけど、なかなかいい体にならない 【閲覧注意】世界の七不思議や怖い話 http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4627261.html 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/02/19(水) 13:02:27.82 ID:+0dH8Ubu0 まず肉つけろ 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/02/19(水) 13:03:47.48 ID:HUIJgWx00 身体作りの7割は食事だ ちゃんとたんぱく質とってカロリーとってるか？ 11：以下、名無し
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日本のタバコ消費量は世界第三位。アルコール・タバコ消費量と摂取カロリー量を比べてみた : カラパイア
