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自分探しイズム３ on Twitter: "㉜人生辛いというのは、この世界が辛いのではなくて、今の人間関係が辛いということ。ずるい人をいい人と思っているから辛い。そうでなければ、つまり本当に愛されていたら、人生辛いわけがない。頭が悪くても、地位がなくても、お金がなくても、本当に誰かに愛されていたら人生は楽しい。"
自分探しイズム３ on Twitter: "②親に自分の能力を否定されて育てば、誰でも劣等感を持つ。能力があるとかないとかに関係なく、劣等感を持つ。エルサは魔法が使えることを「いけないこと」と親の歪んだ価値観を押し付けられることによって、それを劣等感にしてしまう。"
自分探しイズム３ on Twitter: "①「アナと雪の女王」で劣等感と愛情飢餓感について考えてみた。説明しやすくするために少し映画の解説をする。 お姉さんのエルサは魔法が使えるというすごい能力を身につけている。にもかかわらず親から「人に見られたら大変。もう魔法は使うな」と言われ、部屋に閉じ込められて育てられる。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊿どうして外化をするのか、そしてこの人を不幸にする外化の心理をやめるにはどうすればいいのかを含めて、外化の心理についてツイキャスで話しました。 https://t.co/wBeSO5O11d"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊾現実と接していないから心が病む。外化が現実と接することを拒む原因の１つ。こちらが想像上で作り上げた幻の他人と接しても心は触れ合わない。それどころか優しい相手を怖い人と感じて怯えながら生きている。 外化は自己蔑視、憎悪、自責の感情が原因。これらは自分に微笑めば一気に解決。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊽愛されて育った人はどのような欠点があっても理想の自分ではなくても自分に価値を感じている。逆に自己無価値観に苦しむ人は、栄光獲得によって自分のその苦しみから逃れようとする。理想に自分に固執する。でも理想の自分になれないから自分を憎む。人生の悲劇は自分を憎むことから始まる。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊼外化をするのは自己憎悪・自己蔑視をしているから。自己憎悪を止めれば絶対に今よりも幸せになれる。絶対に。そのために大切なことは、小さい頃自分を憎むようになった経緯を反省し、自分を憎む理由などどこにもない、単に幼い頃神経症的重要人物が側にいたということにすぎないと気付くこと。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊻↓の「神経症的重要人物の要求を取り込んでしまった」とは、たとえば親が神経症で子供に「何でお前はそんなダメなんだ」といつも非難していたとする。子供は依存心と愛情飢餓感が強ければ強いほど親に認められようとする。つまり理想の自分に固執する。かくてこの子は生涯自己憎悪に苦しみ続ける。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊺理想の自分に執着しなければ自己蔑視をしないので外化もしない。ではなぜ理想の自分に執着するのか？ ※小さい頃周囲にいた権威主義の神経症的重要人物の要求を心の中に取り込んでしまったから。だから理想の自分に執着する人は皆権威主義。つまり裏を返せば劣った人を蔑視する人でもある。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊹この人を不幸のどん底に突き落とす恐るべき外化という心理過程がないならば、自殺はもっと起きるだろうとカレンホルナイは言う。外化を行って自分より弱い者を苦しめているからその人は生き延びられているという。外化をする親は子供を犠牲にして生き延びているという。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊸一昔前は運動部の体罰はそれほど珍しくはなかった。能力以上を要求し、それが出来ないと殴る蹴る。一時も選手を休ませない。常に選手を駆り立てる。これが先生の脅迫性の外化。そうしまいと思ってもそうしないではいられない。先生自身がそうする自分を止めようにも止められない。それが強迫性。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊷強迫性の外化は恐ろしい。理想の自分に固執している人はそれを得ても満足しない。それをもっと欲しがる。どこまで行っても「もっともっと」となる。この「もっともっと」が強迫性。これを外化された子供はたまらない。どんなに頑張っても認めてもらえないから、劣等感や自己蔑視の道へまっしぐら。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊶自分に対する怒りは３つの方法で現れる。 １、他人にイライラする。いつも生徒を怒る先生。怒りがアンバランス。ちょっとしたことで爆発する。それは生徒への怒りではなく自分への怒りだから。 ２、常に他人に怯える。 ３、体の不調となって現われる。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊵空虚感も外化する。心が空虚なのにその空虚感を心以外の所に外化する。つまり心が空虚と感じないで、胃に空虚感を感じる。そうなると過食症になる。もう食べないではいられない。あるいはいつも焦って食べている。何かに追われているかのように食べる。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊴外化する人は他者が重要になりすぎているから傷つきやすい。人はどうでもいい人が言った言葉には傷つかない。でも重要な人が言った言葉には傷つく。 ※外化という方法で自分の心の葛藤を解決しようとした結果、他人への依存ますます激しくなる。他人が重要になりすぎる。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊳外化するためには他人がいなければならない。心の葛藤を解決するために他人を必要とする。他者が重要になる。重要になればなるほど他者に対して絡んでいく。他者によって自分の人生が左右されると感じれば、他者を変えようとしたり、罰しようとするのは当然。その結果外化は他者への依存となる。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊲自己憎悪を外化すると「○○さえなければ」という言い訳が始まる。「あいつさえいなければもっと楽しいのに」「家計のやりくりが下手な妻さえいなければもっとお金が貯まっているのに」「あの上司さえいなければもっと出世してるのに」この「○○さえなければ」は自己憎悪の外化の別の側面。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㊱自己憎悪している旦那は奥さんを責める。奥さんがどのように旦那に誠意を尽くしても全く通じない。それは旦那が外化をして現実の奥さんと接しないで、架空の奥さんと接しているから。奥さんがいかに旦那のために尽くしてもそれは２人の関係には全く関係ない。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㉟神経症者は実行力がない。おっくうで何もする気力がない。しかし「理想の自分」は実行力のある自分。つまりおっくうである現実の自分を自分が責める。これを外化する。すると周囲の人（親）から何もしない自分は責められているように感じる。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㉞「自分に対する憎しみが大きければ大きいほど人間関係はうまくいかなくなる」 これは当然と言えば当然。 自分を嫌いな人は、相手がこちらを嫌いではなくても相手はこちらを嫌いだと感じてしまう。自分を嫌いであればあるほど、相手に嫌われている大きさも大きいと錯覚する。"