死別の悲しみは〇年で収まります【精神科医・樺沢紫苑】#shorts「読者が選ぶビジネス書グランプリ2023」 https://business-book.jp/『言語化の魔力』無料版 https://kabasawa8.com/fx/pFiYAU最初の41ページが無料で読める！ 【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC...
「やる気のない人」には必ず無気力になった理由がある やる気に満ちたチームを作る「傾聴」と「対話」の重要性
そうは言っても難しい、デジタル改革の実際問題 八子知礼氏（以下、八子）：ここまで、いい感じに時間を超過していますね（笑）。 斉藤徹氏（以下、斉藤）：そうですね。質問はどうしましょうか？ 八子：質問は受けちゃっていいんですかね？ 司会者：はい。 八子：もしオーディエンスの方でご質問がある方がいらっしゃればいただければと思います。はい、どうぞ。 質問者1：八子さんに質問で、「そうは言ってもこれは難しいよね」と思ったお話はありますか？ 斉藤：現場では難しいもの。「実際問題、ここはなかなか難しいよね」というところ。 八子：自分で決めてもらうのはけっこう重要だという話が、最後のまとめにも出てきましたけども、「自分で決めてくれない人」はいて、対話を繰り返していてもなかなか進まないんです。それは僕のやり方が悪いのかもしれないですけど、やっぱりその場でぐるぐる回っちゃっている人がいて、なかなかその状態から
「働きすぎる→精神が潰れる→人に操られやすくなる→好戦的になる」の負の連鎖から抜け出すためにやったこと。
やってしまった。 また性懲りもなく「働きすぎて→精神が潰れる」のコンボをキメてしまったのである。 ありがたい事に、最近は色々な方面からお仕事を頂けるようになった。 これ自体は本当にありがたい事なのだけど、その一方で仕事をたくさん引き受けすぎて、溜まったタスクの重みで精神疲労する事が本当に増えた。 今更ながら、マネジメント能力の重要性を痛感している。自己管理って本当に大切だ……今回は運良くGWが来てくれた事もあり、上手に休みが取れて復活できたけど、そのまま心がミンチになっても何もおかしくなかった。 反省の意味も込めて自分自身が過労で潰れかけていた時の前兆と、疲労回復に役立った手法を書いていこうかと思う。 これを読んで「あっ、自分の事かもしれない」と思った人は、注意した方がいい。そして対策についてもしっかりと学んで欲しい。 疲れ初めの頃は過剰に好戦的になっていた。 いま思うと、ハチャメチャに心
私がうつになった理由と再発予防に必要なこと
うつ病を発症してしまうに至った理由は、人によってさまざまだと思います。元々の性格かもしれないし、人間関係かもしれないし、仕事内容かもしれない。他にからだの病気があるかもしれません。 では、私の場合はどうだったのか。今回は私がうつ病になった理由と、再発しないために気をつけていることを書いてみたいと思います。 私がうつになった理由とは？ 私がうつを発症してしまったのには、いくつか理由があると自分では思っています。 ひとつは、子供の頃からとにかくマジメだったという性格。 小学校のころから、わりと「出来る子」のイメージが周りについていました。周りよりちょっとだけお勉強が出来て、長女だからということもあって性格もしっかりしていたせいだと思います。小学校で班長などのリーダー的役割が多かったり、中学校で部活の副部長だったり、高校でも生徒会役員だったり。いつのまにかそんなイメージがついてしまって、気が付い
燃え尽き症候群になりやすい人の傾向と対処法5ポイント | ライフスタイルNext
燃え尽き症候群は、やる気の低下、自分は価値がない人間のように思える、自分の無能さが悲しくなるなど、心にぽっかり穴の開いたような空虚感に襲われる状態です。 燃え尽き症候群といえば大学受験を終えて学生、定年を迎えた方やオリンピックのアスリートなど、力を尽くして物事やり遂げた人だけに発症するものだと思っていませんか？ 実は燃え尽き症候群は、誰にでも発症するもので、気づかず放置しておくと仕事や日常生活に支障を来すこともあるため、早めの改善が必要です。 そこで燃え尽き症候群の具体的な症状と改善法をご紹介します。 燃え尽き症候群になりやすい人の傾向と対処法5つのポイント1 そもそも燃え尽き症候群とはどんなもの？みなさんは燃え尽き症候群についてどれくらいご存知ですか？ 一社会人として、親として、夫として妻として、学生として、それぞれの立場で様々な責任やプレッシャーを抱えて人生を送っている多くの人々に少な
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