きちんと休むことが、「高度な技術」であることを多くの人は知らない
今、多くの人が、気付かぬうちに疲れやストレスを抱えています。 科学技術の高度化により、私たちは便利で快適な生活を手に入れやすくなりました。ほとんどの人がスマートフォンやタブレットなどを手にし、ネットで手軽に有益な情報や娯楽を得ることができます。 それでも、心と身体のバランスを崩してしまう人は後を絶ちません。精神を患う人、睡眠に問題を抱える人、メンタルヘルスの不調による休職者は増加し続けています。 コミュニケーションがますます複雑化した結果、情報が多すぎて処理しきれなくなり、何を信じ、何を頼りにして生きればいいのか分かりにくくなっているのかもしれません。 家に帰ってきても、心配事がなくなることはなく、知らず知らずのうちに心身が疲弊してしまっている人、限界までストレスをためてしまっている人、心の傷を負ってしまっている人が少なくないのです。 そして、「いくら休んでも、疲れがとれない」「そもそも、
【ご報告】製麺会社を退職しました（一年前に） | かーずSP
20年勤めていた中華麺・餃子の皮を製造する製麺会社を辞めました……一年前に！ 退職エントリのお約束といえばnoteですけど、この話は一番に、いつもかーずSPを見ていただいている皆さんにお伝えしたかったので、こちらに書きます。 ■辞めた理由 40歳を過ぎた頃から、何年間もずっと考えていたことがあります。80まで生きるとしても、残りは半分以下。健康寿命はもっと短いでしょう。 もっというと、歳を取るごとに時間が早く感じるジャネーの法則により、体感での寿命は、良くて残り1/3ほど。 毎日一回は「余命カウントダウンタイマー」を確認して「メメント・モリ」とつぶやく日々。 なので残りの人生は、好きなオタクコンテンツだけに関わって死にたい。それが人生の舵を切った理由です。 ■30代の時に決めた人生の目標 30代半ばに腹をくくった、人生の大目標がありまして、 一つでも多くのアニメ、マンガ、ゲーム、小説、映画
僕が「学生たちの前で何かしゃべれ」と言われたら披露する話
本名：西村博之 1976年、神奈川県生まれ。東京都に移り、中央大学へと進学。在学中に、アメリカ・アーカンソー州に留学。1999年、インターネットの匿名掲示板「2ちゃんねる」を開設し、管理人になる。2005年、株式会社ニワンゴの取締役管理人に就任し、「ニコニコ動画」を開始。2009年に「2ちゃんねる」の譲渡を発表。2015年から、英語圏最大の匿名掲示板「4chan」の管理人になる。2021年、自身のYouTubeの切り抜き動画の再生回数は、月間3億回を突破。主な著書に、45万部を突破した『１％の努力』（ダイヤモンド社）がある。 1％の努力 世界のインターネット業界に莫大な影響を与えた男、西村博之。謎に包まれた生い立ちから思考形成、学生起業、ネット界での成功まで、その人生を縦横無尽に語り尽くす！ 最盛期1000万人ユーザーを獲得した「２ちゃんねる」や、一時は日本最大規模を誇った動画サービス「ニ
「過労死ライン」見直し、検討会設置へ…厚労省 : 社会 : ニュース : 読売新聞オンライン
現在は、脳や心臓の疾患による過労死として労災認定する「過労死ライン」を、残業時間が「１か月で１００時間」「２～６か月平均で８０時間」としている。しかし、こうした基準は２００１年から変わっておらず、過労死問題に取り組む弁護士が「過労死ラインを月６５時間に見直すべきだ」と要望していた。 同省はまた、パワハラなどが原因で起きる精神障害による過労自殺の認定基準についても、別の有識者検討会を設置する。
良く分かる「みずほ銀行デスマーチ」
やあ、デスマーチってるかい？ 実はデスマーチ基準ってのがあって、7時間寝られるか。 なんと自宅に居る時間は5時間だけ？継続してたらデスマーチよ。 法律守って作業者が自宅に9時間いられるようにマネジメントするのがお仕事。 （鎮火の初動は、終電まで働かせといて健康管理は自己責任とか言う人の排除から） というわけで、みずほ銀行が最近また話題になったので、振り返ってみよう。 銀行の権力闘争が根本原因さて、みずほ銀行の吸収合併は、こんな感じ。 みずほコーポレート銀行＜改名＝富士銀行←日本興業銀行みずほ銀行＜改名＝（第一勧業銀行←富士銀行のリテール部門）←（みずほ統合準備銀行←日本興業銀行のリテール部門）で、記憶に新しい2011年の東日本大震災システムトラブルの影響で、 システム刷新して再発防止するぜ！というのが2012年スタートの話。 みずほ銀行＜改名＝みずほコーポレート銀行←みずほ銀行 （一体化し
日立の導入で話題の「勤務間インターバル制度」とは？終業と始業の間に「最低11時間」休息、EUでは義務化 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
日立製作所が「勤務間インターバル制度」を導入することになり、注目が集まっている。日立が10月にも勤務間インターバル導入へ朝日新聞は3月13日、日立製作所が春闘の労使交渉で「勤務間インターバル制度」を導入することで合意したと報じた。終業時間と始業時間の間に「最低11時間」の休憩を設ける。今年10月にも、製造部門や事務部門などの管理職等を除く一般社員に適用する方針。グループ企業への拡大も視野に入れているそうだ。生活や睡眠時間を確保勤務間インターバルとは、勤務終了後に一定時間以上の休息期間を設け、働く人の生活時間や睡眠時間を確保する制度。EU加盟国では、24時間につき連続して最低11時間の休息時間を設けることが義務付けられている。
![日立の導入で話題の「勤務間インターバル制度」とは？終業と始業の間に「最低11時間」休息、EUでは義務化 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/e9b502c1fce8191419211bcba0e7e9f5de8e6d79/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Firorio.jp%2Fwp-content%2Fimages%2Fuploads%2F2018%2F03%2FFotolia_158593118_Subscription_Monthly_M.jpg)
毎日の通勤がつらい…？ 通勤時間とストレスの相関性 | ホウドウキョク
一般的なビジネスパーソンは、月曜日から金曜日まで、毎日通勤している。 長い通勤時間や身動きが取れないほどの混雑状況に、ストレスを感じている人は多いことだろう。 「満員電車」と「睡眠時間」がおもな要因 毎日の通勤から、ストレスを無くすことはできないものか。 人事労務のカウンセリングサービスを行うベリテワークス株式会社・代表取締役で心理カウンセラーの浅賀桃子さんは「ストレスの要因は本当に色々あるので、人によって引き金になるものは様々」としたうえで、通勤のストレスはおもに、「（1）混雑・満員乗車」と「（2）睡眠時間」が影響していると分析。 まずは、「（1）混雑・満員乗車」の話から聞いた。 「満員電車にストレスを感じる人が多いのは、人と人の距離の問題です。自分の身近な人であればよいのですが、赤の他人であればあるほど、自分とその人の距離を保ちたいと思うのです。 たとえば、そんなに人が多くない電車に乗
睡眠負債でダメリーマンにならないための「割り切り」仕事術
今、流行りの「睡眠負債」という言葉。1時間ずつ2週間分の睡眠不足で、2日間の徹夜なみに生産性が低下し、深刻な病気の原因になるという、恐ろしい分析結果があるのだ 「睡眠負債」という言葉が話題になっている。きっかけは今年1月、米国のシンクタンク大手・ランド研究所が、日本の睡眠不足による経済損失は15兆円に上るという研究結果を発表したことだ。 この損失額は日本のGDPの2.9％に相当する。同じ分析ではアメリカはGDPの2.3％、英国が1.9％、ドイツが1.6％と、先進国ではどこも睡眠不足による経済損失が深刻なのだが、中でも日本の睡眠不足による損失が突出していることも事実である。 さらに最近の研究では、この睡眠不足は積み重なることがわかってきた。毎日1時間ずつ睡眠不足が重なるだけで、体に疲れがどんどん蓄積されるようになる。これが「睡眠負債」である。 睡眠負債は借金と同じで、蓄積されていくとやがて返
通勤時間って、本当に人生の無駄だと思う。通勤に生産性をもたせる試み。 - しんじろう（仮）の日記
２０年くらい会社勤めしてると、職場まで結構な時間を通勤せざるを得ないときがある。 私の場合、一番時間が長かったのが片道１時間３０分だったかな。職場がより大きい場所を求めて移転したんだよね。 この電車にゆられているだけの時間って、実はかなりのロスだなーと常々思ってた。往復で３時間Ｘ週５日Ｘ４週＝６０時間だもんね。 月６０時間ってことは、年間だと６０Ｘ１２＝７２０時間・・・・。１ヶ月が７２０時間だから、なんと１年間通勤すると、そのうちの１ヶ月は電車に乗ってるだけってことになる。 とまあ、割と若いうちにその事実に気がついて、独身だったときは職場が移転する度に２０分で帰れる場所に引っ越した。それでも往復４０分もロスだれど、年間トータルで７日弱なら許容範囲かなと。 さて、独身のうちは身軽だし、それでよかったんだけど、結婚して居を構えて子供がいたり、なんて状況だと簡単に引越しはできない。 数年間は、往
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Engadget | Technology News & Reviews
社会人になって本質に気付いた、メンヘラになる最大の要因ってこれなのでは？「まじでこれ」「私の自己紹介はやめろ」
高野秀敏/ベンチャー転職/エンジェル投資家/M&A on Twitter: "若手のうちに知っておけばよかったこと 1.完璧主義よりスピード 2.代案のない批判はしない 3.まずは素直にやってみる 4.睡眠、食事、運動のバランス 5.評論家ではなく実行、結果が全て 6.仕事とは他者評価で決まる 7.仕事の… https://t.co/r6UPReUCFW"
日常に活かす密教 人を毒する「三つの煩悩」とは何か ｜ 【八幡大師 大日寺 公式サイト】
この視点は知っておくべき「マジで通り魔やるか」と決意しかけてやめた話
職場の隣に引っ越したい